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ABACAXI

por Fernando Ramos, em 22.07.15

ma boa dica para aproveitar ao máximo as propriedades medicinais do abacaxi é se não for utilizar toda a fruta na mesma hora, cortar somente uma parte da fruta, e deixar o restante embalado em papel alumínio na geladeira.
Aqui está uma boa receita de suco de abacaxi para combater as dores reumáticas: http://www.tuasaude.com/abacaxi-para-o-reumatismo/

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O PODER DA MAÇA

por Fernando Ramos, em 21.07.15

maça.jpg

 

 
Uma das vantagem da maçã é a presença da pectina, um tipo de fibra solúvel que se transforma em gel no estômago e estimula a gordura para fora do organismo.
As fibras insolúveis da casca ficam no estômago por mais tempo, retardando mais ainda a fome.
Além disso contem uma boa quantidade de potássio - nutriente que elimina o sódio extra do corpo, reduzindo a retenção de líquidos e assim, parte do inchaço.

E preferem com ou sem casca?

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SINUSITE

por Fernando Ramos, em 21.07.15

 

Um excelente remédio caseiro para sinusite, seja ela aguda, crônica ou alérgica, é a inalação de eucalipto, pois ele possui propriedade expectorante e anti-séptica que alivia rapidamente a congestão nasal. 

Ingredientes

5 gotas de óleo essencial de eucalipto
1 litro de água fervente

Modo de preparo

Colocar a água fervente numa bacia e adicionar as gotas do óleo essencial, que pode ser comprado em farmácias ou lojas de produtos naturais, e então, inalar o vapor do chá.

É importante respirar o vapor o mais profundamente possível por até 10 minutos, tendo o cuidado de cobrir a cabeça com uma toalha para garantir que respira somente este vapor. Deve-se repetir este procedimento de 2 a 3 vezes ao dia, durante a crise.

Veja outras opções terapêuticas em: http://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-sinusite/

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AGUA DE MANHA

por Fernando Ramos, em 20.07.15

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PEPINOS

por Fernando Ramos, em 19.07.15

 

PEPINOS, MAIS PEPINOS E SÓ PEPINOS... UMA DÁDIVA DO CÉU...!!!


1. PEPINOS contém a maioria das vitaminas que tu precisas diariamente.

 

Só um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C,
Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.**

2. Sentes-te cansado à tarde, dispensa a cafeína e come um Pepino.

 

Os Pepinos são óptimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela '' animação'' que dura por horas.


3. Cansado de ver o espelho da casa de banho embaceado depois do banho?


Tenta esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.


4. As lesmas e caramujos arruinam as tuas plantas?

Coloca algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem de alumínio ), na tua horta ou jardim, e as pestes ficarão longe toda a temporada.

 

As químicas no pepino reagem com o alumínio para dar um cheiro indetectado por humanos mas que deixam as pestes loucas e as fazem fugir da área.

5. Procuras uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou praia?

 

Tenta esfregar uma rodela ou duas de pepino nas áreas afectadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de tua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite.

 

 

Funciona optimamente para as rugas também!

 

6. Desejas evitar uma ressaca ou dor de cabeça?

Come algumas fatias de pepino antes de dormir e acordarás sem dor e sem ressaca.

 

Os Pepinos contêm bastante açúcar, Vitaminas B e electrolites para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!

7. Queres evitar aquela fome à tarde ou à noitinha com alguma coisa?
Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores Europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.

 

8. Tens uma importante entrevista de emprego e reparas que não tens tempo para engraxar os sapatos?

  

Simplesmente esfrega uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os químicos proverão rápida e durável brilho que não somente fica óptimo como também repele água.

 


9. Não tens em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho enjoado de uma porta a ranger? Pega numa fatia de pepino e esfrega no sítio problemático... e o rangido foi-se!

10. Cansado, stressado e sem tempo para uma massagem, facial ou visita ao SPA?

 

Corta um pepino inteiro e coloca numa panela de água a ferver, os químicos e nutrientes do pepino reagem com a água a 100º
e soltam-se no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido mostrado que reduz o stress em novas mamães e estudantes durante exames finais.


11. Acabaste de almoçar e vês que não tens "chewing gum" ou rebuçados de hortelã?

 

Pega numa fatia de pepino e espreme no céu da boca com a língua
por 30 segundos para eliminar o sabor da comida, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.

