Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]





SUMO - EMAGRECER

por Fernando Ramos, em 31.12.13

 

=== ALÉM DE EMAGRECEDOR, esse suco: - é alimento frugal de primeira qualidade, de baixa caloria... - é purificador sanguíneo - ajuda na cura da acne... - é diurético - combate o inchaço... - é expectorante - efeito da bromelina do abacaxi... - é antioxidante - combate os radicais livres... - auxilia nas cólicas menstruais e intestinais... === — com Paulo Ikeda e Gracinda Santos.

Autoria e outros dados (tags, etc)


RINITES

por Fernando Ramos, em 28.12.13

 

Para os que sofrem de rinites alérgicas!
Façam uma Infusão de Eucalipto!
É o melhor remédio natural para combater as rinites alérgicas.
As propriedades do eucalipto actuam directamente sobre as afecções das vias respiratórias (pulmões, ouvido, nariz e garganta), facilitando a saída de secreções e eliminando vírus e bactérias. O seu uso também é indicado para bronquites, gripes, otites, sinisites e tosse.
Usem 3 gramas de folhas de eucalipto por chávena e bebam 2 vezes ao dia.

Autoria e outros dados (tags, etc)


CITRINOS - LARANJA-LIMÃO

por Fernando Ramos, em 28.12.13

Citrinos = Aumentam as defesas contra constipações e outras infecções!

Sabiam que a laranja só tem 42 calorias por 100 g e o limão 26!
Fortalecem as defesas e melhoram as doenças das vias respiratórias. Os seus antioxidantes reduzem o risco de cancro do cólon, estômago e pulmão. Melhoram a cicatrização das feridas. Participam ainda na produção de colagénio e no desenvolvimento dos ossos e dentes.

Costumam come-los ou só quando estão constipados é que os "atacam"?? 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


TOSSE SECA

por Fernando Ramos, em 28.12.13

 

A tosse seca persistente pode ser causada por uma reação alérgica e, neste caso, o melhor a fazer é combater a alergia, isso porque enquanto ela não for vencida, a tosse permanecerá. Veja algumas receitas caseiras em:http://www.tuasaude.com/como-acabar-com-a-tosse-seca/

Como acabar com a tosse seca

Confira várias dicas sobre o que se pode fazer para acabar com a tosse seca.

Para acabar com a tosse seca, deve-se, primeiramente, limpar a garganta fazendo um gargarejo com água morna e sal. O sal é bactericida e vai combater qualquer micro-organismo que esteja provocando a tosse, caso ele esteja alojado na garganta.

Respirar ar puro e manter a garganta hidratada são outros fatores importantes para conseguir eliminar a tosse.

Tratamento natural para tosse seca

O tratamento natural para combater a tosse seca inclui:

  • Usar roupas apropriadas ao clima;
  • Tomar chás mornos e sopas, pois "acalmam" a garganta;
  • Tomar 2 copos de suco de laranja com acerola por dia, pois eles são ricos em vitamina C;
  • Evitar as correntes de ar e as mudanças bruscas de temperatura.

Para diminuir as chances de uma crise de tosse em um momento inoportuno, como em uma reunião, pode-se, ainda, chupar uma bala de mel com própolis e evitar falar alto demais.

Remédios para tosse

O uso de remédio para tosse, como pastilhas, e de xaropes para a tosse, como o Melagrião, também são boas dicas para conseguir amenizá-la.

Mas, em caso de tosse persistente, que dura mais de 2 semanas e não se sabe o motivo, recomenda-se ir ao médico, pois esta pode ser uma tosse alérgica e pode ser necessário o uso de algum anti-histamínico para combatê-la.

Links úteis:

Autoria e outros dados (tags, etc)


MORANGOS

por Fernando Ramos, em 27.12.13

 

Ricos em vitamina C, antioxidantes, fibras e potássio.
Sabem de quem falamos??
Dos famosos morangos!

Uma taça de morangos contém 45 calorias e, fornece mais vitamina C do que uma laranja.

Estudos sugerem que os morangos ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, previnem inflamações e ajudam a manter a memória e a função cognitiva saudáveis à medida que envelhecemos.

