Receitas recebidas por e-mails dos amigos de alimentos que fazem bem à Saúde, seguindo sempre a máxima que se não fazem bem. também não fazem mal Deixo mais informações úteis
Terça-feira, 29.07.14

Fernando Ramos às 17:43 | link | comentar | favorito
Domingo, 27.07.14

Fernando Ramos às 21:10 | link | comentar | favorito
Sábado, 26.07.14

Fernando Ramos às 16:21 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 25.07.14

Oito alimentos que protegem o coração

 

Quando as artérias ficam obstruídas com placas de gordura, ocorre uma diminuição ou mesmo ausência do fluxo sanguíneo que pode provocar diferentes problemas cardiovasculares, uma situação que deve evitar.

 

As consequências mais conhecidas são a angina de peito e o enfarte do miocárdio, mas, para além do coração, existem outros órgãos que podem ser atingidos, como o cérebro e os rins. Por todas estas razões, devem ser tratadas conscientemente. Para além do exercício físico, há alimentos que podem ser úteis na prevenção das doenças do coração. Tome nota.

 

1- Feijão preto

O feijão preto tem uma quantidade significativa de isoflavona, ácido que previne doenças cardiovasculares, segundo um estudo realizado pelo Instituto Agronómico de Campinas, no Brasil, em parceria com a Universidade de São Paulo (USP). É rico em ácido fólico, magnésio e fibra, o que ajuda a controlar tanto o colesterol como os níveis de açúcar no sangue.

 

2 – Vinho tinto

Diversos estudos referem que beber vinho tinto com moderação é benéfico para o coração. O vinho é rico em polifenóis como resveratrol e catequinas, dois antioxidantes capazes de proteger as paredes das artérias. O álcool também pode aumentar o HDL, o bom colesterol. No entanto, os homens devem beber apenas um copo de vinho por dia e as mulheres meio copo.

 

3 – Salmão

Óptima opção para a saúde do coração. O salmão é rico em ómega 3, substância que diminui a pressão arterial e o nível de triglicéridos no sangue. A Associação Americana do Coração recomenda duas porções de salmão ou outro peixe gordo por semana.

 

4 – Nozes

Consumir nozes ajuda a baixar o colesterol e as reduzir inflamações nas artérias do coração. As nozes são ricas em ómega 3, gorduras monoinsaturadas e fibras.

 

5 – Laranja

A laranja contém pectina, que reduz o colesterol total e o nível de LDL. A laranja também contém potássio, que controla a pressão sanguínea. Um estudo apresentado na conferência anual da Associação Americana do Coração defendeu o consumo desta fruta na prevenção de problemas cardiovasculares.

 

6 – Cenouras

Um estudo do Centro de Controlo e Prevenção de Doenças de Atlanta, nos Estados Unidos, concluiu que o alfa-caroteno, presente na cenoura, protege contra as doenças cardiovasculares. A cenoura também controla os níveis de açúcar no sangue e reduz o risco de desenvolver diabetes. Graças à grande quantidade de fibras solúveis que contêm, as cenouras reduzem o risco de colesterol.

 

7 – Café

Vários estudos demonstram que pessoas que bebem três a quatro chávenas de café por dia têm menos probabilidade de sofrer de doenças cardíacas. No entanto, quem tem diabetes deve evitar o consumo de café.

 

8 – Cereja

Com um valor calórico reduzido (cerca de 60 kcal por 100g), as cerejas são particularmente ricas em vitamina A e em outros compostos fenólicos e flavonóides nos quais se destacam a quercetina e as antocianinas, substâncias bioactivas que têm sido estudadas pelos benefícios para a saúde que o seu potencial antioxidante poderia exercer.

Neste contexto, alguns estudos apontam para um efeito protector de danos no ADN que poderá actuar de forma preventiva para alguns tipos de cancro, sendo que as suas propriedades anti-inflamatórias são igualmente úteis ao nível da prevenção de doenças cardiovasculares.

 

http://www.omeubemestar.com/2013/06/25/oito-alimentos-que-protegem-o-coracao/

Fernando Ramos às 18:21 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito

 

SUMO BETERRABA CENOURAS E MAÇAS

 

Se o teu objetivo e ter uma excelente saúde e um corpo cheio de vitalidade;...tome nota!!!!

 

Esta bebida milagrosa já existia há muito tempo já que originalmente os médicos naturistas de China a recomendavam aos doentes.

 

Conhecemo-la graças ao Sr. Seto, que não é uma celebridade publica, é um homem normal como tu e eu, que comprovou os resultados desta bebida visto  que se curou da sua doença

 O Sr. Seto tinha Cancro do pulmão comenta que esta bebida lhe foi recomendada por um famoso ervanário da China.
 
Ele tomou esta bebida diligentemente durante 3 meses e agora a sua saúde restabeleceu-se assombrosamente, tanto assim, que por isso quis torná-lo publico para dar a conhecer as maravilhas de uma alimentação sã

É um alimento ao alcance de todos com um custo ínfimo. E é por isso que este Sr Seto quere chamar a atenção de quem padece de algum tipo cancro o qualquer outra doença com esta bebida milagrosa ; ( que protege o corpo do  Cancro e outras doenças) para que se curem

Esta bebida milagrosa, segundo ele "trave" o desenvolvimento das células cancerígenas.


De que é feita????

A formula é muito simples, necessita somente:

1 Beterraba  

 
2 Cenouras


1 Maçãs

 

É tudo  o que se precisa para fazer o sumo.!!!!

Instruções :

Lave todas as frutas anteriormente mencionadas, corte-as com a pele, em bocados pequenos, ponha-os na "blender " (misturadora)  mexa e de imediato beba o  sumo.
(O então ponha os ingredientes na  maquina de sumos).


Se quiser, pode juntar um pouco de lima ou limão, para lhe dar um sabor mais refrescante.

 

Quando deve beber.?? 


De manhã em jejum!!! ....


Uma Hora DEPOIS  recomenda-se tomar o peq. almoço.


Para conseguir resultados rápidos

 Tome esta bebida  2 vezes ao dia:
Um
 copo pela manhã outro antes das 5 da tarde.

Por favor; tome a bebida imediatamente
despois de a ter triturado os ingredientes. NUNCA se irá arrepender !!!!

Este milagre da alimentação será efetivo para las seguintes doenças:

1)  Para;  Prevenir o CancroE Travar o crescimento das  células cancerígenas.

 

2)  Para;  Prevenir doenças

a)  do  fígado
b)  dos  rins
c)  do  pâncreas
d)  da   úlcera também.

3)  Para; Fortalecer e prevenir :

a)  os pulmões
b)  um ataque cardíaco e a tensão arterial alta.

4)  Para;  Fortalecer el sistema imunológico.


5) É boa para:

a) a vista
b) eliminar o
lhos vermelhos e cansados ou secura nos olhos


6)  Para; Ajudar a eliminar a dor de:
 
a)  esforço (treino intensivo) físico
b)  dor muscular.


 7)  Para; Desintoxicar;

 a) ajuda a defecar
b) eliminar
 a obstipação
( Por isso, fará que a pele fique sã e radiante).

c) Ajuda
 no problema de acne.


8)   Para;  Melhorar e eliminar:

a) o mau hálito devido à má digestão
b)
 a infeção de garganta.


9)   Para; Diminuir as dores menstruais.


10) Para; Ajudar a tirar a febre do feno .


Não há absolutamente nenhum efeito secundário. É de alto valor nutritivo.

 

Muito eficaz se necessita perder peso. Vai dar-se conta que o seu sistema imunológico melhorou (devido  maçã ) depois de seguir a rotina por umas 2 semanas.

 

 

POR FAVOR: FAÇA CIRCULAR ESTA MAGNIFICA RECEITA
ENTRE A SUA FAMILIA E AMIGOS...CONTRIBUINDO PARA  SALVAR VIDAS !!!

Fernando Ramos às 17:45 | link | comentar | ver comentários (28) | favorito
Quinta-feira, 24.07.14

 

> LIMÃO CONGELADO!

> Finalmente uma notícia positiva em 2013!

> Verdadeiramente interessante!

> Uma amiga minha da Universidade de Kirche tem um tumor no pulmão e na
> anca. A irmã dela, que é enfermeira, enviou-lhe um e-mail sobre o
> limão. Ela passou a beber limonada já desde há algum tempo, e os seus
> tumores ficaram mais pequenos. O seu oncologista disse-lhe para
> continuar.

> Penso que esta espantosa descoberta é muito proveitosa para a nossa saúde.

> Tudo o que nós precisamos, é... de um LIMÃO CONGELADO.

> Muitos profissionais da restauração, já utilizam o limão inteiro, nada
> é deitado fora.

> Como podemos usar o limão inteiro sem nada desperdiçar?

> Simples... coloque um limão bem lavado no congelador do frigorífico.
> Quando este estiver congelado, utilize o ralador de cozinha e rale o
> limão inteiro (sem necessidade de o descascar), e polvilhe os seus
> alimentos com este preparado.

> Polvilhe as suas bebidas, gelados, sopas, cereais, massas, molhos,
> arroz, sushi, peixe, whisky... a lista é interminável.

> Todos os alimentos terão inesperadamente um sabor maravilhoso, algo
> que talvez não tenha conhecido antes.

> Provavelmente, até agora, você achava que só o sumo do limão tinha Vitamina C.

> O limão completo introduz um novo sabor na comida. As cascas do limão
> que até agora eram deitadas fora, contêm cinco a dez vezes mais
> vitaminas do que o sumo.

> Mas, a partir de agora, ao polvilhar o limão congelado (ralado) em
> cima dos seus alimentos, pode obter ainda mais saúde. As cascas do
> limão são saudáveis na medida em que destroem os elementos tóxicos do
> corpo.

> Congele um limão bem lavado e rale-o todos os dias por cima das suas
> refeições e bebidas.

> Esta é a chave mágica para tornar os seus alimentos mais saborosos e
> você será mais saudável e viverá mais tempo.

> Este é o segredo do limão que agora acaba de ser revelado.

> É melhor conhecê-lo tarde do que nunca.

> Os benefícios surpreendentes do limão:

> O limão (citrus) é um fruto milagroso para matar as células cancerígenas.

> É 10 000 vezes mais forte do que a quimioterapia.

> Porque é que não sabíamos nada disto?

> Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão
> sintética, que lhes dará enormes lucros.

> Você pode ajudar um amigo ao informá-lo que o sumo de limão é
> vantajoso no tratamento do cancro.

> O seu sabor é agradável e não provoca os efeitos secundários da quimioterapia.

> Quantas pessoas morrem, enquanto este segredo é mantido para não pôr
> em perigo os interesses milionários da indústria farmacêutica?

> Como sabemos, o limoeiro é conhecido pela sua variedade de limões e 
> limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, o
> sumo, preparação de bebidas, sorvetes, bolos, etc...

> Apesar de um leque variado de benefícios do consumo do limão, o mais
> interessante é o efeito que produz sobre os quistos e tumores.

> O limão é uma solução comprovada para todas as variantes do cancro.

> Ele é considerado também um espectro anti-microbiano contra infecções
> bacterianas e fungos. É eficaz contra parasitas internos e vermes,
> regula a pressão sanguínea quando é muito alta, é um antidepressivo
> e combate o stress e os distúrbios nervosos.

> Uma informação de um dos maiores fabricantes de medicamentos do
> mundo, diz que após mais de 20 testes desde 1970, os resultados
> revelaram que destrói as células malignas de 12 tipos de cancro,
> incluindo o do cólon, da mama, da próstata, pulmão e pâncreas...

> Os constituintes deste fruto são 10.000 vezes melhores do que o
> produto Adriamycin, um medicamento utilizado no mundo inteiro como
> quimioterapêutico para reduzir a velocidade do crescimento das células
> cancerígenas.

> E o mais surpreendente é: este tipo de terapia com o extracto do
> limão, apenas destrói células cancerígenas malignas e não afecta as
> células saudáveis.

> Então, lave um limão, congele-o e rale a totalidade da fruta sobre os
> seus alimentos, gelados e bebidas

> O seu corpo agradecerá.

 

( RECEBI POR MAIL)


> DIVULGUE ESTA INFORMAÇÃO PARA BENEFÍCIO DE TODOS!

Fernando Ramos às 13:43 | link | comentar | ver comentários (6) | favorito
Domingo, 20.07.14

Fernando Ramos às 17:55 | link | comentar | favorito
Sábado, 19.07.14

 

O saber não ocupa lugar. Muito, Muito importante.
 Johns Hopkins - Cancer News from Johns Hopkins

 Nenhum recipiente de plástico no micro-ondas.

 Nenhuma garrafa de plástico no frigorífico.

 Nenhuma cobertura de plástico no micro-ondas.

Dioxina causa cancro, especialmente o da mama.I

 Dioxinas são altamente venenosas para as células do nosso corpo. Não ponham água em garrafa de plástico no frigorífico, isso liberta a dioxina do plástico.

 Recentemente, Edward Fujimoto, Gerente do Programa Wellness, no Castle Hospital, esteve num programa de TELEVISÃO a explicar esse perigo. Ele falou sobre a dioxina e como ela é perigosa para nós.

 Ele disse que não devemos aquecer a comida em recipientes de plástico no micro-ondas.

Isso aplica-se especialmente a comidas que contêm gordura.

Ele disse que a combinação de gordura e calor  liberta a dioxina do plástico na comida e, finalmente, nas células do nosso corpo...

 Ao invés, ele recomenda usar vidro, como Pyrex, ou recipientes cerâmicos para aquecer comida... Tem os mesmos resultados, só que sem a dioxina. Coisas como comida instantânea, sopas, etc., devem ser removidas da embalagem e aquecidas em qualquer outro recipiente.

Papel não é mau, mas não se sabe o que ele contém. É mais seguro usar vidro temperado, etc.
 Ele recordou que, há algum tempo, alguns restaurantes de fast food eliminaram os recipientes de espuma para embalar. O problema da dioxina é uma das razões. Também demonstrou que aquela película de plástico também é perigosa quando posta sobre comidas para cozinhar no micro-ondas. O calor faz as toxinas venenosas derreterem-se e saírem do plástico, pingando na comida.

