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TABELA DE COLORAÇÃO DA URINA

por Fernando Ramos, em 25.04.14

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RINS - CUIDAR

por Fernando Ramos, em 24.04.14

 

Quem já teve dores nos rins sabe a importância de tomar certos cuidados para evitar problemas. Leia mais » http://www.tuasaude.com/dor-nos-rins/

 

Dor nos rins

Os sintomas que acompanham a dor nos rins, como inchaço generalizado, urina com espuma, hipertensão, pouca urina e pressão alta, podem indicar problemas renais; já outros sintomas, como dor nos rins ao andar ou correr, podem ser sinal de lesão nos músculos das costas ou problemas de coluna. Os sintomas dos problemas nos rins mais comuns são:
  • Cálculo renal: dor na parte inferior das costas, do lado direito ou esquerdo, como mostra a imagem, que vai piorando com o tempo e que se caracteriza como sendo uma das piores dores que se pode sentir. Geralmente há dor nos rins e vômito ou dor no rins e urina com sangue;
  • Infecção renal: dor nos rins e febre que pode ser acompanhada por calafrios, enjoos, vômito e que, normalmente, deixa a urina com mau cheiro;
  • Cisto no rim: dor nos rins e costas, que agrava ao se movimentar, e pode haver sangue na urina.

Mulheres com sintomas de dor nos rins e nos ovários devem consultar o médico ginecologista para esclarecer a causa da dor. Geralmente quando a dor nos rins piora com o movimento do tronco ou com determinadas posições corporais, elas são causadas por problemas de coluna como a hérnia de disco, por exemplo.

Causas da dor nos rins

As causas da dor nos rins variam dependendo da história clínica e dos sintomas apresentados e a maioria dos casos, a dor nos rins não está relacionada com doença renal. As principais causas para a dor nos rins são:

  • Pancadas; Dores musculares; Problemas da coluna;
  • Cálculo renal; Cisto nos rins;
  • Infecção nos rins; Rim policístico;
  • Tumores renais; Câncer nos rins.

Quando a dor nos rins é muito forte ou se mantém por muito tempo, é recomendada uma consulta com um clínico geral. Ele pode realizar exames, como exame de urina e palpação, para diagnosticar a possível causa da dor e encaminhar, se necessário, o paciente para um urologista para iniciar o tratamento mais indicado.

Dor nos rins na gravidez

A dor nos rins na gravidez é um sintoma relativamente comum, que pode ser sinal de infecção urinária ou renal. Ela acontece porque a urina da gestante se torna mais rica em açúcar e proteínas durante a gravidez, permitindo um maior crescimento de bactérias no trato urinário.

O aumento do útero também pode fazer pressão e fechar as vias por onde a urina sai, dificultando a saída da urina, causando dor e aumentando as chances de infecção.

Quando a mulher sentir dor nos rins ou ao urinar deve consultar o seu médico ginecologista para evitar a ocorrência de complicações.

Dor nos rins e creatina

O consumo de creatina, por indivíduos que procuram aumentar a massa muscular, não está diretamente relacionada com o aparecimento de dor nos rins ou problemas renais. A creatina, quando consumida por indivíduos saudáveis, e abaixo de 5 gramas por dia, não altera o funcionamento do rim. No entanto, o clínico geral deve ser consultado quando for necessário o consumo de creatina.

Tratamento para dor nos rins

O tratamento para dor nos rins depende da causa e dos sintomas que o indivíduo está sentindo, sendo que os mais utilizados são:

  • Tomar remédios analgésicos e anti-inflamatórios, como tramadol ou paracetamol;
  • Manter repouso e descanso dos músculos das costas;
  • Colocar compressas quentes no local da dor;
  • Fazer fisioterapia;
  • Cirurgia, nos casos mais graves.

O melhor remédio para a dor nos rins é impedir que ela aconteça e para isso o indivíduo deve beber cerca de 2 litros de água por dia, afim de evitar problemas renais, e não realizar exercício físico em excesso, para evitar dores musculares e problemas de coluna.

