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PRISÃO DE VENTRE

por Fernando Ramos, em 17.04.17

 

Muitas vezes aparece um volume extra no abdómen por causa do intestino ‘preso’.

Sabem que podem amenizar essa situação inserindo na vossa dieta alguns alimentos que ajudam a combater o problema?

Acabem com a Prisão de Ventre! Sigam as nossas Dicas!

http://enetural.blogspot.pt/2011/02/acabe-com-prisao-de-ventre-siga-as.html

Acabe com a Prisão de Ventre! Siga as nossas Dicas

 
Muitas vezes aparece um volume extra no abdómen por causa do intestino ‘preso’.
 
 
Sabe que pode amenizar essa situação inserindo na sua dieta alguns alimentos que ajudam a combater o problema?
 
Siga as nossa Dicas:
 
Maçã com casca – A fruta possui fibras solúveis (em contacto com água, aumentam a massa fecal) e insolúveis, o que é benéfico.
 
Probióticos – Actuam no equilíbrio da flora intestinal. Estão presentes em alguns alimentos (iogurtes,..) do nosso dia-a-dia ou sob a forma de suplementos alimentares.
 
Sementes de Linhaça – Riquíssimas em fibras solúveis. Lubrifica e regenera a flora intestinal. Pode ser adicionada em iogurtes, saladas, sopas, massa de pão, bolos, sumos, mistura de cereais, entre outros.
 
Vegetais – Alface, agrião, brócolos, couve, espinafre, rúcula… Todos – contêm muitas fibras.
 
Cereais integrais – Aveia, arroz, pão e massas integrais possuem uma boa quantidade de fibras, que estimulam a actividade intestinal. Favorecem também uma sensação de saciedade.
 
Ameixa-preta – Contém sorbitol – componente com efeito laxativo muito eficiente.
 
Abacaxi - Possui bromelina – substância que irrita a mucosa intestinal, estimulando os movimentos peristálticos (contracções involuntárias que empurram as fezes pelos intestinos até sua expulsão).
Fonte, Revista Performance

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PESSEGO

por Fernando Ramos, em 15.04.17

 

Gostam de Pêssegos??
Sabiam que eles são de baixo teor calórico, porque 100 gramas fornecem apenas 43 calorias! 
Mas, em contrapartida, são ricos em fibras importantes para o bom funcionamento do intestino. O pêssego é indicado para qualquer tipo de dieta, porém é desaconselhável para pessoas de aparelho digestivo delicado. Na hora da compra, devem dar preferência aos de casca firme, mas não dura. Para melhor conservação, eles devem ser guardados no frigorífico, onde se conservam por uma a duas semanas. 
Mas, atenção: os pêssegos não devem ser lavados, a não ser pouco antes de serem servidos. Os que tiverem muito maduros ou com algumas manchas, devem ser aproveitados o mais rápido possível.

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AVC

por Fernando Ramos, em 12.04.17

 

Falamos muito de AVC, mas será que os Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC) são todos iguais? O tipo de AVC mais comum é o AVC Isquémico, o qual acontece quando um coágulo bloqueia a artéria que leva o sangue para o cérebro. Pode ser provocado por:

- Uma trombose cerebral, quando um coágulo de sangue se forma numa artéria principal em direcção ao cérebro.

- Uma embolia cerebral, quando o bloqueio causado pelo coágulo, bolha de ar glóbulo de gordura (embolismo) se forma num vaso sanguíneo em alguma parte do corpo e é levado na corrente sanguínea para o cérebro.

- Um bloqueio nos pequenos vasos sanguíneos da parte mais profunda do cérebro. Conhece alguém que tenha sofrido um AVC isquémico? Se sim, partilhe connosco a sua situação clínica.

 

No coração do AVC  -   http://www.facebook.com/pages/No-cora%C3%A7%C3%A3o-do-AVC/180999061955158

 

12.3.2013

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Remédio com alho e limão para limpar as artérias e baixar o colesterol

A partir de certa idade, muitas pessoas sofrem problemas cardiovasculares e recomenda-se sempre seguir um tratamento médico para tratar essa patologia. Entretanto, podemos prevenir chegar a este ponto usando este remédio natural, econômico e sem efeitos colaterais.

Descubra neste artigo como o limão e o alho podem ajudar, são dois alimentos medicinais milenares usados para muitas doenças graças a suas incríveis propriedades.