Em vez disso, deve tapar-se a comida com uma toalha de papel.
 Este é um artigo que deve ser enviado para todas as pessoas !
 E sobretudo deve ser REGISTADO nas nossas cabeças
 La

 

 

 

 

(recebi por mail)

 

 

Fernando Ramos às 19:39 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 18.07.14

Fernando Ramos às 15:25 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 17.07.14

Fernando Ramos às 20:01 | link | comentar | favorito
Segunda-feira, 14.07.14

 

Sabe quando nascem os dentinhos dos bebés? ...claro que esse nascimento pode variar de criança para criança! Partilhe, para que nenhum papá tenha dúvidas! 
Fonte: http://wholehealthmedicine.blogspot.pt/

‎#bebé ‎#dentes ‎#vertbaudet ‎#nascimento ‎#etapascrescimento‎#criança

Fernando Ramos às 10:40 | link | comentar | favorito
Sábado, 12.07.14

 

  • 1. Catedral de Santiago de Compostela
  • 2. Propriedades medicinais dos Mexilhões
  • 3. Anne Anne25/05/20125/05/201 22 Tradução: JR JR Linito Linito 30/05/201 30/05/201 25/12/201 25/12/201 22 22
  • 4. O mexilhão é um molusco bivalve considerado , por vezes, como um irmão pobre de outros mariscos mais apreciados.No entanto, os benefícios do mexilhão sãomuito superiores aos de outras espécies de moluscos.
  • 5. Benefícios para a saúde e propriedades curativas do Mexilhão: O mexilhão fornece protaínas de qualidade e sãofácilmente digeridas, tornando-o adequado para pessoas convalescentes. A sua contribuição em vitaminas docomplexo B e em minerais é elevada, sendo, por sua vez, um produto nutritivo e hipocalórico. As propiedades medicinais do mexilhão estão relacionadas com as suas propriedades nutricionais. A elevada quantidade de ferro que contém tornam-no muito adequado para pessoas com anemia por deficiência de ferro. Além disso, o ferro do mexilhão ébem absorvido no intestino, ao contrário do que acontece com alguns vegetais.
  • 6. O conteúdo de vitaminas do complexo B e minerais como o iodo e o magnésio permitem combater estados de fadiga, sendo também um alimento interessante para crianças e atletas. Por outro lado, o iodo impede o hipotiroidismo. Outro dos benefícios do mexilhão é o de ser um alimento saudável para o coração.O seu alto teor de potássio ajuda a controlar a hipertensão e a retenção de líquidos, enquanto que a maioria das suas escassas gorduras são do tipo ómega 3, que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue. De facto, o mexilhão apenas contribui com colesterol, a pesar de ser um marisco.
  • 7. Há uns anos, descobriram-se outras propriedades medicinais do mexilhão muito interessantes, devido ao seu alto teor de glucosaminas. A glucosamina é o anti-inflamatório natural mais potente, sendo particularmente útil nos processos articulares, tais como reumatismo, artrite e artroses. A glucosamina actua por acumulação e, apesar do mexilhão da Nova Zelândia ou mexilhão de lábio verde ter fama, todos os tipos de mexilhãp contêm esta substância em abundância.A glucosamina usada como medicamento convencional é obtida a partir de moluscos.
  • 8. adicional, os mexilhões conservam, praticamente inalterados, os seus beneficios quando se consomem na forma É importante assinalar de conserva. Isto éque só devem consumir- muito interessante, se mexilhões que sejam por se tratar de uma cultivados em águascontroladas, para evitar espécie de temporada,o risco de contaminações já que não deve haver perigosas. mariscadas durante
  • 9. Os mexilhões são unisexuais. Cada fêmea pode chegar a depositar mais de um milhão de ovos e a incubação só dura entre uma ou duas semanas, dependendo da temperatura da água. Cultivam-se em depósitos e viveiros devido às suas excelentes propriedades: crescimento rápido, fácil decombinar com outros alimentos e sua apreciada carne. Os países produtores mais importantes são: a Espanha (principalmente nas Rias Galegas) e os Países Baixos.
  • 10. O método tradicional de produção de mexilhão na Galiza é o cultivo em jangadas. Este sistema é o demelhor rendimento, dos conhecidos,e as 240.000 toneladas de mexilhão comercializados anualmente naGaliza supõe-se ser mais de metade da produção mundial da cultura deste molusco.Neste sistema, a semente do mexilhão é colocada nas cordas que caemde umas plataformas flutuantes ou jangadas, situadas no interior das rias, onde permanecerão, completamente submersas, até à sua comercialização.
  • 11. A jangada é formada, essencialmente, por uma série de flutuadores que suportam um certo número de ripas de madeira de eucalipto, de forma rectangular, com umasuperfície não superior aos 500 metros quadrados. O númerode flutuadores das jangadas está relacionado com o tamanho e a idade das mesmas; assim, as mais velhas têm, geralmente um flutuador central, enquanto que as mais modernas têm vários flutuadores.
  • 12. As cordas utilizadas para o cultivomedem, geralmente, de 12 a 19 metros e levam intercalados a cada 40 centímetros umas ripas de madeira ou de plástico para distribuir o peso do mexilhão ao longo de toda a corda impidindo, assim, que este sedesprenda. Estas cordas com a semente submergem no mar, pendendo da plataforma; o alimento deste molusco filtrador será toda a matéria orgânica particulada. Quando o peso da corda é de cerca de 100 kilos faz-se um desdobra-mento, ou seja, reparte-se a carga em dois o três novas cordas de uns 30 kilos, isto é, um segundo encordado. A Galicia é um dos maiores produtores de mexilhão do mundo, por isso é difícil encontrar no mercado espanhol mexilhão de outras procedências.
  • 13. É aconselhável consumir o produto que tem a denominação de “Produto Galego de Qualidade”, sendo isso uma saudação aos produtores que cumprem as normasreguladoras, que é a melhor garantia de estar a adquirir e a consumir um magnífico produto. O mexilhão encontra nas Rias Galegas o melhor refúgio para se desenvolver e, mais tarde, oferecer, em múltiples preparações, um requintado sabor a mar.
  • 14. A forma mais habitual de consumir o mexilhão é abri-los a vapor nunapanela, depois de os limpar, com um fundo de água do mar, se puder ser, e umasfolhas de louro, retirando-os assim que abrirem. O mexilhão é um alimento delicioso que fornece notáveis benefícios para a nossa saúde.
  • 15. BOM PROVEITO
Fernando Ramos às 19:39 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 17:18 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 16:32 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 10:42 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 11.07.14

Ingestão de ÁGUA APÓS OS 60 ANOS
 Leiam e sigam os conselhos abaixo.

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de
Medicina, lanço a pergunta:

-Quais as causas que mais fazem pessoas com mais de 60 ANOS terem confusão
mental?

Alguns arriscam: "Tumor na cabeça".
Eu digo: "Não".

Outros apostam: "Mal de Alzheimer".
Respondo, novamente: "Não".
A cada negativa a turma espanta-se.

E ficam ainda mais boquiabertos quando enumero os três responsáveis mais
comuns:

- diabetes descontrolado;
- infecção urinária;
- a família passou um dia inteiro no shopping, enquanto os familiares mais
velhos ficaram em casa.

Parece brincadeira, mas não é.

Constantemente, sem sentir sede, deixamos de tomar líquidos.
Quando falta gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez.
A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.

Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos
batimentos cardíacos ("batedeira"), angina (dor no peito), coma e até morte.

Insisto: não é brincadeira.
A partir dos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo.
Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.

Portanto, menor reserva hídrica..
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de
tomar água,

Pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.


Conclusão:
Pessoas com mais de 60 anos desidratam-se facilmente não apenas porque
possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de
água em seu corpo.
Mesmo que a pessoa seja saudável, fica prejudicado o desempenho

Das reações químicas e funções de todo o seu organismo.


Por isso, aqui vão dois alertas:
O primeiro é para os MAIORES DE 60 ANOS:

Tornem voluntário o hábito de beber líquidos.
Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite.

Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi,

Laranja e tangerina, também funcionam.

O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro.
Lembrem-se disso!


Meu segundo alerta é para os familiares:

Ofereçam constantemente líquidos aos familiares com mais de 60 anos.
Ao mesmo tempo, fiquem atentos.

Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro,

Ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção.

É quase certo que sejam sintomas decorrentes de  desidratação.
"Líquido neles e rápido para um serviço médico".

Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas
e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de
Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Gostou?
Então divulgue.
Seus amigos que estão perto, ou ultrapassam os 60,  merecem saber.

Cuidados Médicos, depois dos 60 anos.



Fernando Ramos às 15:48 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 10.07.14

Sabia que graças ao seu conteúdo rico em catequinas, que evitam que as gorduras se agarrem às paredes das artérias, o chá verde combate o colesterol, um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares? 

O chá verde reduz ainda a concentração de glicose no sangue, beneficiando em caso de diabetes. Sugestão: tome uma colher de sobremesa de folhas secas por chávena, sob a forma de infusão, várias vezes ao dia.

Fernando Ramos às 17:26 | link | comentar | favorito

Se o seu objetivo é ter uma excelente saúde e um corpo cheio
de vitalidade;...tome nota!!!!


Esta bebida milagrosa já existia há muito tempo, originalmente os médicos naturistas de China recomendavam-na aos doentes.

Conhecemo-la graças ao Sr. Seto, que não é uma celebridade pública, é um homem normal como todos nós, que comprovou os resultados desta bebida visto que se curou da doença que padecia. 

 

O Sr. Seto tinha Cancer do pulmãoe comenta que esta bebida lhe foi recomendada por um famoso ervanário da China. 
Ele tomou esta bebida, diligentemente, durante 3 meses e agora a sua saúde restabeleceu-se assombrosamente, tanto assim que, por isso, o quis torná-lo publico para dar a conhecer as maravilhas de uma alimentação sã. 
É um alimento ao alcance de todos com um custo ínfimo. E é por isso que o Sr Setoquer chamar a atenção de quem padece de algum tipo cancer, ou qualquer outra doença, para estabebida milagrosa que protege o corpo do Cancer, outras doenças promovendo a cura.

Esta bebida milagrosa, segundo ele "trava"o desenvolvimento das células cancerígenas.

De que é feita????

A fórmula é muito simples, necessita somente:

1 Beterraba
2 Cenouras
1 Maçã

É tudo o que precisa para fazer o sumo.!!!!
Instruções :

Lave todas as frutas, anteriormente mencionadas, corte-as com a pele em bocados pequenos, 
ponha-os no liquidificador , mexa e, de imediato, beba o sumo.
(Ou então ponha os ingredientes na centrífuga).
Se quiser, pode juntar um pouco de lima ou limão, para lhe dar um sabor mais refrescante.
Quando deve beber.?? De manhã em jejum!!! ....


Uma Hora DEPOIS recomenda-se tomar o desjejum.

Para conseguir resultados rápidos 
Tome esta bebida 2 vezes ao dia:
Um copo pela manhã outro antes das 5 da tarde.

Por favor tome a bebida imediatamente depois de a ter triturado os ingredientes.

NUNCA se irá arrepender !!!!
 
Este milagre da alimentação será efectivo para as seguintes doenças:

1) Para; Prevenir o Cancere travar o crescimento das células cancerígenas.
2) Para; Prevenir doenças:
a) do fígado
b) dos rins
c) do pâncreas
d) da úlcera também.
3) Para; Fortalecer e prevenir :
a) os pulmões
b) um ataque cardíaco e a tensão arterial alta.
4) Para Fortalecer o sistema imunológico.
5) É boa para:
a) a vista
b) eliminar olhos vermelhos e cansados ou secura nos olhos


6) Para; Ajudar a eliminar a dor de:
a) esforço físico(treino intensivo);
b) dor muscular.

7) Para Desintoxicar;
a) ajuda a defecar
b) elimina a obstipação( por isso, fará que a pele fique sã e radiante).
c) Ajuda no problema do acne.

8)Para Melhorar e eliminar:
a) omau hálito devido à má digestão;
b) a infecção da garganta.

9) Para Diminuir as dores menstruais.

10) Para Ajudar a tirar a febre do feno .

Não há absolutamente nenhum efeito secundário. É de alto valor nutritivo.

Muito eficaz senecessita perder peso.Vai dar-seconta que o seu sistema imunológico
melhorou(devido à maçã) depois de seguir a rotina durante umas 2 semanas.


POR FAVOR: FAÇA CIRCULAR ESTA MAGNIFICA RECEITA ENTRE A SUA FAMILIA E AMIGOS...
CONTRIBUINDO PARA SALVAR VIDAS !!!
 
(recebi por email de um amigo)
Fernando Ramos às 17:04 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito

 

Caminhar reduz risco de acidente vascular cerebral

Estudo publicado na revista “Stroke”

 

As mulheres que caminham mais de três horas por semana apresentam um menor risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC), dá conta um estudo publicado na revista “Stroke”.
 

O estudo, conduzido pelos investigadores da Consejería de Sanidad de Murcia, em Espanha, contou com a participação de 33.000 homens e mulheres que tinham idades compreendidas entre 29 e 69 anos. Todos os participantes foram questionados sobre a quantidade de exercício físico que tinham praticado entre 1992 e 1996. Os participantes foram acompanhados até 2006 e foram quantificados o número de complicações cardiovasculares que tinham ocorrido.
 

O estudo apurou que, em comparação com as mulheres que praticavam pouco exercício físico ou que praticavam exercício cardiovascular de elevada intensidade, as que caminhavam pelo menos 210 minutos (3 horas) por semana apresentavam um menor risco de desenvolver um AVC.
 

No final do período de acompanhamento, os investigadores verificaram que tinham ocorrido 442 AVC entre os participantes. Uma análise mais detalhada demonstrou que as mulheres que caminhavam mais de três horas por semana apresentavam um risco 43% menor de desenvolver AVC, comparativamente com as que não praticavam qualquer atividade física.
 

Contudo, foi verificado que as caminhadas semanais não diminuíram o risco de desenvolvimento de AVC entre os homens. Na opinião dos autores do estudo, estes resultados podem ser atribuídos ao facto de os homens incluídos neste estudo se encontrarem, em média, em melhor forma.
 

“A mensagem para a população geral é sempre a mesma, ou seja, a prática de atividade física moderada é boa para a saúde”, revelou em comunicado de imprensa, o líder do estudo, José María Huerta.
 

Na verdade a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a prática de pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana, de forma a manter uma vida saudável e a impedir a ocorrência de problemas cardiovasculares.
 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

Fernando Ramos às 11:04 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 09.07.14

Fernando Ramos às 16:47 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 08.07.14

A SALSA E OS RINS

 

Não sei se isto é como diz aqui, mas também não custa muito experimentar...

 A melhor maneira de limpar os seus RINS

Ano após ano, os nossos rins filtram o sangue, eliminando o sal e toxinas do nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e nossos rins precisam de ser limpos.

Como vamos fazer isso?

Pegue um ramo de salsa, lave-a, corte em pedaços pequenos e ferva-o em cerca de um litro de água durante dez minutos. Deixe esfriar, filtre e guarde em garrafas no frigorífico.


Beber um copo por dia. O sal e toxinas irão quebrar e eles serão expelidos naturalmente. Você sentirá uma notável diferença logo após o tratamento.

Salsa é conhecido como o melhor tratamento de limpeza para os rins.

Começar a plantar SALSA AGORA! 

E por favor compartilhar. Isso não é apenas para mulheres, os homens têm rins também.

 

Fernando Ramos às 16:44 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito

Fernando Ramos às 14:20 | link | comentar | favorito
Segunda-feira, 07.07.14

Prove o arco-íris original, comestível!✓

 

Fernando Ramos às 18:20 | link | comentar | favorito

Iogurtes ajudam a prevenir a hipertensão arterial

 O consumo regular de iogurtes pode reduzir as probabilidades de desenvolver hipertensão arterial. A conclusão é de um novo estudo norte-americano, que acompanhou mais de 2.100 adultos por um período superior a 14 anos.

 
O estudo, desenvolvido pelo Nutritional Epidemiology Laboratory da Universidade de Tufts, nos EUA, analisou os dados de uma investigação sobre saúde cardíaca no início da qual nenhum participante tinha hipertensão arterial. Ao longo do estudo, 913 dos voluntários desenvolveram o problema.
 
Huifen Wang e a sua equipa descobriram que os participantes que comiam, pelo menos, cerca de 170 gramas de iogurte magro a cada três dias tinham 31% menos hipóteses de vir a sofrer de hipertensão arterial em comparação com aqueles que apenas ingeriam iogurte menos de uma vez por mês.
 
Além disso, os participantes que tinham por hábito comer mais iogurte apresentaram também uma menor subida os valores da pressão arterial sistólica (o valor mais elevado verificado durante a medição da tensão) ao longo do tempo do que os do outro grupo.
 
Embora o estudo tenha sido meramente observacional e não garanta que o consumo de iogurte tem efeitos assegurados na redução da pressão arterial, adianta o portal Medical Daily, os especialistas afirmaram que, em qualquer dos casos, se trata de um alimento benéfico para saúde, em particular para a saúde cardiovascular.
 
Isto porque, explicaram os investigadores, o iogurte é rico em cálcio, potássio e magnésio, elementos que desempenham um papel importante na regulação da pressão arterial. 
 
Os resultados do estudo, financiado por várias entidades norte-americanas, foram apresentados durante uma conferência da American Heart Association.

Fernando Ramos às 17:46 | link | comentar | favorito
Domingo, 06.07.14

Fernando Ramos às 16:34 | link | comentar | favorito
Sábado, 05.07.14

 

CURIOSIDADES DO NOSSO CORPO

(algo que precisamos saber)...