Os morangos são boas opções a qualquer refeição: ao pequeno-almoço, com cereais, iogurte ou panquecas; e ao almoço, numa salada de espinafres, amêndoas tostadas, queijo e molho vinagrete. 
Como sobremesa, e em substituição do conhecido cheesecake (cuja fatia contém cerca de 300 calorias), façam morangos recheados com queijo-creme, o que tem apenas 40 calorias.

Autoria e outros dados (tags, etc)


ALPERCES

por Fernando Ramos, em 26.12.13

 

Gostam de alperces?
De cor amarelada ou alaranjada, é um fruto característico do verão, apesar de hoje em dia se encontrar disponível durante todo o ano (sobretudo sob a forma seca ou em conserva)!
É da mesma família do pêssego, contudo é caracterizado pela sua polpa suave e casca aveludada. 

Os alperces são uma fonte de antioxidantes. Para além disso, esta fruta fornece ainda potássio, vitamina C, fibras e ferro. Um alperce contém apenas 17 calorias, o que também é favorável para quem se encontra a fazer dieta.

Por si só, o alperce é um bom snack, mas podem também usar para fazerem barras energéticas ou ser picado e adicionado a um iogurte grego, ou ainda ser polvilhado com canela.

Como aperitivo, cortem os alperces ao meio, barrem cada metade com queijo-creme e polvilhem com pistácios triturados. Para um prato principal, o alperce é um bom acompanhamento para carne de porco ou de frango, e ainda pode ser misturado com cuscuz ou arroz integral.

Autoria e outros dados (tags, etc)


A INFLUENCIA DA BEBIDA

por Fernando Ramos, em 25.12.13

   

 

A relação entre a bebida consumida e a forma como afeta a pessoa é obtida através de médias 

a que os especialistas recorrem, mas que reconhecem não ter rigor cientificio

E isto porque é necessário saber o peso exato, a altura e a massa corporal do consumidaor para se perceber qual o momento a partir do qual a bebida produz efeitos.

Na imagem mostra-se ainda quanto "vale" cada tipo de bebida

 

(DN de 10,1,2013)

Autoria e outros dados (tags, etc)


COMER TOMATE REDUZ RISCO DE AVC

por Fernando Ramos, em 24.12.13

 

Estudo revela que comer tomate reduz risco de AVC
 
Comer tomate, rico em licopénio, poderoso antioxidante que dá a cor vermelha ao fruto, reduz o risco de um Acidente Vascular Cerebral (AVC), conclui um estudo publicado nos Estados Unidos.

A investigação, publicada na segunda-feira na revista Neurology, da Academia Norte-Americana de Neurologia, indica que as pessoas com taxas mais elevadas de licopénio no sangue têm menos probabilidades de ter um AVC, comparativamente com as que têm níveis inferiores.

O estudo, citado hoje pela agência AFP, foi realizado na Finlândia e envolveu 1.031 homens entre os 46 e os 65 anos.

A taxa de licopénio foi medida no início da investigação, com os participantes a serem seguidos, em média, durante 12 anos, período em que 67 deles tiveram um AVC.

 

Entre 258 homens com níveis mais fracos de licopénio no sangue, 25 tiveram um Acidente Vascular Cerebral, enquanto entre 259 com níveis de antioxidante mais elevados, 11 tiveram um AVC.

 

Os resultados, segundo os cientistas, foram mais surpreendentes, atendendo a que foram tidos em conta apenas os AVC provocados por coágulos e não por hemorragias.

 

«A investigação vem confirmar as virtudes de um regime alimentar rico em fruta e legumes na redução do risco de um AVC», vincou o principal autor do estudo, Jouni Karppi, da Universidade da Finlândia, em Kuopio.

 

Lusa/SOL

 

Autoria e outros dados (tags, etc)


SUMO MAÇA COM COUVE E CENOURA

por Fernando Ramos, em 23.12.13

Autoria e outros dados (tags, etc)


SUMO DE BETERRABA COM MAÇA E GENGIBRE

por Fernando Ramos, em 22.12.13

Autoria e outros dados (tags, etc)

Pág. 1/2



Mais sobre mim

foto do autor



Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D



Favoritos