Benefícios deste remédio

Se seguirmos este tratamento tal como o indicamos neste artigo poderemos obter os seguintes benefícios para a saúde:

  • Elimina os depósitos de gorduras acumulados no corpo.
  • Ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL).
  • Diminui os triglicéridos no sangue.
  • Ajuda a prevenir a formação de trombos.
  • Diminui a pressão arterial.
  • Melhora o funcionamento do fígado e potencia sua função depurativa.
  • Melhora o funcionamento dos rins, portanto ajuda a combater a retenção de líquidos.
  • Melhora os problemas de circulação.
  • Melhora o sistema imunológico e nos ajuda a aumentar as defesas.
  • Previne a aparição de tumores.
  • É altamente antioxidante, o que renova e rejuvenesce as nossas células.

Alho e limão no controle do colesterol

Para quem é recomendado?

Este remédio depurativo é recomendado como remédio para a saúde em geral, para prevenir problemas de saúde ou simplesmente para limpar o nosso corpo uma vez ao ano. Porém destacamos especialmente os seus benefícios para combater as seguintes doenças:

  • Sobrepeso
  • Isquemia
  • Sinusite
  • Doenças pulmonares
  • Dor de cabeça
  • Trombose cerebral
  • Artrite
  • Artrose
  • Reumatismo
  • Gastrite
  • Hemorroida
  • Problemas oculares
  • Problemas auditivos
  • Arteriosclerose
  • Anemia

O que precisamos?

Para fazer este remédio para uma pessoa precisaremos os seguintes ingredientes:

 
  • 4 limões
  • 4 cabeças de alho
  • 3 litros de água fervida

Será melhor acharmos ingredientes que sejam orgânicos, principalmente o limão, pois podem conter ceras e pesticidas que seriam prejudiciais para fazer este remédio. A raspa dos cítricos é ainda mais benéfica do que a polpa.

limao no controle do colesterol

Como preparar?

  • Descascamos o alho e cortamos os dentes pela metade.
  • Lavamos bem os limões e os cortamos em pedaços pequenos, sem tirar a casca.
  • Acrescentamos a água morna, previamente fervida, e batemos tudo muito bem.
  • Dividiremos esta mistura em três frascos de vidro, os quais terminaremos de encher com a água morna.
  • Fecharemos bem e os guardaremos na geladeira durante três dias.
  • Depois desse tempo, coaremos o conteúdo dos três frascos e voltaremos a guardá-los na geladeira.

Como consumi-lo?

  • Nos primeiros dias tomaremos uma colher de sopa deste remédio meia hora antes de cada uma das três refeições do dia.
  • Se o nosso corpo reagir bem, sem efeitos colaterais, aumentaremos para duas colheres de sopa deste remédio meia hora antes de cada uma das três refeições do dia.
  • Gradualmente iremos aumentando as doses até chegar a um máximo de 50 ml deste remédio três vezes por dia, quer dizer, 150 ml por dia.

O tratamento dura 40 dias e podemos realizá-lo uma vez ao ano.

Sempre recomendamos que ao fazer qualquer tratamento, natural ou convencional, este seja realizado sob supervisão de um médico ou de um especialista. Especialmente se sofremos de algum problema de saúde ou estamos tomando alguma medicação.

É importante destacar que em qualquer tratamento depurativo, os primeiros dias podemos notar que alguns sintomas pioram (mucosidade, dor de cabeça, etc.) Isso costuma ser normal, já que o nosso organismo está começando a se movimentar e a eliminar toxinas.

alho no controle do colesterol

Outros remédios similares para o colesterol

Tanto o alho como o limão são dois alimentos muito usados nas curas depurativas, além de fazer este tratamento que propomos também temos outras opções mais leves ou complementares para ingerir habitualmente estes alimentos.

Podemos consumir o limão de muitas formas ao longo do dia, para potenciar algum dos benefícios, como as suas ações alcalizante, laxante, depurativa ou para assimilar melhor os nutrientes dos alimentos.

O alho é a base da famosa e antiga cura tibetana do alho, cuja receita é parecida à anterior, porém marinada no álcool ao invés do limão e só pode ser feita a cada cinco anos seguindo rigorosamente as doses, como explicamos neste artigo.