 

  

 

CURIOSIDADES DO NOSSO CORPO

(algo que precisamos saber)


1. Se você estiver com a garganta doendo, aperte seu ouvido:
Pressionando os nervos do ouvido, ele vai gerar

um reflexo imediato nos espasmos da garganta

e alivia o desconforto

...


2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha:
Se você está em um clube e não ouvir bem o que as pessoas

estão dizendo, vire a cabeça e use apenas a orelha direita,

uma vez que ela distingue melhor as conversações,

enquanto a esquerda identifica músicas de som.

3. Para resistir à tentação de ir ao banheiro pense em sexo:
Quando não resistir à vontade de urinar e não tiver

um banheiro por perto, pense em sexo.

Isso vai entreter o seu cérebro e reduzirá o estresse.

4. Provoque tosses para reduzir a dor:
Um grupo de cientistas alemães descobriram que quando

você espirra, aumenta a pressão no peito e coluna vertebral,

inibindo, assim, dores na coluna.

5. Se você estiver com o nariz entupido:
Pressione o céu da boca e o nariz. Toque o céu da boca

firmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo

das sobrancelhas. Isso permitirá que as secreções

possam se mover e você volta a respirar.

6. Quando você tiver com azia, durma sobre seu lado

esquerdo: Isto cria um ângulo entre o estômago

e do esófago, de modo que o ácido não pode passar

para a garganta.


7. Quando um dente dói esfregue um cubo de gelo

em sua mão:
Você deve passar um pedaço de gelo na área,

em um "v" que tem entre o polegar e o dedo indicador

contra a palma da mão. Isto reduz em 50% a dor,

pois este setor está ligado aos receptores da dor da face.

8. Quando você se queimar, pressione o ferimento

com um dedo:
Após a limpeza da área afetada, pressione com a mão

sobre a queimadura, assim ela retornará a temperatura inicial

e evitará bolhas. (Para pequenas queimaduras, apenas)

9. Quando você estiver bêbado:
Repouse a mão sobre uma mesa ou superfície estável.

Se você fizer isso, seu cérebro vai recuperar o sentido

de equilíbrio e evitará que tudo gire ao seu redor.

10. Ao correr, respire quando o pé esquerdo pisar o chão.
Isto irá prevenir sentimento de comichão no peito, porque

se você respirar quando você coloca o pé direito,

fará pressão no fígado.

11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo:
Se você deitar com o sangue escorrendo poderá se sufocar,

por isso é melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz

quando você tiver sangramento.

12. Para controlar o batimento cardíaco quando você

está nervoso
Coloque o polegar na boca e assopre, isso irá ajudar

seu coração parar de bater tão rápido a partir da respiração.


13. Para aliviar uma dor de cabeça quando você bebe

água gelada:
Quando você beber algo congelado, resfria o paladar

e o cérebro interpreta. Então você deve colocar

a língua no céu da boca para retornar à temperatura normal.

14. Previna a falta de visão quando você está na frente do PC:
Quando você coloca seus olhos em um objeto próximo,

como um computador,

a vista fica cansada e não consegue enxergar direito.

Por isso, feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiração

por um momento. Então, relaxe. Remédio santo.

15. Desperte suas mãos e pés adormecidos movendo

sua cabeça:
Quando você dorme, um braço ou uma mão, gire a cabeça

de um lado para o outro e sentirás a dormência passar

dentro de 1 minuto. Os membros superiores adormecem

pela pressão sobre o pescoço. Igualmente para pernas

e pés, leva alguns segundos.

16. Uma maneira fácil de prender a respiração

debaixo d'água:
Antes de mergulhar, fazer respirações muitos rápidos

e fortes para fazer o sangue ácido desaparecer,

pois isso é que causa a falta de ar.

17. Memorize textos à noite:
Tudo o que você ler antes de dormir,

o mais fácil de lembrar ...

 

 

Fernando Ramos às 18:06 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito

 

 

TuaSaúde

A época boa para Abacate é de fevereiro a julho. Portanto, aproveite para consumir a fruta, e desfrute dos inúmeros benefícios que ela oferece para a saúde! http://www.tuasaude.com/beneficios-do-abacate/

 

Benefícios do abacate

 (Nutricionista)

Os benefícios do abacate para a saúde envolve ajudar a melhorar o perfil do colesterol no sangue e o sistema circulatório porque contém gordura saudável como os ômega 3, além disso o abacate também:

  • Melhorar a pele pois tem boas quantidades de vitamina A, E e C;
  • Prevenir doenças congênitas pois contém ácido fólico;
  • Proteger as células pela sua riqueza em antioxidante.

abacate engorda se consumido em excesso porque é uma das frutas mais ricas em gordura, que mesmo sendo de boa qualidade significa que tem muitas calorias.

Composição nutricional do abacate por 100 g:

Energia (kcal) 108
Proteínas (g) 1,1
Gordura Total (g) 10,5
Gordura monoinsaturada (g) 6,5
Carboidrato (g) 2,3
Fibras (g) 3
Vitamina C (mg) 3
Vitamina A/caroteno (mcg) 32
Vitamina E (mg) 2,1
Ácido Fólico/Folato (mcg) 11
Potássio (mg) 326
Fósforo (mg) 36

O abacate é rico em gordura boa do tipo monoinsaturada, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico.

Benefícios do abacate na musculação

Os benefícios do abacate na musculação incluem evitar a fadiga muscular e combater os radicais livres que surgem devido ao exercício intenso provocando o envelhecimento celular. Os antioxidantes presentes naturalmente nos alimentos são altamente recomendados para os praticantes de musculação e o abacate é uma boa escolha.

Benefícios do abacate na gravidez

Os benefícios do abacate na gravidez são prevenir doenças congênitas em bebés. Durante a gravidez é essencial o consumo de folato ou ácido fólico e o abacate é uma excelente fonte desta vitamina.

Benefícios do abacate para o cabelo

Os benefícios do abacate para o cabelo envolvem aumentar a hidratação tornando os cabelos mais brilhantes e macios. Assim os benefícios do abacate para o cabelo não surgem pela ingestão mas sim pela possibilidade de fazer uma máscara com a polpa do abacate que permite que o cabelo fique forte e bonito.

Benefícios do abacate para a pele

Os benefícios do abacate para a pele são melhorar o tônus da pele pois contribui para sua firmeza e ainda retarda a formação de manchas oriundas do envelhecimento do nosso corpo. O abacate tem sido usado amplamente pela indústria da beleza devido a sua capacidade de metabolizar o colágeno de nossa pele ajudando então ao combate das estrias, rugas e celulite além da sua capacidade antioxidante que evita o envelhecimento da pele.

Benefícios do abacate para diabéticos

Os benefícios do abacate para diabéticos são sobretudo ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue  pois esta fruta não tem uma grande quantidade de carboidrato e o seu alto teor em fibra vai aumentar a saciedade e ajudar o diabético a cumprir os horários das refeições que são fundamentais.

Benefícios do abacate para emagrecer

Os benefícios do abacate para emagrecer envolve aumentar a saciedade porque o abacate é rico em fibras que vão dar a sensação de estômago cheio e diminuir o apetite. Porém o abacate é muito calórico e tem muita gordura não sendo a fruta mais indicada para dietas de emagrecimento.

Fernando Ramos às 16:07 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 03.07.14

 

Dois compostos presentes na canela, especiaria usada com frequência, por exemplo, em muitos doces tradicionais portugueses, podem desempenhar uma função crucial na prevenção do desenvolvimento da doença de Alzheimer. A conclusão é de uma equipa de investigadores da Universidade da Califórnia - Santa Barbara (UCSB), nos EUA.
 
De acordo com o estudo desenvolvido pelos cientistas daquela instituição universitária, que será publicado no Journal of Alzheimer's Disease, o cinamaldeído (composto oleoso responsável pelo sabor e odor da canela) e a epicatequina (um fitonutriente com forte poder antioxidante) têm potencial para se constituírem como uma solução para o combate a esta doença neurodegenerativa.  
 
Segundo Roshni George e Donald Graves, investigadores responsáveis pelo estudo, os compostos em causa conseguem prevenir o desenvolvimento dos "emaranhados" filamentosos que aparecem nas células do cérebro e que são encontrados em excesso nos pacientes com Alzheimer, sendo uma das principais caraterísticas da patologia. 
 
Estes "emaranhados" estão normalmente associados a uma proteína, a tau, que tem um papel importante na estrutura dos neurónios, e que, quando não funciona apropriadamente, "tem tendência a agregar-se, formando fibras insolúveis nas células neuronais", o que contribui para o aparecimento da doença.
 
"À medida que envelhecemos, ficamos mais susceptíveis a este problema e os pacientes com Alzheimer desenvolvem estas agregações de tau com mais frequência e em maior quantidade", explica George, estudante de doutoramento na UCSB, em comunicado divulgado pela universidade. 

Compostos protegem cérebro do stress oxidativo
 
É aqui que entra a potencialidade do cinamaldeído: os investigadores norte-americanos concluíram que o composto da canela é eficaz na prevenção destes "nós" dados pelas proteínas, já que, ao protegê-las do chamado stress oxidativo, inibe a sua agregação. 
 
"Imaginemos que estamos a falar de uma queimadura solar. Se usarmos um chapéu, podemos proteger a nossa cara e cabeça da oxidação. Neste sentido, o cinamaldeído funciona como uma espécie de boné", ilustra Graves, professor de biologia molecular, celular e do desenvolvimento. 
 
Já a epicatequina, que, além da canela, está também presente em alimentos como os mirtilos, o chocolate e o vinho tinto, pode ser importante por ser um antioxidante poderoso, desempenhando uma função semelhante à do primeiro composto ao interagir com componentes da proteína tau de forma e "sequestrar" os elementos que podem levá-la a apresentar um comportamento fora do normal. 
 
Embora ainda haja "um longo caminho a percorrer até perceber se [estes benefícios] funcionarão em humanos", alerta Graves, a canela e os seus compostos poderão permitir que seja dado um passo significativo na luta contra o Alzheimer. 
 
De realçar que estudos prévios tinham já dado conta do potencial destes compostos no controlo dos níveis de glicose no sangue em pacientes com diabetes (outra doença em que o stress oxidativo é comum).

Clique AQUI para aceder ao resumo do estudo, denominado "Cinnamon Extract Inhibits Tau Aggregation Associated with Alzheimer’s Disease In Vitro" (em inglês). 

 ~

 

 

Roshni George e Don Graves descobriram que determinados compostos presentes na canela conseguem prevenir os "emaranhados" de proteínas que ocorrem em excesso no cérebro dos pacientes com Alzheimer © UCSB

Fernando Ramos às 19:50 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 02.07.14

Fernando Ramos às 16:07 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 01.07.14

 

 

Plantas que purificam o ar da casa:

1. Palmeira de Bambu : Elimina formaldeído e também se diz que atua como um umidificador natural.

2. Espada de São Jorge: Serve para absorver os óxidos de nitrogênio e formaldeído.

3. Palmeira: Uma das melhores plantas de purificação do ar para a limpeza do ar em geral.


4. Planta aranha: Grande planta de interior para eliminar o monóxido de carbono e outras toxinas e impurezas. Planta-aranha são uma das três plantas consideradas melhor dos casos da eliminação de formaldeído do ar.
5. Lírio de paz: este poderíamos chamar de "limpeza de todos." Frequentemente são colocados no banheiro ou lavanderia, uma vez que eles são conhecidos para a remoção de esporos de fungos. Também conhecido para eliminar formaldeído y el tricloroetileno (é um hidrocarboneto clorado comumente usado como um solvente industrial ).
6. Gérbera: No solo estas maravilhosas flores elimina o benzeno no ar, são conhecidos para melhorar o sono ao absorver dióxido de carbono e emitem mais oxigênio durante a noite.

 

Fernando Ramos às 21:24 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 16:46 | link | comentar | favorito
Segunda-feira, 30.06.14

 

UMA TABELA PARA TER À MÃO

 

Profª Lucieli Neves

 

Maçã Protege o seu coração Evita constipação Bloqueia a diarreia Melhora capacidade dos pulmões Amortece as articulações
Damasco Previne o câncer Controla a pressão arterial Protege a sua visão Protege contra a doença de Alzheimer Retarda o envelhecimento
Alcachofra Ajuda na digestão Baixa o colesterol Protege o seu coração Estabiliza o açúcar no sangue Protege contra doenças do fígado
Abacate Combate as diabetes Baixa o colesterol Previne as tromboses AVC Controla pressão arterial Suaviza a pele
Banana Protege o seu coração Atenua a tosse Fortalece os ossos Controla a pressão arterial Bloqueia a diarreia
Feijão Evita constipações Atenua a hemorroida Baixa o colesterol Previne o câncer Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba Controla a pressão arterial Previne o câncer Fortalece os ossos Protege o seu coração Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho Previne o câncer Protege o seu coração Estabiliza o açucar no sangue Estimula a memória Evita a Constipação
Brócolos Fortalece os Ossos Protege a Visão Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial
Couve Previne o câncer Evita a prisão ventre Ajuda a perder peso Protege o seu coração Atenua a hemorroida
Melão Protege a Visão Controla a pressão arterial Baixa o colesterol Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Cenoura Protege a Visão Protege o seu coração Evita a prisão de ventre Previne o câncer Ajuda a perder peso
Couve-Flor Previne o câncer da Próstata Previne o câncer da Mama Fortalece os ossos Elimina escoreações Previne a doença do coração
Cereja Protege o seu Coração Previne o câncer Acaba com as insônias Tarda o envelhecimento Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha Ajuda a perder peso Protege o seu coração Baixa o colesterol Previne o câncer Controla a pressão arterial
Pimentão picante Ajuda na digestão Suaviza as dores da garganta Remove abcessos Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Figo Ajuda a perder peso Previne as tromboses AVC Baixa o colesterol Previne o câncer Controla a pressão arterial
Peixe Protege o seu coração Estimula a memória Protege o seu coração Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Linho Ajuda a digestão Combate as diabetes Protege o seu coração Fortalece o cére br o Fortalece o sistema imunológico
Alho Baixa o colesterol Controla a pressão arterial Previne o câncer Mata bactérias Combate Fungos
Toranja Protege contra ataques cardíacos Promove a perda de peso Previne as tromboses AVC Previne o câncer da Próstata Baixa o colesterol
Uva Protege a Visão Previne pedra nos rins Previne o câncer Aumenta o fluxo de sangue Protege o seu coração
Chá Verde Previne o câncer Protege o seu coração Previne as tromboses AVC Ajuda a perder peso Mata bactérias
Mel Cura Feridas Ajuda a digestão Previne contra Úlceras Aumenta a energia Combate alergias
Limão Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial Suaviza a pele Elimina o escorbuto
Lima Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial Suaviza a pele Elimina o escorbuto
Manga Previne o câncer Estimula a memória Regula a tiroíde Ajuda na digestão Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo Controla a pressão arterial Baixa o colesterol Mata bactérias Previne o câncer Fortalece os ossos
Aveia Baixa o colesterol Previne o câncer Combate a diabetes Evita constipação Suaviza a pele
Azeite doce Protege o seu coração Ajuda a perder peso Previne o câncer Combate a diabetes Suaviza a pele
Cebola Reduz risco de ataque cardíaco Previne o câncer Mata bactérias Baixa o colesterol Combate Fungos
Laranjas Fortalece o sistema imunológico Previne o câncer Protege o seu coração Favorece a respiração Elimina o escorbuto
Peras Evita a Constipação Previne o câncer Previne as tromboses AVC Ajuda a digestão  
Ananás Fortalece os ossos Alivia a fe br e Ajuda a disgestão Bloqueia a diarreia  
Ameixas Tarda o envelhecimento Evita Constipação Estimula a memória Baixa o colesterol Protege contra doença do coração
Arroz Protege o seu coração Combate a diabetes Previne pedra nos rins Previne o câncer Previne as tromboses AVC
Morango Previne o câncer Protege o seu coração Estimula a memória Acalma o stress
Batata doce Protege a sua Visão Levanta a disposição Combate o câncer Fortalece os ossos
Tomate Previne o câncer na próstata Previne o câncer Baixa o colesterol Protege o seu Coração
Nozes Baixa o colesterol Previne o câncer Estimula a memória Melhora a disposição Protege contra doenças do coração
Água Ajuda a perder peso Previne o câncer Previne pedra nos rins Suaviza a pele
Melancia Previne o câncer na próstata Promove a perda de peso Baixa o colesterol