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VITAMINA C

por Fernando Ramos, em 23.04.14

 

Chegou o dia da Vitamina C! Esse nutriente é FUNDAMENTAL pois regula todas as funções do organismo! Portanto, confira abaixo alguns alimentos que contém Vitamina C e leia mais » http://www.tuasaude.com/alimentos-fonte-de-vitamina-c/

Alimentos fonte de Vitamina C

 (Nutricionista)

Os principais alimentos fonte de vitamina C são:

  • Frutas: abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos
  • Legumes e Verduras: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface

Para que serve a vitamina C

A vitamina C serve para:

  • Auxiliar na formação dos tecidos, pois participa da constituição da parede celular de todas as células do corpo, como ossos, cartilagens e até do dente
  • Estimular as defesa do organismo
  • Regular o metabolismo geral do organismo

Vitamina C para o rosto

A vitamina C para o rosto clareia manchas, ajuda a cicatrizar ferida e atenua rugas finas e de expressão, sendo particularmente indicada para quem possui a pele oleosa devido às suas propriedades adstringentes. Por isso, uma boa opção para melhorar a pele do rosto, ficando com a pele mais macia e uniforme, é usar um creme para o rosto que contenha vitamina C como o creme Vita C, da Vitaderm. Uma outra opção é pedir um creme com vitamina C da farmácia de manipulação.

Função da Vitamina C

A função da vitamina C é participar da constituição de todas as células do organismo. É muito importante também para combater as hemorragias e fortalecer o sistema imunitário.  As melhores fontes de vitamina C são as frutas e verduras cruas. 

A vitamina C é rapidamente destruída quando exposta ao ar e a luz, assim como quando misturada com leite, água com gás, ou qualquer outro meio que possui um Ph alcalino.

Suplemento de vitamina C

Um exemplo de suplemento de vitamina C é o Redoxon, outros são: Cebion, Energyl C, Citrovit, Cewin, Cenevit ou Fonto-vit C. Eles possuem, por dose, quase a quantidade diária recomendada e, por isso, só devem ser utilizados quando forem necessários, como ocorre no caso da gravidez ou se o indivíduo for fumante ativo ou passivo.

Recomendação diária de vitamina C

A recomendação diária de vitamina C é de 60mg, que equivale a 1 mamão papaia de 100g, 100g de morangos, 1 copo de suco de laranja natural ou 50g de goiaba.

A ingestão adequada de vitamina C pode variar de acordo com a fase de vida, por isso, no caso de:

  • Adolescentes  - 75 mg/ dia
  • Homens adultos - 90 mg/dia
  • Mulheres adultas - 75 mg/dia
  • Mulheres grávidas - 80 mg/dia
  • Amamentação - 120 mg/dia

A ingestão de vitamina C também deve ser aumentada durante doenças que provocam febre e pós operatórios cirúrgicos.

Atualmente, existem teorias que defendem o benefício da sobredosagem da vitamina C, mas que não são suportadas por muitos estudos científicos, havendo contraindicações no caso de pessoas com histórico de problemas renais na família, por exemplo.

Falta de vitamina C

A falta de vitamina C pode causar:

  • Escorbuto
  • Gengivite
  • Predisposição a infecções como gripe, bronquite ou pneumonia, hemorragias 
  • Um tipo de anemia pela diminuição da absorção do ferro presente nos alimentos vegetais

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MANGA

por Fernando Ramos, em 20.04.14

 

Quem gosta de manga? A fruta possui nutrientes que beneficiam, e muito, a saúde. Leia mais » http://www.tuasaude.com/beneficios-da-manga/

Benefícios da manga

Quem gosta de manga? A fruta possui nutrientes que beneficiam, e muito, a saúde. Leia mais » http://www.tuasaude.com/beneficios-da-manga/

Os benefícios da manga se devem à presença de vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas nesta fruta. A manga é uma fruta pouca calórica pois 100 g de manga têm apenas 52 calorias.

​Os benefícios da manga podem ser:

  • fortalecer o sistema imune ajudando a prevenir infeções;
  • melhorar a visão;
  • proteger as células por ter antioxidantes, como os carotenos, ajudando a prevenir o câncer;
  • melhorar a saúde da pele;
  • combater a prisão de ventre;
  • melhorar a digestão.