Imagens por cortesia de Brian Hoffman, Chugy e morberg

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ADEUS COLESTROL

por Fernando Ramos, em 24.02.17

 

Adeus colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos! Com este segredo revelado isso não vai mais ser preocupação, a não ser que não se informem sobre essa revelação. Descobre já o segredo, e experimenta, vais ver como vais notar melhorias!

abobora_segredo_colesterol

Alguns anos atrás, um ex-professor meu mostrou-me uma análise de sangue; o que eu vi me deixou impressionado.

Os cinco principais parâmetros do sangue, ou seja: ureia, colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos apresentavam valores que, em muito excediam os níveis permitidos.

Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta ou, se estava viva, isto seria apenas por teimosia.

O professor, então, mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão. O paciente era ele mesmo!

Fiquei estupefato! E comentei: “Mas como? E o que você fez?”.

Com um sorriso ele me apresentou a folha de uma outra análise, dizendo: “Agora, olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas”.

Foi o que eu fiz. Os valores dos parâmetros estavam nitidamente dentro das faixas recomendadas, o sangue estava perfeito, impecável, mas a surpresa aumentou, quando olhei as datas; a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa)!

Perguntei: “Como conseguiu isso? Isso é, literalmente, um milagre!”

Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu a seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo. Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados.

Aproximadamente, uma vez por ano, faço análise de meu sangue e, se algum dos parâmetros estiver apresentando tendência ao desarranjo, volto imediatamente a repetir esse processo. Sugiro que você o experimente.

Aqui está o SEGREDO: Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada para fazer doce. Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador (crú), junto com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água.

Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do desjejum (pequeno almoço/café da manhã). Faça isso durante um mês, toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido.

Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).

O professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais ingredientes ativos ela contém e concluiu, pelo menos parcialmente, que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular: o colesterol mais nocivo e perigoso – LDL .

Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa..

ABÓBORA… Não faça disso um segredo… DIVULGUE!

 

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SUMO PARA PREVENIR O CÂNCER

por Fernando Ramos, em 08.02.17

 

 

Uma boa forma de evitar o desenvolvimento do câncer é consumir alimentos ricos em substâncias antioxidantes e fibras que protegem o corpo contra os efeitos dos radicais livres.
Alguns exemplos destes alimentos são:

* Frutas: acerola, romã, uva vermelha, damasco, laranja, morango, amora, mirtilo, framboesa, limão, açaí;
* Legumes e verduras: tomate, chicória, cebola vermelha, cenoura, brócolis, abóbora;
* Sementes: chia, linhaça, gergelim, girassol.

Quer saber mais? Acesse:
http://www.tuasaude.com/suco-para-o-cancer/

 

Suco para o câncer Compartilhar no FacebookTweetar publicidade O suco para o câncer é aquele que é rico em antioxidantes porque estas substâncias vão ajudar a proteger as células do organismo e reduzir o desenvolvimento do câncer. O suco para o câncer pode ter diferentes combinações de frutas e legumes que sejam ricos em antioxidantes, mas não deve conter açúcar nem adoçante, porque estas são substância que favorecem as células cancerígenas. Pode também se usar no suco sementes como chia que são ricas em omega 3, que também é importante para combater o câncer porque possuem propriedade anti-inflamatória. Alimentos para o suco para o câncer Alguns exemples de alimentos que podem ser utilizados no suco para o câncer são: Frutas: acerola, romã, uva vermelha, damasco, laranja, morango, amora, mirtilo, framboesa, limão, açaí; Legumes e verduras: tomate, chicória, cebola vermelha, cenoura, brócolis, abóbora; Sementes: chia, linhaça, gergelim, girassol. O chá verde também pode ser utilizado nos sucos pelo seu grande poder antioxidante. Basta utilizá-lo como substituto da água. Links úteis: Suco de morango para prevenção do câncer Suco de tomate para prevenção do câncer Suco de brócolis para evitar o câncer Mais sobre este assunto Suco de melão para evitar o câncer Câncer e Bicarbonato de Sódio Alimentos que Protegem do Câncer Suco de alface para câncer Alimentos anti câncer Câncer de Mama Dói Porque câncer de pâncreas emagrece? Sintomas de câncer de colo de útero

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alho_e_vinagre_de_maca

por Fernando Ramos, em 07.02.17

 

Muita gente não gosta do sabor forte do alho.

E até dá para entender isso, pois de fato não é muito agradável ficar com hálito com cheiro de alho.

A conserva de alho, porém, não tem esse problema.