 

 

 

 

 

 

Profª. Lucieli Neves

 

Maçã

Protege o seu coração

Evita  constipação

Bloqueia a diarreia

Melhora  capacidade dos pulmões

Amortece as articulações

Damasco

Previne o câncer

Controla a pressão arterial

Protege a sua visão

Protege contra a doença de Alzheimer

Retarda o envelhecimento

Alcachofra

Ajuda na digestão

Baixa o colesterol

Protege o seu coração

Estabiliza o açúcar no sangue

Protege contra doenças do fígado

Abacate

Combate as diabetes

Baixa o colesterol

Previne as tromboses AVC

Controla pressão arterial

Suaviza a pele

Banana

Protege o seu coração

Atenua a tosse

Fortalece os ossos

Controla a pressão arterial

Bloqueia a diarreia

Feijão

Evita constipações

Atenua a hemorroida

Baixa o colesterol

Previne o câncer

Estabiliza o açúcar no sangue

Beterraba

Controla a pressão arterial

Previne o câncer

Fortalece os ossos

Protege o seu coração

Ajuda a perder peso

Baga de Mirtilho

Previne o câncer

Protege o seu coração

Estabiliza o açucar no sangue

Estimula a memória

Evita a Constipação

Brócolis

Fortalece os Ossos

Protege a Visão

Previne o câncer

Protege o seu coração

Controla a pressão arterial

Couve

Previne o câncer

Evita a prisão ventre

Ajuda a perder peso

Protege o seu coração

Atenua a hemorroida

Melão

Protege a Visão

Controla a pressão arterial

Baixa o colesterol

Previne o câncer

Fortalece o sistema imunológico

Cenoura

Protege a Visão

Protege o seu coração

Evita a prisão de ventre

Previne o câncer

Ajuda a perder peso

Couve-Flor

Previne o câncer da Próstata

Previne o câncer da Mama

Fortalece os ossos

Elimina escoreações

Previne a doença do coração

Cereja

Protege o seu Coração

Previne o câncer

Acaba com as insônias

Tarda o envelhecimento

Protege contra a doença de Alzheimer

Castanha

Ajuda a perder peso

Protege o seu coração

Baixa o colesterol

Previne o câncer

Controla a pressão arterial

Pimentão picante

Ajuda na digestão

Suaviza as dores da garganta

Remove abcessos

Previne o  câncer

Fortalece o sistema imunológico

Figo

Ajuda a perder peso

Previne as tromboses AVC

Baixa o colesterol

Previne o câncer

Controla a pressão arterial

Peixe

Protege o seu coração

Estimula a memória

Protege o seu coração

Previne o câncer

Fortalece o sistema imunológico

Linho

Ajuda a digestão

Combate as diabetes

Protege o seu coração

Fortalece o cére br o

Fortalece o sistema imunológico

Alho

Baixa o colesterol

Controla a pressão arterial

Previne o câncer

Mata  bactérias

Combate Fungos

Toranja

Protege contra ataques cardíacos

Promove a perda de peso

Previne as tromboses AVC

Previne o  câncerda Próstata

Baixa o colesterol

Uva

Protege a Visão

Previne pedra nos rins

Previne o câncer

Aumenta o fluxo de sangue

Protege o seu coração

Chá Verde

Previne o  câncer

Protege o seu coração

Previne as tromboses AVC

Ajuda a perder peso

Mata bactérias

Mel

Cura Feridas

Ajuda a digestão

Previne contra Úlceras

Aumenta a energia

Combate alergias

Limão

Previne o câncer

Protege o seu coração

Controla a pressão arterial

Suaviza a pele

Elimina o escorbuto

Lima

Previne o câncer

Protege o seu coração

Controla a pressão arterial

Suaviza a pele

Elimina o escorbuto

Manga

Previne o câncer

Estimula a memória

Regula a tiroíde

Ajuda na digestão

Protege contra a doença de Alzheimer

Cogumelo

Controla a pressão arterial

Baixa o colesterol

Mata bactérias

Previne o câncer

Fortalece os ossos

Aveia

Baixa o colesterol

Previne o câncer

Combate a  diabetes

Evita constipação

Suaviza a pele

Azeite doce

Protege o seu coração

Ajuda a perder peso

Previne o câncer

Combate a diabetes

Suaviza a pele

Cebola

Reduz  risco de ataque cardíaco

Previne o câncer

Mata bactérias

Baixa o colesterol

Combate Fungos

Laranjas

Fortalece o sistema imunológico

Previne o câncer

Protege o seu coração

Favorece a respiração

Elimina o escorbuto

Peras

Evita a Constipação

Previne o câncer

Previne as tromboses AVC

Ajuda a digestão

 

Ananás

Fortalece os ossos

Alivia a fe br e

Ajuda a disgestão

Bloqueia a diarreia

 

Ameixas

Tarda o envelhecimento

Evita Constipação

Estimula a memória

Baixa o colesterol

Protege contra doença do coração

Arroz

Protege o seu coração

Combate a diabetes

Previne pedra nos rins

Previne o câncer

Previne as tromboses AVC

Morango

Previne o câncer

Protege o seu coração

Estimula a memória

Acalma o  stress

 

Batata doce

Protege a sua Visão

Levanta a disposição

Combate o câncer

Fortalece os ossos

 

Tomate

Previne o  câncer na próstata

Previne o câncer

Baixa o colesterol

Protege o seu Coração

 

Nozes

Baixa o colesterol

Previne o câncer

Estimula a memória

Melhora a disposição

Protege contra doenças do coração

Água

Ajuda a perder peso

Previne o câncer

Previne pedra nos rins

Suaviza a pele

 

Melancia

Previne o câncer na próstata

Promove a perda de peso

Baixa o colesterol

 

 

Fernando Ramos às 19:06 | link | comentar | favorito

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Sábado, 28.06.14

Fernando Ramos às 16:24 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 26.06.14

Fernando Ramos às 20:31 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 25.06.14

Fernando Ramos às 18:22 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 24.06.14

 

 

Sabem qual o significado da palavra Chia?
É "força", devido à energia que proporciona!

Apesar de minúscula, a chia é um superalimento! De origem pré-colombiana, ficou famosa especialmente pelo seu poder de saciar a fome e reduzir as gordurinhas. Rica em ómega 3, antioxidantes e proteína, a chia nutre, combate os radicais livres e tem uma acção anti-inflamatória surpreendente.
A chia ainda é fonte de fibras solúveis, que, ao chegarem ao intestino, alimentam as bactérias boas, que se multiplicam e aumentam a resistência do organismo.

Como consumir: 1 colher de sopa por dia. Coloquem nos sumos, coloquem a chia inteira nas saladas ou no iogurte, ou usem-na num mix com outras sementes.

Mais um alimento que não devem deixar de fora quando forem ás compras!!

Fernando Ramos às 14:42 | link | comentar | favorito
Domingo, 22.06.14

 

 

POR JOSÉ CARLOS SILVA, ÀS 12:48 | 

 

Não DESPERDICE A CASCA DO LIMÃO

 

 

 

Bem, saiba que as cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que o suco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde.

As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos do corpo.
Os benefícios surpreendentes do limão!
Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.
Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros. Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias?

 

Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões elimas. Você pode comer as frutas de diferentes aneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc. A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos.

 

Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções por bactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios nervosos.

A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas...

 

Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com extrato de limão apenas destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis.

Antes tarde do que nunca!

Fernando Ramos às 16:15 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 20.06.14

 

 

ATAQUE DO CORAÇÃO

 

Digamos (apenas por hipótese) que são 18:15 e estás de regresso a  casa, depois de um dia de trabalho especialmente difícil.

Estás realmente cansado e frustrado……

ESTÁS BASTANTE TENSO E MAL DISPOSTO ….

 

Repentinamente, experimentas uma forte dor no peito, que se difunde até ao teu braço e, até mais acima, à mandíbula.

Estás a 8 km do hospital mais próximo de casa.

Desafortunadamente, não sabes se conseguirás fazer essa distância e chegar lá.

QUE DEVO FAZER ???

 

MESMO QUE TENHAS SIDO TREINADO EM RCP (Ressucitação Cardio Pulmonar), PROVAVELMENTE O INSTRUTOR DO CURSO NÃO TE DISSE COMO APLICÁ-LA A TI MESMO !!!

COMO PODERÁS SOBREVIVER A UM ATAQUE DO CORAÇÃO, QUANDO TE ENCONTRARES SÓ?

 

MUITAS PESSOAS ENCONTRAM-SE SOZINHAS, QUANDO SOFREM UM ATAQUE DE CORAÇÃO.

SEM AJUDA, UMA PESSOA NA QUAL O CORAÇÃO BATA INCORRECTAMENTE E QUE COMECE A SENTIR-SE DESMAIAR, SÓ TEM 10 SEGUNDOS, ANTES DE PERDER A CONCIÊNCIA.

 

QUE FAZER ??

RESPOSTA:

NÃO ENTRES EM PÂNICO, COMEÇA A TOSSIR REPETIDA E VIGOROSAMENTE.

 

DEVES RESPIRAR PROFUNDAMENTE, ANTES DE CADA TOSSE. A TOSSE DEVE SER PROFUNDA E PROLONGADA, COMO QUANDO SE PRODUZ UM FORTE  ATAQUE DE  TOSSE, PROVENIENTE DO DIAFRAGMA .

 

CADA INALAÇÃO E CADA TOSSE DEVEM SER REPETIDAS DE DOIS EM DOIS SEGUNDOS, APROXIMADAMENTE, E SEM PARAR, ATÉ QUE SE CONSIGA UMA AJUDA, OU ATÉ QUE O CORAÇÃO ESTEJA, DE NOVO, A BATER NORMALMENTE.

 

AS INSPIRAÇÕES PROFUNDAS LEVAM OXIGÉNIO AOS PULMÕES E OS MOVIMENTOS DE CONTRACÇÃO DA TOSSE COMPRIMEM O CORAÇÃO E MANTÊM O SANGUE A CIRCULAR. A PRESSÃO SOBRE O CORAÇÃO TAMBÉM AJUDA A RECUPERAR O RITMO CARDÍACO NORMAL. DESTA MANEIRA, AS VÍTIMAS DE UM ATAQUE DE CORAÇÃO PODEM CHEGAR AO HOSPITAL E SOBREVIVER.

 

ARTICLE PUBLISHED ON N.º 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER

 

COMPARTILHA ESTA INFORMAÇÃO COM TANTAS PESSOAS QUANTAS TE SEJA POSSÍVEL COMUNICAR.

 

ISTO PODERÁ SALVAR AS SUAS VIDAS!!!

 

E SE A SUA IDADE FOR INFERIOR A 25 OU 30 ANOS, NÃO PENSES QUE ESSA PESSOA NÃO É PROPENSA A UM ATAQUE DE CORAÇÃO. HOJE EM DIA, DEVIDO `A MUDANÇA DO NOSSO ESTILO DE VIDA, OS ATAQUES DO CORAÇÃO ATINGEM PESSOAS DE TODAS AS IDADES.

 

 SÊ AMIGO DO TEU AMIGO E, POR FAVOR, DIVULGA A TANTOS PESSOAS QUANTAS TE SEJA POSSÍVEL.

 

 

Fernando Ramos às 15:54 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito
Terça-feira, 17.06.14

Fernando Ramos às 17:36 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 11.06.14

 CLORETO DE MAGNÉSIO para DOR NA COLUNA



Além de que ajuda os intestinos a funcionar…

 

CLORETO DE MAGNÉSIO PARA DOR NA COLUNA


ELE FAZ PARTE DE MAIS DE 300 REAÇÕES QUÍMICAS DO CORPO,

CONFORME EXPOSTO EM MINHA ENTREVISTA NA TV DE ITAPETININGA

SOBRE A ORTOMOLECULAR E A CORREÇÃO DOS MINERAIS.

Quem sofre de bico de papagaio, nervo ciático, coluna e calcificação pode se curar de forma perfeita, indolor, fácil e barata.
Pe. Benno J. Shorr
Padre jesuíta, Professor de Física, Química e Biologia do Colégio Catarinense,Sta. Catarina.

Minha cura:
Iniciei minha cura aos 61 anos. Dez anos antes, eu estava quase paralítico, sentia pontadas agudas na região lombar - um bico de papagaio incurável, segundo o médico. Após cinco anos, o peso virou dor e, apesar de todos os tratamentos, a dor só aumentava.
Sem tardar, voltei a Florianópolis com novas radiografias e procurei um especialista.
Agora já era um bando de bicos de papagaios, calcificados, duros em grau avançado.
Nada se poderia fazer. As dez aplicações de ondas curtas e distensões da coluna não detiveram a dor, a ponto de nem mais deitado eu poder dormir.
Ficava sentado, até quase cair da cadeira, de tanto sono.
Providencialmente, fui ao Encontro dos Jesuítas Cientistas, em Porto Alegre e o Padre Suarez me disse ser fácil a cura com cloreto de magnésio, mostrando-me o pequeno livro do Padre Puig, jesuíta espanhol que descobriu o uso do cloreto de magnésio: sua mão era dura de tão calcificada, mas, com este sal, ficou móvel como a de uma menina.

Em Florianópolis, logo comecei a tomar uma dose pela manhã e uma à noite; mesmo assim continuei dormindo encolhido até o 20º dia; naquela manhã, porém, acordei estirado na casa, sem dor.
Mas caminhar ainda era um sofrimento. Depois de 30 dias, eu me levantei sentindo-me estranho:"Será que estou sonhando?? Nada mais me doía! Dei até uma voltinha pela cidade, sentindo, contudo, o peso de 10 anos antes.
Aos 40 dias caminhei o dia inteiro sentindo menos peso; três meses depois minha flexibilidade aumentava. Dez meses já se passaram e me dobro quase como uma cobra.

Outros efeitos:
O cloreto de magnésio arranca o cálcio dos lugares indevidos e o fixa solidamente nos ossos.
Ainda mais: minha pulsação que sempre estava abaixo de 40 - eu já pensava em marca passo - normalizou-se. O sistema nervoso ficou motorialmente calmo, ganhei maior lucidez, meu sangue estava descalcificado e fluido.
A próstata, que eu deveria operar assim que tivesse uma folga nos trabalhos, já não me incomoda muito. Houve ainda outros efeitos, a ponto de várias pessoas me perguntarem:
-"O que está acontecendo com você? Está mais jovem! " - "É isso mesmo".

Importância do cloreto de magnésio:

O cloreto de magnésio produz o equilíbrio mineral, anima os órgãos em suas funções (catalisadoras), como os rins, para eliminar o ácido úrico nas artroses; descalcifica até as finas membranas nas articulações e as escleroses calcificadas, evitando enfartes; purificando o sangue, vitaliza o cérebro, desenvolve ou conserva a juventude até alta idade.
Após os 40 anos, o organismo absorve sempre menos cloreto de magnésio, produzindo velhice e doenças.

Uso: dissolver 2 colheres de sopa de cloreto de magnésio (33g) em 1 litro de água filtrada.
Deve ser tomado conforme a idade:

dos 20 anos aos 55 anos (1 copinho de café - 50ml);
dos 55 anos aos 70 anos (1 copinho e meio - 75ml);
dos 70 anos aos 100 anos (2 copinho de café - 100ml).