Outros benefícios da manga para a saúde estão relacionados com o uso de xarope contra problemas respiratórios. Neste caso, suas folhas podem ser utilizadas para combater a asma, além de muitas outras receitas que podem auxiliar no tratamento de vermes, bronquites, úlceras, gengivites - pois é um desintoxicante natural.

Apesar de todos os benefícios a manga deve ser evitada quando se tomam medicamentos anticoagulantes pois o sangue pode se tornar demasiado fino.

A manga pode ser consumida ao natural, em forma de suco, geleias, vitaminas, molhos ou  juntamente com outros alimentos, podendo se adicionar a fruta em diversas receitas.

Informação nutricional da manga

Componentes Quantidade por 100 g
Energia 52 calorias
Água 83,5 g
Proteínas 0,5 g
Gorduras 0,3 g
Carboidratos 11,7 g
Fibras 2,9 g
Vitamina A 300 mcg
Caroteno 1800 mg
Potássio 115 mg

A época da manga é janeiro, onde pode-se encontrar esta fruta em praticamente todas as feiras livres e nos supermercados, mas nos outros meses do ano pode-se consumir a polpa da manga congelada industrializada porque ela possui os mesmo benefícios.

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VITAMINA E

por Fernando Ramos, em 20.04.14

 

A Vitamina E é um excelente remédio para pele. Além de ser antioxidante, o nutriente previne o envelhecimento das células! Saiba mais:http://www.tuasaude.com/vitamina-e/

 

Vitamina E

 (Nutricionista)

A vitamina E é uma vitamina encontrada principalmente nos óleos de sementes como a semente de girasol ou a castanha do Pará.

Função da Vitamina E (para que serve)

A vitamina E ou alfa-tocoferol é um dos antioxidantes mais importantes dos alimentos e desempenha além de integridade da pele e paredes celulares contra a oxidação e o envelhecimento

Indicações da vitamina E

Nos recém-nascidos prematuros, a deficiência de vitamina E pode causar a retinopatia de prematuridade e sangramento intracerebral, por isso nesses casos é administrada entre 10 50 mg de Vitamina E diariamente sob supervisão médica.  Em alguns casos, de alterações no colesterol 1000 mg por dia de tocoferol pode fazer parte do tratamento clínico.

A vitamina E também pode ser recomendada com suplemento para casais com problemas de fertilidade.

Sintomas de falta de vitamina E

Nas crianças maiores, os sintomas da deficiência de vitamina E ocorrem como consequência de síndromes de má absorção intestinal e incluem a redução dos reflexos, a dificuldade de marcha, a visão dupla, a perda do sentido da posição e a fraqueza muscular e dor de cabeça.

Nos adultos, a carência dessa vitamina é rara com exceção dos casos de síndromes de má absorção, sendo que os sintomas envolvem metabolismo do colesterol.

Efeitos tóxicos da vitamina E

A hipervitaminose E pode causar hemorragia nos indivíduos que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.

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DAMASCOS

por Fernando Ramos, em 19.04.14

 

Sabiam que os damascos (secos de preferência) ajudam a diminuir a acumulação de minerais na urina e, por conseguinte, as dolorosas pedras nos rins!

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FRUTA

por Fernando Ramos, em 18.04.14

 

Só boas razões para comerem mais fruta!!
Qual a vossa preferida?

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ALIMENTOS - CORES

por Fernando Ramos, em 16.04.14

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A melhor maneira de limpar os seus RINS

por Fernando Ramos, em 15.04.14

A melhor maneira de limpar os seus RINS
 
Ano após ano, os nossos rins filtram o sangue, eliminando o sal e toxinas do nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e nossos rins precisam de ser limpos.
 
Como vamos fazer isso?
 
Pegue um ramo de salsa, lave-a, corte em pedaços pequenos e ferva-o em cerca de um litro de água durante dez minutos. Deixe esfriar, filtre e guarde em garrafas no frigorífico.


Beber um copo por dia.

O sal e toxinas irão quebrar e eles serão expelidos naturalmente. Você sentirá uma notável diferença logo após o tratamento.
 
Salsa é conhecido como o melhor tratamento de limpeza para os rins.
 
Começar a plantar SALSA AGORA! 

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ALIMENTOS VERDES

por Fernando Ramos, em 15.04.14

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