Graças ao processo de fermentação, ela tem um sabor muito suave.

Por isso esta conserva é uma das melhores opções para quem quer se beneficiar das propriedades medicinais do alho - que são muitas - sem ficar com nenhum aroma ruim na boca.

E, por falar das propriedades medicinais do alho, que tal relembrá-las?

Para começar, o alho é um potente antibiótico natural.

Ele é rico em vitaminas do complexo B e sais minerais antioxidantes, como zinco e selênio e, por isso, é um excelente remédio para gripes e resfriados.

O alho ainda regula a pressão arterial e reduz o nível de colesterol no sangue, prevenindo aterosclerose e doenças cardiovasculares.

E tem mais: o alho...

- ...estimula a secreção de insulina pelo pâncreas, reduzindo a glicose no sangue;

- ...é um forte antioxidante, o que o torna um alimento anticâncer;

- ...reduz o risco de infarto e doenças do coração;

- ...combate bactérias e vírus;

- ...elimina vermes e parasitas;

- ...fortalece a imunidade.

A conserva de alho é uma receita muito simples.

Aprenda agora a fazê-la:

INGREDIENTES

 

 

Meio quilo de alho descascado

Meio copo (americano) de vinho branco seco

Meio copo (americano) de água

Meio litro de vinagre de maçã

2 folhas de louro

1 colher (sopa) de orégano

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

6 grãos de pimenta-do-reino

1 colher (sopa) de sal

MODO DE PREPARO

Comece levando ao fogo o vinho, a água, o azeite, o orégano, o sal, as folhas de louro e os grãos de pimenta-do-reino.

Deixe cozinhar até levantar fervura.

Acrescente o alho descascado.

(Para descascar o alho com mais facilidade, deixe-o de molho em água fria por uma hora.)

Cozinhe por mais três minutos.

Desligue o fogo e deixe esfriar.

Coloque em vidros de conserva bem esterilizados.

Adicione o vinagre de maçã.

Agite os vidros e guarde-os na geladeira.

Depois de cinco dias, a conserva estará pronta para consumo.

Sugestão de consumo: em saladas, sanduíches, como um aperitivo ou como sua imaginação mandar.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

www.curapelanatureza.com

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ALIMENTOS QUE NÃO SE DEVE TER EM CASA

por Fernando Ramos, em 07.02.17

 

 

Uma boa forma de evitar o consumo de alimentos ricos em gordura trans é não tê-los por perto!

A gordura trans é um tipo de gordura vegetal, encontrada nos alimentos industrializados. No rótulo dos alimentos pode constar a palavra gordura hidrogenada, que é o mesmo que dizer gordura trans que apesar de não ser uma gordura animal, é uma gordura insaturada transformada que faz muito mal para a saúde.

Aconselha-se que cada pessoa deveria comer no máximo 2 g de gordura trans por dia para diminuir os possíveis malefícios que estas gorduras podem causar. http://www.tuasaude.com/gordura-trans/
 

Gordura trans

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 (Nutricionista)

A gordura trans é um tipo de gordura vegetal, que apesar de não ser uma gordura animal, é uma gordura insaturada transformada que faz muito mal para a saúde.

A gordura trans é encontrada nos alimentos industrializados e serve para aumentar o tempo de validade dos alimentos. No rótulo dos alimentos pode constar a palavra gordura hidrogenada, que é o mesmo que dizer gordura trans. 

Aconselha-se que cada pessoa deveria comer no máximo 2 g de gordura trans por dia para diminuir os possíveis malefícios que estas gorduras podem causar, que está associada a doenças degenerativas como o câncer.

Gordura trans e saturada

A gordura trans e saturada são as gorduras que mais prejudicam a saúde e seu consumo em excesso está relacionado ao aumento do risco de doenças como arteriosclerose, infarto e Acidente Vascular Cerebral, por exemplo.

Gordura trans nos alimentos

A gordura trans nos alimentos é encontrada em geral nos produtos industrializados como biscoitos, bolachas, pipocas de micro-ondas, sorvetes, salgadinhos, chocolates e algumas margarinas.

Alimentos Quantidade de gordura trans em 100 g de alimento
Pastel de massa folhada 2,4 g
Bolo de chocolate  1 g
Bolachas de aveia 0,8 g
Gelado de leite 0,4 g
Margarina 0,4 g
Biscoitos 0,3 g
Chocolate de leite 0,2 g

Os alimentos que contem gordura trans conseguem ficar mais tempo na embalagem sem estragar, ou seja, sem que a gordura fique rançosa, por isso a indútria a utiliza, podendo assim reduzir a quantidade de gordura animal da composição dos produtos.