Tomar 1 dose pela manhã e 1 dose à noite.

Quando curado, deve-se tomar o cloreto de magnésio como preventivo, isto é, conforme a idade e 1 x ao dia (noite).

O cloreto de magnésio não é remédio, mas alimento. E não tem contra-indicação
.
É compatível com qualquer medicamento simultâneo.
O cloreto de magnésio põe em ordem todo o corpo e é indicado para homens e mulheres.
No caso das mulheres, ele ajuda a prevenir a osteoporose.

Artrose: O ácido úrico se deposita nas articulações do corpo, em particular nos dedos, que até incham. Isso resulta de uma falha no funcionamento dos rins, justamente por falta do cloreto de magnésio.

Depois de curado, continue com as doses normais, como preventivo.

Outros problemas:
reumatismo, rigidez muscular, impotência sexual, câimbras, tremores, frigidez, artérias duras, falta de atividade cerebral, sistema nervoso:

uma dose pela manhã, uma dose à tarde, uma dose à noite.
Sentindo-se melhor, passar para a dose preventiva.


Onde encontrar: em farmácias de produtos naturais ou mesmo nas alopáticas.

O cloreto de magnésio para uso humano, tem que ser do tipo P.A . (Puro para Análise) e sua cor bem branca. É normal empedrar, mas isto não altera seu teor de qualidade. (Colaboração do Engenheiro Celso Vietro)



*Pe. Benno J. Shorr - padre jesuíta, Professor de Física, Química e Biologia do Colégio Catarinense / Sta. Catarina., durante mais de 35 anos.
Faleceu em maio de 2005, no Colégio Catarinense, com idade superior a 90 anos, tendo usado cloreto de magnésio por mais de 30 anos consecutivos.

O nome do Padre é Benno Schor, era um dos Jesuítas do Colégio Catarinense em Florianópolis, lecionava Química, Física e Biologia. Pesquisando sobre sua doença, descobriu que todos os seus males eram falta do cloreto de magnésio.
Se vc procurar no google (cloreto de magnésio) irá encontrar relatos de sua história.



FAVOR REPASSAR ÀS PESSOAS NECESSITADAS,

POIS É MUITO FÁCIL DE USAR E MUITO BARATO,

SEM NECESSIDADE DE GASTOS ABSURDOS

COM TRATAMENTOS MÉDICOS PALIATIVOS!!!

 

(recebi por email)

 

Fernando Ramos às 20:24 | link | comentar | favorito
Domingo, 08.06.14

 

 

Não DESPERDICE A CASCA DO LIMÃO

 

Bem, saiba que as cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que o suco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde.

As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos do corpo.
Os benefícios surpreendentes do limão!
Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.
Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros. Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias?

 

Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões elimas. Você pode comer as frutas de diferentes aneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc. A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos.

 

Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções por bactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios nervosos.

A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas...

 

Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com extrato de limão apenas destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis.

Antes tarde do que nunca!

Fernando Ramos às 19:58 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 12:25 | link | comentar | favorito
Sábado, 07.06.14

COMO SOBREVIVER A UM ATAQUE CARDÍACO QUANDO ESTIVER SOZINHO
MUITO IMPORTANTE! VAMOS DIVULGAR!

Como muitas pessoas estão sozinhas quando sofrem um ataque cardíaco, sem ajuda, a pessoa cujo coração está batendo indevidamente e que começa a se sentir fraco, tem apenas cerca de 10 segundos antes de perder a consciência.

No entanto, essas vítimas podem ajudar a si mesmos tossindo repetidamente e vigorosamente. Uma respiração profunda deve ser efetuada antes de cada tosse, e a tosse deve ser profunda e vigorosa, prolongada como se produzida no interior do tórax.

A respiração e a tosse devem ser repetidas a cada dois segundos, sem parar, até que a ajuda chegue, ou até que sinta que o coração está batendo normalmente.

Respirações profundas obtém oxigênio para os pulmões e os movimentos de tosse pressionam o coração e mantém o sangue circulante. A pressão de compressão sobre o coração também ajuda a recuperar o ritmo normal. Desta forma, vítimas de ataque cardíaco podem chegar a um hospital. Diga a muitas outras pessoas sobre isso. Isso pode salvar suas vidas!

Um cardiologista diz que se todos que receberem este e-mail enviarem para 10 pessoas, você pode apostar que nós vamos salvar pelo menos uma vida.
COMPARTILHE!

 

(recebi por mail)

Fernando Ramos às 18:03 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 06.06.14

Fernando Ramos às 13:10 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 05.06.14

Fernando Ramos às 21:49 | link | comentar | favorito

 

Hortelã e alecrim contra o Alzheimer

 

Um estudo da Universidade Saint Louis, nos Estados Unidos, aponta que os ácidos presentes em extratos de hortelã e alecrim reduzem o estresse oxidativo no cérebro das cobaias e, consequentemente, os danos tidos como precursores do Alzheimer. Os autores da pesquisa dizem que ainda não fizeram testes em humanos e, por isso, é cedo para fazer uma recomendação de consumo. Mas, enquanto os novos experimentos não acontecem, vale adicionar hortelã ao suco de abacaxi e usar alecrim para incrementar um frango assado com batatas.

Fernando Ramos às 17:24 | link | comentar | favorito

  

Fernando Ramos às 14:24 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 04.06.14

 

 

Sabia que o abacate é um forte aliado contra as doenças cardiovasculares?

 

O seu elevado teor em ácidos gordos insaturados, benéficos para a saúde cardiovascular, confere-lhe uma textura cremosa.

Por isso, enriqueça saladas ou sanduíches com este fruto e cuide do seu coração. Inspire-se nesta receita.

 

Creme de alho francês e abacate

Ligeira e cheia de fibra, esta sopa pode ajudá-lo a ter uma vida melhor. Saiba como

Esta entrada deliciosa é muito fácil e rápida de preparar. Leve, mas cheia de nutrientes, tem uma grande quantidade de ácido oleico, ideal para combater o colesterol e outras doenças cardiovasculares.

Recomenda-se para pessoas que estejam a fazer ou pretendam iniciar dietas  e indicada para combater a celulite e a prisão de ventre, devido à pouca quantidade de calorias e ao elevado conteúdo de fibra. Cada dose tem  96 calorias.

 

Ingredientes

  • 1 abacate maduro
  • 1 cebola pequena
  • 2 alhos franceses
  • 2 frascos de espargos brancos
  • 2 copos de caldo de legumes
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Cebolinho
  • Sal

Preparação

1. Deite fora a parte verde dos alhos franceses e corte a parte branca em rodelas. Descasque e pique a cebola. Escorra bem os espargos (mas reserve o líquido) e corte-os em pedaços.

2. Numa frigideira com azeite, salteie o alho francês e a cebola durante alguns minutos. Acrescente os espargos, juntamente com o líquido que guardou e o caldo de legumes. Mexa bem e transfira este preparado para o copo liquidificador.

3. Junte um fio de azeite e uma pitada de sal ao preparado anterior e bata até obter um creme suave. Depois, deixe arrefecer no frigorífico.

4. Descasque o abacate e corte-o em quadrados, tempere com sal e azeite. Pique o cebolinho finamente.

5. Coloque uma forma sem fundo pequena (se preferir, use um molde para cortar bolachas) no centro de um prato e recheie-a com o abacate. Deite o creme frio à volta e, de seguida, retire a forma cuidadosamente.

6. Polvilhe a sopa com um pouco de cebolinho picado e sirva.


A responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista

 

Sopa de Abacate

 

Fernando Ramos às 15:25 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 03.06.14

 

 

Todo cuidado é pouco na hora de andar de mãos dadas ou brincar com os pequenos. Um leve puxão no braço pode causar estragos. Veja só os cuidados que você deve tomar para evitar que as crianças se machuquem.

‪#‎revistaanamaria‬ ‪#‎crianca‬

Fernando Ramos às 14:57 | link | comentar | favorito
Segunda-feira, 02.06.14

Fernando Ramos às 14:53 | link | comentar | favorito
Domingo, 01.06.14

Fernando Ramos às 23:07 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 17:08 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 30.05.14

Fernando Ramos às 15:26 | link | comentar | favorito
Domingo, 25.05.14

Fernando Ramos às 20:23 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 23.05.14

Fernando Ramos às 19:56 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 20.05.14

Fernando Ramos às 18:41 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 16.05.14

Fernando Ramos às 14:57 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 15.05.14

Fernando Ramos às 14:55 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 14.05.14

Fernando Ramos às 16:51 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito
Terça-feira, 13.05.14

Orégãos provocam o 'suicídio' das células do cancro da próstata

 

> Uma erva aromática demonstrou um efeito desconhecido no cancro da próstata. Um estudo conduzido nos EUA demonstrou que os orégãos levam as células cancerígenas ao 'suicídio'. Estará a cura contra este tumor no topo de uma pizza? Um estudo conduzido na Long Island University (LIU), nos EUA, confirmou que os orégãos conduzem as células do cancro da próstata ao 'suicídio', abrindo a porta ao desenvolvimento duma terapia contra este tumor. A descoberta seguiu-se a outras investigações que já tinham demonstrado que as pizzas ajudam a reduzir as hipóteses de contrair cancro, efeito que era atribuído a uma substância no molho de tomate. No caso dos orégãos, a substância que provoca o 'suicídio celular' é o carvacrol.

A equipa liderada por Supriya Bavadekar, professora de farmacologia, tem realizado testes em células cancerígenas e os resultados evidenciam a potencialidade desta erva aromática ser transformada na base dum fármaco anti-cancerígeno. "Sabemos que os orégãos possuem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, mas os seus efeitos nas células cancerígenas podem dar-lhe uma utilidade completamente nova", explicou Supriya Bavadekar, cuja equipa procura agora compreender o processo como o carvacrol actua sobre as células afetadas.

O facto da substância se encontrar numa erva aromática leva ainda os investigadores a anteciparem uma rápida e eficaz absorção por parte do organismo: "uma grande vantagem é que os orégãos são muito usados para temperar a comida e são reconhecidos como seguros nos EUA. Portanto, esperamos que esse facto possa diminuir o risco de efeitos tóxicos graves".

Se o estudo continuar a produzir bons resultados, esta super especiaria pode representar uma terapia muito promissora para quem sofre de cancro na próstata, complementou a professora da LIU, durante

> a apresentação da investigação na Experimental Biology 2012.          

 

Fernando Ramos às 19:48 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 09.05.14

 

PEPINOS, MAIS PEPINOS E SÓ PEPINOS... UMA DÁDIVA DO CÉU...!!!


DEPOIS DE LERES ESTA MENSAGEM, NUNCA MAIS OLHARÁS O PEPINO DA MESMA FORMA!

 

 

QUE GEMA PRECIOSA É ESTE LEGUME!*
 
**1
. PEPINOS contém a maioria das vitaminas que tu precisas diariamente. Só um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C,
Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.**
 
**2. Sentes-te cansado à tarde, dispensa a cafeína e come um Pepino. Os Pepinos são óptimas fontes de Vitaminas B e Carbonatos que fornecem aquela '' animação'' que dura por horas.**
 
**3. Cansado de ver o espelho da casa de banho embaciado depois do banho?
Tenta esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.**
 
**4. As lesmas e caramujos arruínam as tuas plantas?***
**Coloca algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata  (não de ferro nem de alumínio ), na tua horta ou jardim, e as pestes ficarão longe toda a temporada. As químicas no pepino reagem com o alumínio para dar um cheiro detectado por humanos mas que deixam as pestes loucas e as fazem fugir da área.**
** ***
 
**5. Procuras uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou praia? Tenta esfregar uma rodela ou duas de pepino
nas áreas afectadas por alguns minutos, os fito-químicos no pepino forçam o colágeno de tua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona optimamente para as rugas também!**
 
**6. Desejas evitar uma ressaca ou dor de cabeça? Come algumas fatias de pepino antes de dormir e acordarás sem dor e sem ressaca. Os Pepinos contêm bastante açúcar, Vitaminas B e electrolises para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!**
>
**7. Queres evitar aquela fome à tarde ou à noitinha com alguma coisa?
Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para
evitar a fome.**
 
**8. Tens uma importante entrevista de emprego e reparas que não tens tempo para engraxar os sapatos? Simplesmente esfrega uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os químicos proverão rápida e durável brilho que não somente fica óptimo como também repele água. ***
 

**9. Não tens em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho enjoado de uma porta a ranger? Pega numa fatia de pepino e esfrega no sítio problemático... e o rangido foi-se!***
 
**10. Cansado, stressado e sem tempo para uma massagem, facial ou visita ao SPA? Corta um pepino inteiro e coloca numa panela de água
a ferver, os químicos e nutrientes do pepino reagem com a água a 100º e soltam-se no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido
mostrado que reduz o stress em novas mamães e estudantes durante exames finais.**
 
 
** 11. Acabaste de almoçar e vês que não tens "chewing gum" ou rebuçados de hortelã?

Pega numa fatia de pepino e espreme no céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o sabor da comida, os fito-químicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.**
 
**12. Procuras algo ''verde'' para limpar as torneiras, pias ou aço inoxidável?

Esfrega uma fatia de pepino na superfície que
desejas limpar, isto não só remove anos de zinabre mas traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham nem prejudicam as tuas unhas e mãos enquanto limpas.**
 
**13. Usas a caneta e cometes um erro?

Toma a casca do pepino ( o lado de fora ) e devagar usa-a para apagar o erro. Também funciona muito bem nos lápis que as crianças deixam nas paredes!!!**

 


(recebi por e-mail).

 

 

 

 

Fernando Ramos às 13:00 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 07.05.14

Adeus colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos
 

Um segredinho revelado...

Alguns anos atrás, um ex-professor meu mostrou-me uma análise de sangue; o que eu vi me deixou impressionado.

Os cinco principais parâmetros do sangue, ou seja: ureia, colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos apresentavam valores que, em muito excediam os níveis permitidos.

Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta ou, se estava viva, isto seria apenas por teimosia.

O professor, então, mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão. O paciente era ele mesmo!

Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?".

Com um sorriso ele me apresentou a folha de uma outra análise, dizendo: "Agora, olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas".

Foi o que eu fiz. Os valores dos parâmetros estavam nitidamente dentro das faixas recomendadas, o sangue estava perfeito, impecável, mas a surpresa aumentou, quando olhei as datas; a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa)!

Perguntei: "Como conseguiu isso? Isso é, literalmente, um milagre!"

Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu a seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo. Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados.

Aproximadamente, uma vez por ano, faço análise de meu sangue e, se algum dos parâmetros estiver apresentando tendência ao desarranjo, volto  imediatamente a repetir esse processo. Sugiro que você o experimente.

 

Aqui está o SEGREDO: Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga mas sim a abóbora menina, que costuma ser usada para fazer doce.
Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador (crú), junto um copo de água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água.


Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do (pequeno almoço).
Faça isso durante um mês.

Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora.
De acordo com o médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).


O professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais ingredientes ativos que ela contém e concluiu, pelo menos parcialmente, que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular: o colesterol mais nocivo e perigoso - LDL .

Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.
 

ABÓBORA... Não faça disso um segredo... DIVULGUE!

 
 
 (recebi por e-mail)
Fernando Ramos às 15:35 | link | comentar | ver comentários (19) | favorito
Terça-feira, 06.05.14

Fernando Ramos às 15:44 | link | comentar | favorito
Segunda-feira, 05.05.14

Fernando Ramos às 18:38 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 16:29 | link | comentar | favorito
Domingo, 04.05.14

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Sábado, 03.05.14

 

Entendendo a Pressão Alta

 

O sangue leva para nossas  células todo o combustível necessário para manter a nossa vida:

 

- açúcar (glicose), oxigênio,  hormônios e alegria.

 

E retira das células o lixo  da combustão

 

-  ácidos, gás carbônico  e eventuais tristezas.

