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BENEFÍCIOS DA MAÇA

por Fernando Ramos, em 14.12.14

 

Bom dia, alegria!!!
Veja ótimas receitas com maçã em:http://www.tuasaude.com/busca/remedios-caseiros/?s=maçã
 
 

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SINTOMAS DE PRESSÃO ALTA

por Fernando Ramos, em 12.12.14

É importante informar que a pressão alta normalmente não gera sintomas e o indivíduo só apresentará os sintomas que indicamos na imagem quando a sua pressão estiver muito alta, ou seja, numa crise hipertensiva.

Visite o nosso site: http://www.tuasaude.com/

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SUMO

por Fernando Ramos, em 10.12.14

 

Os sucos de fruta acabados de fazer são sempre a melhor opção. Algumas boas sugestões são: suco de uva, suco de laranja, suco de melancia e suco de manga, mas o ideal é não acrescentar nem água nem açúcar.
Visite nosso site: http://www.tuasaude.com/

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OLHOS

por Fernando Ramos, em 09.12.14

 

Saiba mais em: http://www.tuasaude.com/alimentos-para-os-olhos/

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VENCER O STRESS

por Fernando Ramos, em 09.12.14

 

DICAS PARA VENCER O STRESS 

1. Tenha tempo para si mesmo, pelo menos 30 minutos por dia;

2. Seja consciente de seu próprio medidor de estresse: saiba quando parar e descansar;

3. Concentre-se em controlar a sua própria situação, e não controlar todos os outros;

4. Faça exercícios físicos diariamente;

5. Alimente-se bem;

6. Perdoe os outros, não guarde rancor e seja tolerante...nem todo mundo é tão capaz quanto você;

8. Divirta-se e não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com os outros;

9. Não defina metas fora do seu alcance;

11. Mantenha uma atitude positiva sempre; 

12. Limite de álcool e outras substâncias estimulantes, que afetam sua percepção e comportamento;

13. Aprenda a dizer Não sem se sentir culpado;

14. Deixe de fumar;

15. Durma bem;

16. Compreenda as coisas do ponto de vista do outro;

17. Preocupe-se menos;

18. Faça os ajustes necessários para alcançar objetivos a curto, médio e longo prazo; 

19. Conheça-se;

20. Lembre-se de sorrir todos os dias...

Acesse: http://www.tuasaude.com/

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VENCER O STRESS

por Fernando Ramos, em 09.12.14

 

DICAS PARA VENCER O STRESS 

1. Tenha tempo para si mesmo, pelo menos 30 minutos por dia;

2. Seja consciente de seu próprio medidor de estresse: saiba quando parar e descansar;

3. Concentre-se em controlar a sua própria situação, e não controlar todos os outros;

4. Faça exercícios físicos diariamente;

5. Alimente-se bem;

6. Perdoe os outros, não guarde rancor e seja tolerante...nem todo mundo é tão capaz quanto você;

8. Divirta-se e não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com os outros;

9. Não defina metas fora do seu alcance;

11. Mantenha uma atitude positiva sempre; 

12. Limite de álcool e outras substâncias estimulantes, que afetam sua percepção e comportamento;

13. Aprenda a dizer Não sem se sentir culpado;

14. Deixe de fumar;

15. Durma bem;

16. Compreenda as coisas do ponto de vista do outro;

17. Preocupe-se menos;

18. Faça os ajustes necessários para alcançar objetivos a curto, médio e longo prazo; 

19. Conheça-se;

20. Lembre-se de sorrir todos os dias...

Acesse: http://www.tuasaude.com/

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SUMOS

por Fernando Ramos, em 08.12.14

 

Bom diaaa!!! Já beberam água hoje?
Nem 1 copo!!!
Um truque para quem não bebe muita água. 
Já experimentaram juntar fruta para dar sabor?
Experimentem. Fica bastante agradável. E assim não custa tanto beber (pelo menos) 1,5L de água por dia!

 

https://www.facebook.com/enetural.pt?hc_location=stream

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AZIA E REFLUXO

por Fernando Ramos, em 08.12.14

 

Um remédio caseiro para a azia, simples e muito eficiente, é comer um pedaço de pão ou 2 bolachas de água e sal, pois eles irão absorver o ácido estomacal e favorecer a digestão, diminuindo a azia. Mais detalhes em: http://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-azia/

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CHAS

por Fernando Ramos, em 07.12.14

 

 

Uma boa dica para saúde é acrescentar frutas à água que irá beber durante o dia pois elas conferem um suave sabor e ainda contém propriedades medicinais!

Alguns bons exemplos são: 

1) Chá verde, hortelã ou limão: queima de gordura, facilita a digestão, combate dores de cabeça, e os sintomas da gripe;

(2) Morango ou kiwi: saúde cardiovascular, proteção do sistema imunológico, regulação do açúcar no sangue, digestão;

(3) Pepino com limão: inchaço, controle do apetite, digestão:

(4) limão, lima e laranja: defesa imunológica, azia, (beber um presente à temperatura ambiente)

Tomar esta água em até 48 horas

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BANANA

por Fernando Ramos, em 07.12.14

 

 
A banana pode complementar o tratamento de diversas doenças. Veja quais em: http://www.tuasaude.com/busca/remedios-caseiros/?s=banana
 
 
 
 

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