  


12. Procuras algo ''verde'' para limpar as torneiras, pias ou aço inoxidável?

  

Esfrega uma fatia de pepino na superfície que desejas limpar, isto não só remove anos de zinabre mas traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham nem prejudicam as tuas unhas e mãos enquanto limpas.

 

13. Usas a caneta e cometes um erro?

 

Toma a casca do pepino ( o lado de fora ) e devagar usa-a para apagar o erro. Também funciona muito bem nos lápis que as crianças deixam nas paredes!!!

 

(recebi por e-mail)

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CHÁS

por Fernando Ramos, em 18.07.15

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CABELO

por Fernando Ramos, em 15.07.15

 

O segredo para fazer o cabelo crescer está em consumir regularmente alimentos ricos em vitamina A como o suco que indicamos na imagem e estimular a circulação sanguínea do couro cabeludo com massagens.
O uso de ampolas de vitamina A em xampus e condicionadores não tem eficácia. Saiba mais em: http://www.tuasaude.com/vitamina-a-para-cabelo/

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DIETA DA COUVE

por Fernando Ramos, em 15.07.15

s.jpg

 

 

Dieta da couve: emagreça 3 kg por semana!

Modo de preparo:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo e mel se quiser.

Esses sucos farão uma desintoxicação. Eliminando do organismo substâncias nocivas, como o excesso de aditivos dos alimentos industrializados, agrotóxicos, resíduos de medicamentos, de fumo, álcool, tensões, stress que poluem nosso corpo e mente, agravando a intoxicação geral e bloqueando os mecanismos naturais de eliminação de impurezas. Vamos a dieta completa:

Lanche da manhã:

  •  1 col. (sopa) cheia de frutas secas ou 2 col. (sopa) de soja tostada ou 3 cookies de aveia integral ou 1 Polenguinho Light ou 1 col. (sopa) cheia de frutas secas ou 1 iogurte 0% de gordura ou 1 fruta fresca de sua preferência;

Almoço:

  • 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 bife de carne magra grelhado + 2 col. (sopa) de couve refogada ou Salada de repolho e couve crua fatiada bem fina + 1 filé de peixe grelhado + 1 col. (sopa) de purê de batata ou Salada de acelga com shoyu e gergelim + 1 filé de frango grelhado + 2 col. (sopa) de arroz integral com brócolis ou Salada de folhas verde-escuras e nabo + 1 filé de peixe assado + 1 col. (sopa) de purê de mandioquinha + 1 col. (sopa) de couve refogada ou Alface + 2 col. (sopa) de arroz integral + 3 almôndegas ao sugo ou 1 prato (sob.) de salada de pepino ao vinagrete + 1 filé de peixe grelhado + 1 batata cozida com salsinha ou 1 prato (sob.) de macarrão integral ao molho de tomate e manjericão + 1 sobrecoxa de frango assada sem pele.

Lanche da tarde:

  • 1 barra de cereais sem açúcar ou 1 iogurte 0% de gordura ou 1 fruta a escolher ou 1 col. (sopa) de uvas-passas com 2 castanhas-do-Pará ou 1 iogurte 0% de gordura ou 1 fruta fresca ou 1 taça de gelatina diet.

Jantar:

  • Omelete de legumes com 2 claras e 1 gema + 3 col. (sopa) de seleta de legumes ou 1 prato de sopa de lentilhas com macarrão conchinha ou Salada com 2 batatas bolinha cozidas + 1 cenoura baby + 1 col. (sopa) de ervilha + 1 col. (sopa) de milho + 2 ovos de codorna cozidos + 1 col. (sopa) de maionese light ou 1 prato de caldo de legumes com macarrão cabelo-de-anjo salpicado com parmesão + 1 col. (sopa) de couve crua picada bem fininha ou 1 sanduíche com 2 fatias de pão integral light + 1 col. (sopa) de patê de sardinha + ½ cenoura ralada + 2 folhas de alface + 1 rodela de tomate ou 2 fatias de pizza de mussarela.

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SUMOS CASEIRO

por Fernando Ramos, em 13.07.15

sumos.jpg

 

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10 RAZÕES PARA CORRER

por Fernando Ramos, em 11.07.15

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