  

Para realizar este trabalho, o  sangue precisa circular por todo o organismo.

 

Assim como todos os rios  correm para o mar, o sangue corre sempre para  o coração.

 

O sangue sai com força do  coração, percorre  “quilômetros” de artérias e volta ao coração trazido pelas veias.

Para que o sangue possa circular  pelo corpo é necessário que uma bomba (o coração) faça força (pressão) para empurrar este sangue por dentro das artérias.

Quanto mais estreita é a  artéria, maior a resistência (pressão) à passagem do sangue.

 

Ao passar dentro das artérias  o sangue encontra uma resistência (pressão), provocada pelo atrito.

 

A força do coração para  bombear o sangue  é chamada de pressão  máxima, ou sistólica.

 

A resistência que a artéria  oferece à passagem do sangue é chamada  de pressão mínima, ou diastólica.

 

Desta forma, quando o médico diz que  sua pressão é 12 por 8, ele está  informando que a pressão (força) exercida  pelo seu coração para empurrar o sangue  pelas artérias é igual a 12 milímetros de mercúrio (mmHg) e que a pressão (resistência) que suas artérias estão oferecendo à passagem do sangue é de 8 mmHg.

 

A pressão máxima tem que  ser sempre maior do que a mínima,  para que o sangue possa circular.

Não existe pressão de 8  por 12, nem 6 por 10, porque se a mínima  for maior do que a máxima, o sangue  não circula.

 

A pressão arterial depende da largura (calibre) da artéria. 

 

Artérias com calibre normal permitem  que as pressões máxima e mínima sejam também normais.

Se o calibre da artéria se estreitar, aumenta o atrito do sangue e a pressão mínima; o coração terá que fazer mais força para empurrar     o sangue dentro da artéria, aumentando  a pressão máxima.

  

Artéria com calibre normal.O sangue passa sem dificuldade. Pressão arterial normal, tipo 12 x  7.

 

Veja os exemplos:

 

Neste caso, a força que  o coração faz  - pressão máxima - está normal, porque a artéria tem calibre adequado  e não faz grande resistência à passagem  do sangue  (pressão mínima normal). 

Quando o calibre da artéria  fica reduzido aumenta a resistência à passagem do  sangue e, conseqüentemente, se eleva a  pressão mínima. 

Quando a pressão mínima se  eleva, o coração tem que fazer muito mais  força para empurrar o sangue, e, conseqüentemente,           se eleva também a pressão máxima.

 

Artéria com calibre reduzido.

O sangue passa com dificuldade. 

Pressão arterial alterada, tipo 18 x  10.

 

A hipertensão arterial 

(ou pressão alta) 

tem sua origem no estreitamento do calibre das artérias (e conseqüente aumento de pressão), o que obriga o coração a também aumentar sua pressão para poder empurrar o sangue por dentro destas artérias estreitadas.

 

Não se conhece, até hoje, o motivo pelo qual as artérias ficam  mais finas. Enquanto não se descobrir este motivo,  não haverá cura para a pressão alta.

 

Os remédios para pressão alta têm a finalidade de dilatar a artéria, fazendo com que ela volte para seu calibre normal. 

Quem tem pressão alta deve tomar seus remédios regularmente.

 

Não adianta tomar medicamentos durante um certo tempo e achar que está curado.

 

Não está!!!!

 

Quando a pessoa pára de  tomar os medicamentos a pressão volta  a ficar alta. 

 

Isto acontece porque o remédio não está atuando sobre a causa da  hipertensão (não se sabe qual é), mas sim sobre seus efeitos

(o estreitamento da artéria).

 

Quem tem pressão alta geralmente  pode, a critério médico, deixar de tomar remédios (e manter sua pressão normal) se: 

 

Reduzir o peso corporal e mantê-lo normal *Praticar exercícios físicos regulares, tipo  caminhadas (de preferência todos os dias),por no mínimo 30 minutos. 

 

Usar bebida alcoólica com muita moderação. 

 

NUNCA fumar. 

 

Evitar alimentos com muito sal e gordura.

 

A pressão alta está se tornando também uma doença  das crianças, porque elas estão engordando e comendo muiito sal (sanduíches, pipocas, biscoitos,  etc).

 

SE VOCÊ NÃO TEM PRESSÃO ALTA, CUIDE  PARA EVITAR.

 

SE VOCÊ TEM, CUIDE PARA  CONTROLAR.

 

A SAÚDE É O MAIOR BEM  DE TODOS NÓS.

 

www.rhvida.com.br



Fernando Ramos às 14:28 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 25.04.14

Fernando Ramos às 15:57 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 24.04.14

 

Quem já teve dores nos rins sabe a importância de tomar certos cuidados para evitar problemas. Leia mais » http://www.tuasaude.com/dor-nos-rins/

 

Dor nos rins

Os sintomas que acompanham a dor nos rins, como inchaço generalizado, urina com espuma, hipertensão, pouca urina e pressão alta, podem indicar problemas renais; já outros sintomas, como dor nos rins ao andar ou correr, podem ser sinal de lesão nos músculos das costas ou problemas de coluna. Os sintomas dos problemas nos rins mais comuns são:
  • Cálculo renal: dor na parte inferior das costas, do lado direito ou esquerdo, como mostra a imagem, que vai piorando com o tempo e que se caracteriza como sendo uma das piores dores que se pode sentir. Geralmente há dor nos rins e vômito ou dor no rins e urina com sangue;
  • Infecção renal: dor nos rins e febre que pode ser acompanhada por calafrios, enjoos, vômito e que, normalmente, deixa a urina com mau cheiro;
  • Cisto no rim: dor nos rins e costas, que agrava ao se movimentar, e pode haver sangue na urina.

Mulheres com sintomas de dor nos rins e nos ovários devem consultar o médico ginecologista para esclarecer a causa da dor. Geralmente quando a dor nos rins piora com o movimento do tronco ou com determinadas posições corporais, elas são causadas por problemas de coluna como a hérnia de disco, por exemplo.

Causas da dor nos rins

As causas da dor nos rins variam dependendo da história clínica e dos sintomas apresentados e a maioria dos casos, a dor nos rins não está relacionada com doença renal. As principais causas para a dor nos rins são:

  • Pancadas; Dores musculares; Problemas da coluna;
  • Cálculo renal; Cisto nos rins;
  • Infecção nos rins; Rim policístico;
  • Tumores renais; Câncer nos rins.

Quando a dor nos rins é muito forte ou se mantém por muito tempo, é recomendada uma consulta com um clínico geral. Ele pode realizar exames, como exame de urina e palpação, para diagnosticar a possível causa da dor e encaminhar, se necessário, o paciente para um urologista para iniciar o tratamento mais indicado.

Dor nos rins na gravidez

A dor nos rins na gravidez é um sintoma relativamente comum, que pode ser sinal de infecção urinária ou renal. Ela acontece porque a urina da gestante se torna mais rica em açúcar e proteínas durante a gravidez, permitindo um maior crescimento de bactérias no trato urinário.

O aumento do útero também pode fazer pressão e fechar as vias por onde a urina sai, dificultando a saída da urina, causando dor e aumentando as chances de infecção.

Quando a mulher sentir dor nos rins ou ao urinar deve consultar o seu médico ginecologista para evitar a ocorrência de complicações.

Dor nos rins e creatina

O consumo de creatina, por indivíduos que procuram aumentar a massa muscular, não está diretamente relacionada com o aparecimento de dor nos rins ou problemas renais. A creatina, quando consumida por indivíduos saudáveis, e abaixo de 5 gramas por dia, não altera o funcionamento do rim. No entanto, o clínico geral deve ser consultado quando for necessário o consumo de creatina.

Tratamento para dor nos rins

O tratamento para dor nos rins depende da causa e dos sintomas que o indivíduo está sentindo, sendo que os mais utilizados são:

  • Tomar remédios analgésicos e anti-inflamatórios, como tramadol ou paracetamol;
  • Manter repouso e descanso dos músculos das costas;
  • Colocar compressas quentes no local da dor;
  • Fazer fisioterapia;
  • Cirurgia, nos casos mais graves.

O melhor remédio para a dor nos rins é impedir que ela aconteça e para isso o indivíduo deve beber cerca de 2 litros de água por dia, afim de evitar problemas renais, e não realizar exercício físico em excesso, para evitar dores musculares e problemas de coluna.

Links úteis:

Fernando Ramos às 12:47 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 23.04.14

 

Chegou o dia da Vitamina C! Esse nutriente é FUNDAMENTAL pois regula todas as funções do organismo! Portanto, confira abaixo alguns alimentos que contém Vitamina C e leia mais » http://www.tuasaude.com/alimentos-fonte-de-vitamina-c/

Alimentos fonte de Vitamina C

 (Nutricionista)

Os principais alimentos fonte de vitamina C são:

  • Frutas: abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos
  • Legumes e Verduras: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface

Para que serve a vitamina C

A vitamina C serve para:

  • Auxiliar na formação dos tecidos, pois participa da constituição da parede celular de todas as células do corpo, como ossos, cartilagens e até do dente
  • Estimular as defesa do organismo
  • Regular o metabolismo geral do organismo

Vitamina C para o rosto

A vitamina C para o rosto clareia manchas, ajuda a cicatrizar ferida e atenua rugas finas e de expressão, sendo particularmente indicada para quem possui a pele oleosa devido às suas propriedades adstringentes. Por isso, uma boa opção para melhorar a pele do rosto, ficando com a pele mais macia e uniforme, é usar um creme para o rosto que contenha vitamina C como o creme Vita C, da Vitaderm. Uma outra opção é pedir um creme com vitamina C da farmácia de manipulação.

Função da Vitamina C

A função da vitamina C é participar da constituição de todas as células do organismo. É muito importante também para combater as hemorragias e fortalecer o sistema imunitário.  As melhores fontes de vitamina C são as frutas e verduras cruas. 

A vitamina C é rapidamente destruída quando exposta ao ar e a luz, assim como quando misturada com leite, água com gás, ou qualquer outro meio que possui um Ph alcalino.

Suplemento de vitamina C

Um exemplo de suplemento de vitamina C é o Redoxon, outros são: Cebion, Energyl C, Citrovit, Cewin, Cenevit ou Fonto-vit C. Eles possuem, por dose, quase a quantidade diária recomendada e, por isso, só devem ser utilizados quando forem necessários, como ocorre no caso da gravidez ou se o indivíduo for fumante ativo ou passivo.

Recomendação diária de vitamina C

A recomendação diária de vitamina C é de 60mg, que equivale a 1 mamão papaia de 100g, 100g de morangos, 1 copo de suco de laranja natural ou 50g de goiaba.

A ingestão adequada de vitamina C pode variar de acordo com a fase de vida, por isso, no caso de:

  • Adolescentes  - 75 mg/ dia
  • Homens adultos - 90 mg/dia
  • Mulheres adultas - 75 mg/dia
  • Mulheres grávidas - 80 mg/dia
  • Amamentação - 120 mg/dia

A ingestão de vitamina C também deve ser aumentada durante doenças que provocam febre e pós operatórios cirúrgicos.

Atualmente, existem teorias que defendem o benefício da sobredosagem da vitamina C, mas que não são suportadas por muitos estudos científicos, havendo contraindicações no caso de pessoas com histórico de problemas renais na família, por exemplo.

Falta de vitamina C

A falta de vitamina C pode causar:

  • Escorbuto
  • Gengivite
  • Predisposição a infecções como gripe, bronquite ou pneumonia, hemorragias 
  • Um tipo de anemia pela diminuição da absorção do ferro presente nos alimentos vegetais
Fernando Ramos às 18:44 | link | comentar | favorito
Domingo, 20.04.14

 

Quem gosta de manga? A fruta possui nutrientes que beneficiam, e muito, a saúde. Leia mais » http://www.tuasaude.com/beneficios-da-manga/

Benefícios da manga

Quem gosta de manga? A fruta possui nutrientes que beneficiam, e muito, a saúde. Leia mais » http://www.tuasaude.com/beneficios-da-manga/

Os benefícios da manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta. A manga é uma fruta pouca calórica pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias.

​Os benefícios da manga podem ser:

  • fortalecer o sistema imune ajudando a prevenir infeções;
  • melhorar a visão;
  • proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos, ajudando a prevenir o câncer;
  • melhorar a saúde da pele;
  • combater a prisão de ventre;
  • melhorar a digestão.

Outros benefícios da manga para a saúde estão relacionados com o uso de xarope contra problemas respiratórios. Neste caso, suas folhas podem ser utilizadas para combater a asma, além de muitas outras receitas que podem auxiliar no tratamento de vermes, bronquites, úlceras, gengivites - pois é um desintoxicante natural.

Apesar de todos os benefícios a manga deve ser evitada quando se tomam medicamentos anticoagulantes pois o sangue pode se tornar demasiado fino.

A manga pode ser consumida ao natural, em forma de suco, geleias, vitaminas, molhos ou  juntamente com outros alimentos, podendo se adicionar a fruta em diversas receitas.

Informação nutricional da manga

Componentes Quantidade por 100 g
Energia 52 calorias
Água 83,5 g
Proteínas 0,5 g
Gorduras 0,3 g
Carboidratos 11,7 g
Fibras 2,9 g
Vitamina A 300 mcg
Caroteno 1800 mg
Potássio 115 mg

A época da manga é janeiro, onde pode-se encontrar esta fruta em praticamente todas as feiras livres e nos supermercados, mas nos outros meses do ano pode-se consumir a polpa da manga congelada industrializada porque ela possui os mesmo benefícios.

Links úteis:

Fernando Ramos às 16:56 | link | comentar | favorito

 

A Vitamina E é um excelente remédio para pele. Além de ser antioxidante, o nutriente previne o envelhecimento das células! Saiba mais:http://www.tuasaude.com/vitamina-e/

 

Vitamina E

 (Nutricionista)

A vitamina E é uma vitamina encontrada principalmente nos óleos de sementes como a semente de girasol ou a castanha do Pará.

Função da Vitamina E (para que serve)

A vitamina E ou alfa-tocoferol é um dos antioxidantes mais importantes dos alimentos e desempenha além de integridade da pele e paredes celulares contra a oxidação e o envelhecimento

Indicações da vitamina E

Nos recém-nascidos prematuros, a deficiência de vitamina E pode causar a retinopatia de prematuridade e sangramento intracerebral, por isso nesses casos é administrada entre 10 50 mg de Vitamina E diariamente sob supervisão médica.  Em alguns casos, de alterações no colesterol 1000 mg por dia de tocoferol pode fazer parte do tratamento clínico.

A vitamina E também pode ser recomendada com suplemento para casais com problemas de fertilidade.

Sintomas de falta de vitamina E

Nas crianças maiores, os sintomas da deficiência de vitamina E ocorrem como consequência de síndromes de má absorção intestinal e incluem a redução dos reflexos, a dificuldade de marcha, a visão dupla, a perda do sentido da posição e a fraqueza muscular e dor de cabeça.

Nos adultos, a carência dessa vitamina é rara com exceção dos casos de síndromes de má absorção, sendo que os sintomas envolvem metabolismo do colesterol.

Efeitos tóxicos da vitamina E

A hipervitaminose E pode causar hemorragia nos indivíduos que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.

Fernando Ramos às 16:29 | link | comentar | favorito
Sábado, 19.04.14

 

Sabiam que os damascos (secos de preferência) ajudam a diminuir a acumulação de minerais na urina e, por conseguinte, as dolorosas pedras nos rins!

Fernando Ramos às 11:47 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 18.04.14

 

Só boas razões para comerem mais fruta!!
Qual a vossa preferida?

Fernando Ramos às 19:14 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 16.04.14

Fernando Ramos às 14:20 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 15.04.14

A melhor maneira de limpar os seus RINS
 
Ano após ano, os nossos rins filtram o sangue, eliminando o sal e toxinas do nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e nossos rins precisam de ser limpos.
 
Como vamos fazer isso?
 