Link útil:

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figado_gordo

por Fernando Ramos, em 07.02.17

 

Vamos falar de gordura no fígado?

Trata-se do acúmulo de ácidos gordos e triglicerídeos nas células do fígado.

Se você bebe álcool em excesso, saiba que essa é umas das principais causas do famoso “fígado gordo”.

Isso acontece porque o fígado é incapaz de quebrar as gorduras adquiridas pelas bebidas alcoólicas.

Então só há duas saídas: ou a pessoa continua bebendo e sobrecarregando o fígado até ter cirrose, ou larga o vício e garante a saúde e bem-estar do organismo.

Há quem leve na brincadeira e ignore o sofrimento do fígado.

No entanto, esse órgão desempenha funções vitais em nosso corpo, como neutralizar e destruir as toxinas.

Pense num verdadeiro filtro, que ajuda a remover substâncias tóxicas do sangue, causadas por drogas e alimentos!

Além disso, ele produz a bile, que quebra a gordura em nosso sistema digestivo.

No entanto, também é possível sofrer desse mal sem sequer ter experimentado bebidas alcoólicas, que é o que chamamos de “doença hepática gordurosa não alcoólica”.

O fígado simplesmente não metaboliza a gordura como deveria, o que faz com que ela se armazene nos tecidos.

A causa pode ser pincipalmente pelo tipo de alimentação

Por isso a maioria das vítimas é obesa.

Os sintomas são:

- Dor no abdome superior direito

 

- Fadiga crônica

- Sensação de peso e inchaço

- Perda de peso

- Perda de apetite

- Fraqueza

- Náusea

- Perda de memória

- Dificuldade de concentração

Felizmente, os sintomas podem ser controlados e a doença ser tratada com alimentos naturais e especiais, como frutas, legumes e vegetais.

Eles ajudam a limpar o fígado e removar gorduras.

Entre esses alimentos, destacamos:

1. Acelga

É um excelente tónico para limpar e rejuvenescer o fígado.

Graças ao alto teor de fibras, a acelga é ótima para tratar a constipação.

Além disso, é rica em  água, vitaminas, potássio e ferro de magnésio.

 

 

2. Alcachofra

Pode regenerar o fígado, graças à presença da cinarina, uma substância amarga que aumenta o fluxo biliar.

Além de consumir as alcachofras, você pode fazer infusões com as folhas e caules.

Prepare a infusão com 100g de folhas e caulas por cada litro de água. Assim, você deve beber 3 xícaras por dia.

O suco fresco da alcachofra também é muito terapêutico.

3. Gengibre

Contém antioxidantes protetores da função hepática e também ajuda a reduzir os triglicerídeos.

Você pode fazer um chá de gengibre e tomar meia hora antes das principais refeições.

Rale duas colheres (sopa) de raiz de gengibre e coloque em água quente, deixe descansar por alguns minutos e beba.

Outra opção é adicionar o gengibre ralado nas saladas.

Importante: hipertensos não devem consumir gengibre.

4. Rabanete

Descongestiona e desintoxica o fígado, promovendo esvaziamento  da bile.

Ele pode ser adicionado nas saladas ou  você pode preparar diariamente um copo de suco fresco, adoçado com mel antes das principais refeições. .

5. Lima-da-pérsia

É uma fruta com grande capacidade de purificação do fígado.

Também pode diminuir a gordura corporal e reduzir a síndrome metabólica, dois fatores que muitas vezes contribuem para a doença hepática gordurosa.

Faça o seguinte: pegue uma lima e lave-a muito bem.

Bata a fruta com a casca e água (100 mL).

Coe e beba imediatamente.

Faça isso em jejum por duas semanas seguidas ou mais.

A lima-da-pérsia é vendida em bons supermercados, feiras livres e na Ceasa.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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AGUA

por Fernando Ramos, em 06.02.17

 

E que quantidade de água já beberam hoje???
Vá, digam-nos lá!

Marquem uma garrafa de 1,5L com as horas do dia. Assim, sempre que olharem para a garrafa têm noção da água que já beberam e da que ainda têm de beber!
 
 

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