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6 ALIMENTOS QUE DESINTOXICAM

por Fernando Ramos, em 23.01.15

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CANELA

por Fernando Ramos, em 17.01.15

 

Ontem falámos da canela e hoje sugerimos: Canela em vez de açúcar!
De sabor exótico, esta especiaria pode ser uma excelente aliada na perda de peso. Fornece poucas calorias, equilibra os níveis de glicose no sangue e limita a acumulação nos adipócitos, sob a forma de gordura.
Também é usada para tratar gripes e constipações, indigestões e enfartamentos (2 a 4 gramas em pó, por dia).
Experimentem comer uma maçã assada, polvilhada com canela, antes das refeições para reduzir o apetite. No dia a dia, em vez de colocarem açúcar no café, usem um pouco de canela em pó.
E vocês, gostam de canela?

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UVAS

por Fernando Ramos, em 15.01.15

 

A uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio. 

A uva, principalmente as escuras, possui ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e também é anticancerígena. A casca da uva rosada possui uma substância cardioprotetora chamada resveratrol, que ajuda no controle do colesterol, na diminuição da formação de coágulos sanguíneos e na prevenção da trombose. Por este motivo, o vinho e o suco de uva são considerados alimentos funcionais, pois estudos científicos demonstram suas propriedades nutricionais no controle de doenças cardiovasculares.

As uvas brancas têm cerca de 72 kcal, enquanto que as pretas têm 77 kcal (valores por 100 g).

http://www.tuasaude.com/alimentos-que-fazem-bem-ao-coracao/

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20 ALIMENTOS PARA O COLESTROL

por Fernando Ramos, em 14.01.15

 

É muito útil saber os valores de referência para o colesterol para esclarecer algumas dúvidas que surgem ao realizar o exame de sangue para o colesterol. Guardar todos estes exames é importante, para conseguir compará-los de tempos em tempos.

No tratamento para baixar o colesterol, aconselha-se evitar ingerir alimentos de origem animal e também alimentos gordurosos, como frituras. Usar na alimentação frutas e legumes frescos e cereais integrais auxiliam o organismo a eliminar excesso de gordura do sangue, resultando em saúde.
Veja aqui uma ótima opção de tratamento caseiro que pode complementar o tratamento prosposto pelo médico:http://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-baixar-o-colesterol/

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CURAR ANEMIA

por Fernando Ramos, em 12.01.15

 

A anemia é caracterizada pela pouca quantidade de sangue ou de elementos do sangue no organismo, o que gera sintomas como cansaço, sono e palidez. Seu tratamento deve ser feito com medicamentos e uma alimentação rica em ferro mas o médico poderá indicar ainda um suplemento alimentar de ferro.
http://www.tuasaude.com/3-dicas-para-curar-a-anemia/

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CHÁ CASTANHA DA INDIA

por Fernando Ramos, em 09.01.15

 

O chá de castanha da índia é ótima para quem sofre de má circulação nas pernas. Para o chá:

Ingredientes:
30 g de folhas de castanha da índia
1 litro de água

Modo de preparo:
Circulação: Coloque as folhas de castanha da índia em 1 litro de água de água fervente e deixe repousar por 20 minutos. A seguir, coe e beba dois a três copos por dia.

Veja as propriedades medicinais da castanha da índia em:http://www.tuasaude.com/castanha-da-india/
 
 

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CISTITE

por Fernando Ramos, em 07.01.15

 

A cistite é a inflamação da bexiga geralmente causada pela bactéria E. Coli que migra do intestino para a uretra.
Seu tratamento pode ser feito com os antibióticos receitados pelo médico, mas o uso de remédios caseiros como a toma do bicarbonato de sódio e tomar o chá de cavalinha também alcançam bons resultados.
Veja as receitas em:
http://www.tuasaude.com/cha-para-cistite/
http://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-cistite/

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XAROPE CASEIRO PARA GRIPE

por Fernando Ramos, em 05.01.15

 

 
A gripe é uma doença comum no outono e inverno, causada pela contaminação com o vírus da gripe, seu tratamento pode ser feito com a toma de medicamentos que combatem os sintomas da doença e a replicação do vírus. A suplementação de vitamina C é uma das maneiras de evitar a contaminação com o vírus da gripe e acelerar a recuperação. Veja a matéria completa:http://www.tuasaude.com/gripe/
 
 
 
 

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UVAS

por Fernando Ramos, em 03.01.15

100g de uvas possui aproximadamente 71 calorias, e uma grande quantidade de açúcar e por isso elas devem ser evitadas por diabéticos e por quem deseja emagrecer.

No entanto, o suco de uva é um excelente remédio caseiro para prevenir o infarto e outras doenças do coração, pois é muito rico em resveratrol. Veja como fazer em: http://www.tuasaude.com/suco-de-uva-para-prevenir-o-infarto/

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CRAVO DA INDIA

por Fernando Ramos, em 01.01.15

 

Veja como preparar um remédio caseiro à base de cravinho para dor de dente: http://www.tuasaude.com/oleo-de-cravo-da-india-para-dor-de-dente/

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