Pegue um ramo de salsa, lave-a, corte em pedaços pequenos e ferva-o em cerca de um litro de água durante dez minutos. Deixe esfriar, filtre e guarde em garrafas no frigorífico.


Beber um copo por dia.

O sal e toxinas irão quebrar e eles serão expelidos naturalmente. Você sentirá uma notável diferença logo após o tratamento.
 
Salsa é conhecido como o melhor tratamento de limpeza para os rins.
 
Começar a plantar SALSA AGORA! 

Fernando Ramos às 13:13 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 09:35 | link | comentar | favorito
Segunda-feira, 14.04.14

Bicarbonato de sódio e câncer                                        

Divulguem o que pode ser o início de uma nova era. Repassem aos doentes, aos sãos  e que todos leiam esta notícia.                          


Um médico italiano descobriu algo simples que considera a causa do 
câncer. Inicialmente banido da comunidade médica italiana, foi  aplaudido 
de pé na Associação Americana contra o Câncer quando  apresentou sua 
terapia. O médico observou que todo paciente de câncer tem aftas. Isso já 
era sabido da comunidade médica, mas sempre foi  tratado como uma infecção oportunista por fungos -  Candida albicans.                             
Esse médico achou muito estranho que todos os tipo de  câncer tivessem 
essa característica, ou seja, vários são os tipos de   tumores mas têm em 
comum o aparecimento das famosas aftas no paciente.                    
Então, pode   estar ocorrendo o contrário - pensou ele. A causa do  câncer 
pode ser  o fungo.                                                        
E, para tratar esse fungo, usa-se o medicamento mais simples que a  
humanidade conhece: bicarbonato de sódio.                         
Assim ele começou a   tratar seus pacientes com bicarbonato de sódio, 
não apenas ingerível, mas metodicamente controlado sobre os tumores. 
Resultados  surpreendentes começaram a acontecer. Tumores de pulmão,
próstata e  intestino desapareciam como num passe de mágica, junto com  as aftas.                                                                     
Desta forma, muitíssimos pacientes de câncer foram  curados e hoje 
comprovam com seus exames os resultados altamente positivos do tratamento. 
Lá estão os métodos utilizados para  aplicação do bicarbonato de sódio 
sobre os tumores.                                                         
Quaisquer tumores  podem ser curados com esse tratamento simples e barato.
Parece  brincadeira, né?                                               
Mas foi notícia nos EUA e nunca chegou por aqui. Bem que o livro de 
homeopatia recomenda tratar tumores com bórax, que é o remédio  
homeopático para aftas. Afinal, uma boa notícia em meio a tantas ruins. 
De novo, a pergunta que não quer calar: por que a grande imprensa não dá a menor cobertura a isso?                                             
Nem na TV, nem nas rádios, nem nos grandes jornais.... Absolutamente nada. 
Quem os proíbe de noticiar? O médico  teve que construir um site para 
divulgar o  seu trabalho de curar o câncer (ou, pelo menos, várias das 
suas formas),  usando apenas solução de bicarbonato de sódio a 20%. 
Imaginem! Bicarbonato de sódio, coisa que a gente encontra até no boteco
da esquina. Neste endereço,  o  vídeo onde o médico italiano mostra a 
evolução do tratamento até a completa cura em 4 casos:          
Neste, o site em Português.  Clicando-se nas bandeirinhas no alto da 
página, muda-se o idioma:  seguinte forma:                            
È só clicar no site abaixo e ver a entrevista.                     

http://www.cancerfungus.com/ 

Repasse, gente. Milhares estão pela hora da morte por
causa dessa doença...                                                     
VAI ACABAR A FARRA DOS LUCROS DOS LABORATÓRIOS...


É POR ISTO QUE A NOTÍCIA ESTÁ RESERVADA A PEQUENOS              
CÍRCULOS ?

Fernando Ramos às 19:09 | link | comentar | ver comentários (22) | favorito

 

Insônia

A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo que pode ocorrer de forma esporádica ou com frequência.

O que fazer para insônia

Algumas recomendações do que se pode fazer para insônia são:

  • Tomar um chá calmante como o de maracujá ou de hipericão;
  • Evitar ficar muito agitado pouco antes de dormir;
  • Procurar ir deitar-se e levantar-se sempre ao mesmo horário todos os dias;
  • Evitar o consumo de alimentos estimulantes como coca-cola, café e chá mate assim como refeições indigestas a noite.

Quando a insônia torna-se frequente e isto compromete a qualidade de vida do indivíduo recorrer ao uso de remédios fitoterápicos como a valeriana pode ser de grande ajuda, mas quando nem mesmo isto é suficiente, a toma de ansiolíticos ou antidepressivos receitados pelo médico poderá ser uma opção terapêutica.

Insônia na gravidez

A insônia na gravidez é normal, muito comum e geralmente  é causada por alterações hormonais associadas a outros fatores como toma exagerada de café, estresse e ansiedade. Como na gravidez a toma de medicamentos é restrita, o que se pode fazer é seguir todas as orientações que citamos acima para adotar bons hábitos de higiene do sono e evitar o estresse e a ansiedade. O médico poderá indicar o uso de remédios naturais como o suco de maracujá, por exemplo.Um bom remédio natural para insônia na gravidez é tomar 1 copo de suco de maracujá feito com a polpa da fruta, diariamente.

Chá para insônia

Ótimas opções de chás para insônia são o de tília e o de camomila pois eles possuem propriedades calmantes que vão ajudar o indivíduo a dormir melhor

A toma de ansiolíticos, chamados popularmente de remédios para dormir, só devem ser utilizados em casos muito específicos pois este tipo de medicamento pode causar dependência e efeitos colaterais que podem inclusive piorar o sono do indivíduo. Uma boa estratégia para curar a insônia é combater diretamente a sua causa.

Causas da insônia

As causas da insônia podem estar relacionadas ao stress, ansiedade e até mesmo o consumo excessivo de alimentos estimulantes como o café. Outras causas comuns da insônia incluem:

  • Depressão;
  • Abuso do álcool;
  • Uso de drogas ilícitas;
  • Uso prolongado de remédios para dormir;
  • Não ter bons hábitos de sono como não respeitar o horário de dormir e acordar;
  • Síndrome do Jet legg;
  • Mudanças contínua de horários como ocorre com profissionais que trabalham por turnos;
  • Doenças como a fibromialgia, por exemplo.

O diagnóstico da insônia deve ser feito através da avaliação  do padrão de sono, do uso de medicamentos, grau de stress psicológico, consumo de álcool e o nível de atividade física. Deve ser baseado nas necessidades individuais porque a necessidade de horas de sono, não é igual para todos.

Links úteis:

Fernando Ramos às 16:26 | link | comentar | favorito
Domingo, 13.04.14

 

Estima-se que a cada cinco minutos uma pessoa tenha um acidente vascular cerebral e que a doença seja responsável por mais de 25 mil internamentos por ano, sendo a principal causa de morte em Portugal. 

Boca ao lado, dificuldade em falar e falta de força num braço são sinais de alerta que obrigam a chamar imediatamente o 112. 

No Dia Mundial do AVC, passe a palavra de alerta e prevenção aos amigos e familiares, para juntos invertermos as estatísticas que têm alarmado a Organização Mundial de Saúde.
Fernando Ramos às 11:30 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 10:52 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 11.04.14

 Alimentos que Previnem a Gripe

 (Nutricionista)

Alguns alimentos que previnem a gripe e ajudam a diminuir seus sintomas são:

  •  Alho: É um alimento que destrói alguns vírus da gripe e é considerado um ótimo anti-oxidante.
  •  Mostarda e Pimenta: São temperos que descongestionam as vias aéreas e dissolvem as secreções.
  •  Salsa, malva e Guaco: Amenizam os sintomas da gripe, e podem ser utilizados em forma de chás e gargarejos .
  •  Carnes Magras: É uma excelente fonte de proteína, e mantém o sistema imunológico forte.
  •  Frutas Cítricas: Reforçam a imunidade devido a concentração de vitamina C.
  •  Couve, cenoura e tomate: São fontes de betacaroteno, atuam contra infecções e estimulam as células imunológicas.
  •  Mel: Contém antibióticos naturais, também auxilia em problemas pulmonares.
  •  Chás verde e branco: Possuem catequina, um antioxidante que atua no combate aos radicais livres.

gripe é uma doença provocada por um vírus, causando sintomas como tosse, nariz entupido, dor de garganta e  febre, porém uma alimentação saudável pode ajudar a prevenir a gripe e também diminuir os seus sintomas.

Fernando Ramos às 17:01 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 08.04.14

Fernando Ramos às 14:52 | link | comentar | favorito
Segunda-feira, 07.04.14

O que comer na Diabetes

 (Nutricionista)

Saber o que comer na diabetes é importante para manter a taxa de açúcar no sangue sempre constante, evitando a hipoglicemia e a hiperglicemia. Na diabetes é recomendado comer alimentos ricos em fibras em todas as refeições que ajudam a controlar a concentração de açúcar no sangue e evitar ao máximo os alimentos ricos em gordura e açúcar.

A tabela a seguir orienta o paciente com diabetes sobre os alimentos que devem ser ingeridos e evitados:

Comer Não Comer Evitar
Legumes Frituras como rissole, coxinha, pastel, bife à milanesa, ovo frito, batata frita Salgadinhos assados como massa folhada, arroz branco e batata
Frutas como maçã, pera, laranja, uva, melancia, melão, sempre com casca Frutas como tâmara, figo, côco Frutas enlatadas como figo e pêssego em caldas, compotas
Cereais integrais como muesli sem açúcar, linhaça, chia, Gordura vegetal, doces em geral, pipoca doce Pipocas salgadas
Carnes magras como frango, peixe, coelho, frutos do mar Enchidos e embutidos como toucinho, linguiça, salame, mortadela, presunto, banha de porco Carne de porco
Carboidratos complexos como pão, bolo ou biscoito integral Carboidratos simples como bolo, pão branco tipo pão francês, biscoito doce, biscoito recheado doces e geléias
Adoçante Stévia Açúcar, mel, açúcar mascavo, melado, caldo de cana Adoçantes com aspartame como o Zero cal, por exemplo
Queijo branco, queijo cotagge Creme de leite, manteiga, queijos amarelados Requeijão, queijo em creme como Philadelphia
Água, suco de fruta natural Bebidas alcoólicas, sucos industrializados e refrigerantes Sucos e refrigerante diet
Leite e iogurte desnatado Leite e iogurte integral Iogurte grego

É muito importante que o diabético saiba ainda que não é porque um determinado alimento seja liberado para consumo, que ele poderá exagerar na dose, o ideal é comer sempre pequenas porções de alimentos e comer sempre no mesmo horário evitando ficar muito tempo sem comer nada.

Pode comer doce na diabetes?

Não se pode comer doces na diabetes pois eles contém grandes quantidades de açúcar, o que faz a taxa de glicose subir e a diabetes ficar descontrolada aumentando o risco de dificuldade de cicatrização, cegueira e problemas cardíacos, por exemplo. Contudo, uma vez ou outra pode-se comer algum doce diet.

O que comer para baixar a diabetes

Para baixar a diabetes recomenda-se comer alimentos ricos em fibras em todas as refeições e comer sempre de 3 em 3 horas. Além disso é importante verificar diariamente a taxa de glicose no sangue e tomar os remédios indicados pelo médico.

Links úteis:

Fernando Ramos às 16:02 | link | comentar | favorito
Domingo, 06.04.14

Água com estômago vazio!!! Leiam, super interessante
Quanto mais se sabe, maiores hipóteses de sobrevivência...
Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.

Beba água com estômago vazio. 
Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.
Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido....
Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:
Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.


Método de tratamento:
1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.
2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.
3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente.
4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.
5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.
6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.


A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças:
1. Pressão Alta - 30 dias
2. Gastrite - 10 dias
3. Diabetes - 30 dias
4. Obstipação - 10 dias
5. Câncer - 180 dias
6. Tuberculose - 90 dias
7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.


Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente.
É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia.
Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.
Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar!


Para quem gosta de beber água fria.


Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.
Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.
É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.


Nota muito grave - perigoso para o coração:
As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo.
Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco.
Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns.
60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo...
Sejamos cuidadosos e vigilantes.
Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência...

(recebi por mail)

Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.

Fernando Ramos às 10:53 | link | comentar | favorito
Sábado, 05.04.14

 

LIMÃO CONGELADO!

 Finalmente uma notícia positiva em 2014!

 Verdadeiramente interessante!

 Uma amiga minha da Universidade de Kirche tem um tumor no pulmão e na
 anca. A irmã dela, que é enfermeira, enviou-lhe um e-mail sobre o
 limão. Ela passou a beber limonada já desde há algum tempo, e os seus
 tumores ficaram mais pequenos. O seu oncologista disse-lhe para
 continuar.

 Penso que esta espantosa descoberta é muito proveitosa para a nossa saúde.

 Tudo o que nós precisamos, é... de um LIMÃO CONGELADO.

 Muitos profissionais da restauração, já utilizam o limão inteiro, nada
 é deitado fora.

 Como podemos usar o limão inteiro sem nada desperdiçar?

 Simples... coloque um limão bem lavado no congelador do frigorífico.
 Quando este estiver congelado, utilize o ralador de cozinha e rale o
 limão inteiro (sem necessidade de o descascar), e polvilhe os seus
 alimentos com este preparado.

 Polvilhe as suas bebidas, gelados, sopas, cereais, massas, molhos,
 arroz, sushi, peixe, whisky... a lista é interminável.

 Todos os alimentos terão inesperadamente um sabor maravilhoso, algo
 que talvez não tenha conhecido antes.

 Provavelmente, até agora, você achava que só o sumo do limão tinha Vitamina C.

 O limão completo introduz um novo sabor na comida. As cascas do limão
 que até agora eram deitadas fora, contêm cinco a dez vezes mais
 vitaminas do que o sumo.

 Mas, a partir de agora, ao polvilhar o limão congelado (ralado) em
 cima dos seus alimentos, pode obter ainda mais saúde. As cascas do
 limão são saudáveis na medida em que destroem os elementos tóxicos do
 corpo.

 Congele um limão bem lavado e rale-o todos os dias por cima das suas
 refeições e bebidas.

 Esta é a chave mágica para tornar os seus alimentos mais saborosos e
 você será mais saudável e viverá mais tempo.

 Este é o segredo do limão que agora acaba de ser revelado.

 É melhor conhecê-lo tarde do que nunca.
 Os benefícios surpreendentes do limão:

 O limão (citrus) é um fruto milagroso para matar as células cancerígenas.

 É 10 000 vezes mais forte do que a quimioterapia.

 Porque é que não sabíamos nada disto?

 Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão
 sintética, que lhes dará enormes lucros.

 Você pode ajudar um amigo ao informá-lo que o sumo de limão é
 vantajoso no tratamento do cancro.

 O seu sabor é agradável e não provoca os efeitos secundários da quimioterapia.

 Quantas pessoas morrem, enquanto este segredo é mantido para não pôr
 em perigo os interesses milionários da indústria farmacêutica?

 Como sabemos, o limoeiro é conhecido pela sua variedade de limões e
 limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, o
 sumo, preparação de bebidas, sorvetes, bolos, etc...

 Apesar de um leque variado de benefícios do consumo do limão, o mais
 interessante é o efeito que produz sobre os quistos e tumores.

 O limão é uma solução comprovada para todas as variantes do cancro.

 Ele é considerado também um espectro anti-microbiano contra infecções
 bacterianas e fungos. É eficaz contra parasitas internos e vermes,
 regula a pressão sanguínea quando é muito alta, é um anti-depressivo e
 combate o stress e os distúrbios nervosos.

 Uma informação de um dos maiores fabricantes de medicamentos do mundo,
 diz que após mais de 20 testes desde 1970, os resultados revelaram que
 destrói as células malignas de 12 tipos de cancro, incluindo o do
 cólon, da mama, da próstata, pulmão e pâncreas...

 Os constituintes deste fruto são 10.000 vezes melhores do que o
 produto Adriamycin, um medicamento utilizado no mundo inteiro como
 químio-terapêutico para reduzir a velocidade do crescimento das
 células cancerígenas.

 E o mais surpreendente é: este tipo de terapia com o extracto do
 limão, apenas destrói células cancerígenas malignas e não afecta as
 células saudáveis.

 Então, lave um limão, congele-o e rale a totalidade da fruta sobre os
 seus alimentos, gelados e bebidas

 O seu corpo agradecerá.

 .(recebi por email)

Fernando Ramos às 23:50 | link | comentar | favorito

 

https://www.facebook.com/instituto.bemestar.9

Fernando Ramos às 16:21 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 03.04.14

O consumo de pepinos-do-mar, invertebrados da família das estrelas-do-mar, pode contribuir para a redução de doenças cardiovasculares, entre outros benefícios, revela um estudo realizado no Centro de Ciências do Mar da Universidade do Algarve.

 
 
Consumo de pepino-do-mar pode reduzir doenças cardiovasculares
Pepino-do-mar
 

A investigadora Luísa Custódio disse à Lusa que as cinco espécies estudadas "contêm um baixo teor de gordura e um elevado teor proteico e a fração lipídica (gorduras) é essencialmente composta por ácidos gordos polinsaturados, os quais se encontram associados a numerosos benefícios em termos de saúde, como redução da incidência de doenças cardiovasculares".

Uma destas espécies, de nome científico H. arguinensis - que existe na costa portuguesa entre Peniche e o Algarve e nos Açores e ainda no Mediterrâneo e na zona nordeste do Oceano Atlântico -,contém ainda compostos com propriedades antioxidantes, acrescentou a cientista.

O estudo do CCMAR arrancou no início do ano com o objetivo de perceber se o consumo de determinadas espécies de pepinos-do-mar pode ser benéfico para a saúde humana e se aquelas espécies têm atividades biológicas relevantes.

A sua introdução na alimentação e tratamentos medicinais teve origem na Ásia, onde os pepinos-do-mar foram sobre-explorados, estando a ser alvo de uma procura crescente na América, na Austrália e na Europa. São usualmente comercializados depois de secos com a designação de 'Bêche-de-mer'.

Os pepinos-do-mar, cuja dimensão pode ir dos 26 aos 50 centímetros, podem ser encontrados em zonas de baixa densidade, sobre fundos rochosos ou arenosos, e a sua fácil captura durante a maré baixa preocupa os investigadores, que receiam um aumento excessivo de captura.

Fernando Ramos às 16:35 | link | comentar | favorito
Terça-feira, 01.04.14

Fernando Ramos às 17:05 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito
Segunda-feira, 31.03.14

Fernando Ramos às 18:59 | link | comentar | favorito

 

O SAL

 

Sabia que o consumo excessivo de sal contribui para o aparecimento da hipertensão arterial? Cerca de 25 a 30% do sal que ingerimos diariamente é adicionado aos alimentos quando os preparamos na cozinha ou quando nos servimos do saleiro à mesa. Os outros 70 a 75% são adicionados durante o processamento industrial dos alimentos. Por isso, reduza o seu consumo.

Fernando Ramos às 15:44 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito

 

Beber café protege o coração

 (Cardiologista)

Estudos revelam que beber 4 xícaras de café por dia ajuda a proteger o coração, diminuindo o risco de desenvolver algum tipo de câncer e proteger até de derrames cerebrais.

Estudo foi feito durante 13 anos e avaliou pessoas que tomavam café ou algum tipo de chá frequentemente e pessoas que nunca os bebiam.

O resultado comprovou que pessoas que tomam regularmente café e chás sofrem menos de problemas cardíacos. Mas, se o indivíduo fumar um cigarro e a seguir tomar o café ou beber um chá, estes não terão nenhum benefício.

O ideal é que as pessoas bebam café ou chá com regularidade, mas sem esquecer de praticar atividade física, ter uma dieta equilibrada e não fumar.

Apesar dos benefícios do café, o mesmo deve ser consumido com moderação e deve ser evitado em pessoas portadoras de arritmias cardíacas.

Novos estudos avançam na busca de mais informações sobre os benefícios e malefícios do café.

Referências Bibliográficas

  1. De KONING GANS JM; UITERWAAL CS; VAN DER SCHOUW YT; GROBBEE DE; VERSCHUREN WM; BEULENS JW. Tea and coffee consumption and cardiovascular morbidity and mortality. Acesso em Out. 2011.
  2. REIS jP; LORIA CM; STEFFEN LM; ZHOU X; VAN HORN L; SISCOVICK DS; JACOBS J; CARR JJ.Cofee, decaffeinated coffee, caffeine, and tea consumption in young adulthood and atherosclerosis later in life: the cardia study. Acesso em Out. 2011.
 
Fernando Ramos às 14:27 | link | comentar | ver comentários (1) | favorito
Domingo, 30.03.14

 

Gostam de Chá de Lúcia-Lima?
É relaxante, melhora o sono e reduz as enxaquecas.

Antes das refeições, ajuda à digestão, evitando flatulência e cólicas intestinais.
Mas os seus benefícios não ficam por aqui: reduz a pressão arterial, trata infecções urinárias e regula as dismenorreias (menstruações dolorosas).

Preparem uma infusão com folhas secas (1 colher de sopa para 1 chávena) e bebam 2 a 3 vezes por dia.

Fernando Ramos às 20:18 | link | comentar | favorito

Fernando Ramos às 17:55 | link | comentar | favorito
Sexta-feira, 28.03.14

 

Vinho está na lista, mas deve ser consumido com moderação

Por Renata Demôro

Para levar uma vida saudável é preciso praticar atividades físicas e equilibrar a dieta. Estudos recentes revelam que escolher o que é colocado no prato pode reduzir o risco de desenvolver doenças do coração. A seguir, saiba o que não pode faltar na sua alimentação para evitar problemas cardiovasculares:


  •  Vinho
    A primeira dica é beber com moderação: “uma taça ao dia é suficiente para obter o que o vinho tem de melhor, mas o suco de uva integral também é benéfico para a saúde coração”, recomenda a médica ortomolecular Anna Bordini. De acordo com a nutróloga Liliane Oppermann, “ a bebida é fonte de resveratrol, um antioxidante que inibe a agregação de plaquetas, prevenindo o surgimento de arteriosclerose e trombose”.

    Vinho sem álcool tem os mesmo benefícios para o coração do que a versão clássica
    Castanhas

    De acordo com Anna Bordini, “nozes, amêndoas e castanha-do-pará são ricas em ômega-3, que atua como um anti-inflamatório natural nos vasos sanguíneos e reduz os triglicérides, prevenindo o desenvolvimento de doenças cardíacas. Fonte de cálcio, magnésio, fósforo, selênio e vitaminas B e E, as oleaginosas também controlam a formação de radicais livres e melhoram o funcionamento da tireoide. Para aproveitar os benefícios, consuma, diariamente, uma castanha-do-pará, duas nozes ou quatro amêndoas”. 

    Entenda a importância de consumir alimentos funcionais
    Azeite extravirgem

    O azeite de oliva extravirgem diminui o colesterol total e eleva as taxas do bom colesterol (HDL) no sangue. “Este alimento é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que diminuem a agregação plaquetária e previnem o surgimento de coágulos sanguíneos e placas na parede dos vasos”, diz a ortomolecular Anna Bordini. Para aproveitar tudo que o azeite tem de bom, a médica recomenda o consumo de duas colheres de sopa diárias. 

    Gordura do bem: entenda a importância e faça as pazes com ela
    Peixes de águas geladas

    “Peixes de águas geladas, como salmão, atum, sardinha e truta, são ricos em ômega-3, capaz de controlar a pressão sanguínea e prevenir o desenvolvimento de arteriosclerose, que provoca o endurecimento das artérias”, explica Anna. Para a nutróloga Liliane Oppermann, “se você quer melhorar a concentração do mau colesterol (LDL) no sangue e reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos, consuma 100 g destes peixes, no mínimo, duas vezes na semana. Se preferir, você pode consumir 1 g de suplemento de óleo de peixe, todos os dias”.  

    Veja seis alimentos que diminuem o colesterol
    Cebola

    Segundo Anna Bordini, “a cebola tem grande poder anti-inflamatório e bactericida. É rica em vitaminas do complexo B e vitamina C, além de conter flavonoides com propriedades antioxidantes, que protegem a função cardíaca e reduzem o teor de gordura no sangue, minimizando o risco de trombose e aterosclerose”. O ideal é adicionar a cebola a pratos quentes e saladas, completando 100g do alimento por dia. 

    Veja dez alimentos que turbinam a imunidade
Fernando Ramos às 17:34 | link | comentar | favorito

 

 

Vamos abusar das frutas Afinal, além dos benefícios para a saúde, estes alimentos possuem poucas calorias!

 

 

 

Fernando Ramos às 13:23 | link | comentar | favorito
Quinta-feira, 27.03.14

Obesidade

O que é:

A obesidade é caracterizada pelo excesso de peso que o indivíduo apresenta, causado pelo acumulo de grandes quantidades de gordura no organismo.

Tipos de obesidade

Existem os seguintes tipos de obesidade:

  • Obesidade leve
  • Obesidade moderada
  • Obesidade grave (mórbida)

Causas da obesidade

As causas da obesidade podem ser:

  • Sedentarismo;
  • Consumo exagerado de alimentos ricos em gordura e em açúcar;
  • Disfunção da glândula tireóide ou outros problemas hormonais;

Problemas emocionais como baixa auto-estima, ansiedade, nervosismo podem aumentar o risco de obesidade e por isso estas situações devem ser tratadas logo que seja identificadas.

Diagnóstico da obesidade

O diagnóstico da obesidade pode ser feito através da realização de um cálculo matemático que analisa o peso que o indivíduo apresenta em relação com a sua altura. A fórmula matemática para calcular a obesidade é: 

O resultado obtido deste cálculo deve ser observado na tabela:

Para crianças e adolescentes, também se utiliza o IMC, observando-se os percentuais para idade e sexo, como critério de adiposidade (quantidade de gordura acumulada).

Tratamento para obesidade

Para o tratamento da obesidade é aconselhado a prática regular de exercícios físicos, dieta hipocalórica orientada por um nutricionista e pode ser necessária a toma de medicamentos para emagrecer, para aumentar o metabolismo e para inibir a fome, receitados pelo endocrinologista. O tempo de tratamento para obesidade é longo, e pode demorar anos para que o indivíduo alcance o peso ideal, e muitas vezes o acompanhamento de um psicólogo é necessário.

Nos casos mais graves, pode-se ainda recorrer a alguns tipos de cirurgia como a cirurgia bariátrica, por exemplo.

Complicações da obesidade

O indivíduo que sofre com a obesidade pode sofrer com as seguintes complicações:

  • Artrose e artrose nas articulações;
  • Hipertensão;
  • Doenças cardiovasculares;
  • Diabetes tipo 2;
  • Dificuldade respiratória;
  • Gota;
  • Pedra na vesícula e nos rins;
  • Apneia do sono.

Como prevenir a obesidade

Para prevenir a obesidade recomenda-se:

  • Seguir uma dieta pobre em gorduras e em açúcares diariamente;
  • Praticar exercícios físicos de forma regular, pode ser uma caminhada ou corrida, por exemplo.

Fotos da obesidade

Fernando Ramos às 23:05 | link | comentar | favorito
Quarta-feira, 26.03.14

 

Não DESPERDICE A CASCA DO LIMÃO


Muitos profissionais em restaurantes, além de nutricionistas estão usando ou consumindo o limão inteiro, em que nada é sperdiçado.
Como você pode usar o limão inteiro sem desperdício?

Simples... Lave bem e coloque o limão na seção do freezer de sua geladeira. Uma vez que o limão esteja congelado, use seu ralador e o limão inteiro (sem necessidade de descascá-lo) e polvilhe-o em cima de seus alimentos.

Polvilhe-o em suas bebidas, vinho, saladas, sorvete, sopa, macarrão, molho de macarrão, arroz, sushi... Todos os alimentos inesperadamente terão um gosto maravilhoso, algo que você talvez nunca tenha provado antes. Provavelmente, você achava que só o suco de limão teria vitamina C.


Bem, saiba que as cascas do limão contêm vitaminas 5 a 10 vezes mais do que o suco de limão propriamente dito. E, sim, isso é o que você vem desperdiçando. Mas de agora em diante, por seguir esse procedimento simples de congelar o limão inteiro e salpicá-lo em cima de seus pratos, você pode consumir todos os nutrientes e obter ainda mais saúde.


As cascas do limão são rejuvenescedoras da saúde na erradicação de elementos tóxicos do corpo.

Os benefícios surpreendentes do limão!

Limão (Citrus) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia.

Por que não sabemos nada sobre isso? Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão sintética que lhes trará enormes lucros. Seu sabor é agradável e não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. Quantas pessoas morrem enquanto esse segredo é mantido, para não pôr em perigo as grandes corporações multimilionárias?

 

Como sabem, a árvore do limão é conhecida por suas variedades de limões elimas. Você pode comer as frutas de diferentes aneiras: a polpa, suco, preparando bebidas, sorvetes, bolos, etc. A ele é creditado muitas virtudes, mas o mais interessante é o efeito que produz sobre cistos e tumores. Essa planta é uma solução comprovada contra cancros de todos os tipos.

 

Alguns dizem que é muito útil para todas as variantes do cancro. Ele é considerado também como um espectro antimicrobiano contra infecções por bactérias e fungos, eficaz contra parasitas internas e vermes, que regula a pressão de sangue, quando muito alto, e um antidepressivo, combatendo o estresse e distúrbios
nervosos.


A fonte desta informação é fascinante: ela vem de uma das maiores fabricantes de drogas no mundo, diz que, após mais de 20 testes desde 1970, os extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos de cancro, incluindo cólon, mama, próstata, pulmão e pâncreas...

 

Os compostos dessa árvore mostraram-se 10.000 vezes melhores do que o produto Adriamycin, uma droga normalmente utilizada como quimioterápico no mundo, retardando o crescimento das células cancerosas. E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia com extrato de limão apenas destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis.


Antes tarde do que nunca!

Fernando Ramos às 16:25 | link | comentar | ver comentários (13) | favorito
Terça-feira, 25.03.14
Canela em vez de açúcar!
De sabor exótico, esta especiaria pode ser uma excelente aliada na perda de peso. Fornece poucas calorias, equilibra os níveis de glicose no sangue e limita a acumulação nos adipócitos, sob a forma de gordura.
Também é usada para tratar gripes e constipações, indigestões e enfartamentos (2 a 4 gramas em pó, por dia).
Experimentem comer uma maçã assada, polvilhada com canela, antes das refeições para reduzir o apetite. 
No dia a dia, em vez de colocarem açúcar no café, usem um pouco de canela em pó.

 

Fernando Ramos às 17:09 | link | comentar | favorito
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Limao sempre utilizao mas nao sabia todas essas vi...
se realmente os efeitos forem estes aqui arolados ...
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Bom para quem nunca comeu a fruta será uma surpres...
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O limão é tudo isso é muito mais..É meu companheir...
Alguém conhece algum tipo de cirurgia para remover...
Vamos tomar o cha de gengibre
Tudo isso é verdade mesmo.eu como banana to...
Muito bom !
SoParaEla.Net ( SexShop , Sex Shop )http://www.sop...
Otima dica de agua de beringela
Adorei vou testa pra ver se da seto
Durante a noite beba a água deixando os grãos de a...
Durante a noite beba a água deixando os grãos de a...
O texto menciona o Instituto de Ciências da Saúde ...
Nossa nao imaginava que a carqueja servia para tud...
Fiquei a saber o que nao sabia .
There is a better video available. Also with subti...
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