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BEBER AGUA

por Fernando Ramos, em 30.09.15

Beber água é a melhor maneira de manter o corpo bem hidratado e é importante beber água em todas as estações do ano, especialmente no verão para repor a água perdida através do suor.


A água é vital para o controle da temperatura corporal, digestão, circulação sanguínea e a formação de urina. Apesar dos sucos, sopas e frutas conterem água é muito importante beber água na sua forma natural, pois o corpo perde água ao respirarmos, pelas fezes, suor e urina.

Cada idade deve consumir uma quantidade de água diferente, confira:

0 a 6 meses: 100 a 190ml/Kg,
7 meses a 1 ano: 800ml a 1l
1 e 2 anos: 1.1 a 1.2 l,
3 e 4 anos: 1.3 l,
4 a 8 anos: 1.6l,
9 a 13 anos: 2.1 l
+ de 14 anos: 2.5l
Sintomas de desidratação

A sede é o primeiro sintoma de desidratação, por isso não é necessário esperar ter sede para beber água. Outros sinais de desidratação são:

boca seca;
olhos vermelhos;
tontura;
urina amarelada;
fraqueza.
Caso o indivíduo apresente estes sintomas é aconselhada uma consulta médica e a reposição de líquidos através do soro, que pode ser tomado ou injetado na veia, na clínica ou no hospital.http://www.tuasaude.com/beber-agua/
 
 

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O PODER DA ÁGUA

por Fernando Ramos, em 29.09.15

agua.png

 

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CLAREAR AS UNHAS

por Fernando Ramos, em 28.09.15

 

As unhas podem indicar o estado de saúde geral do indivíduo pois elas refletem muitas vezes a saúde o fígado, pulmão e do coração, por exemplo. Veja aqui algumas características das unhas e o que elas podem representar:

* Unhas pálidas ou esbranquiçadas: Pode ser anemia; insuficiência cardíaca; hepatite ou desnutrição. Pode também ser apenas consequência da idade, muito comum nos idosos.

* Unhas amareladas: Pode ser micose; psoríase; diabetes ou problemas pulmonares.

* Unhas azuladas: Pode ser pneumonia ou outra infecção pulmonar. A cor azulada indica a falta de oxigenação na ponta dos dedos.

* Unhas onduladas: Pode ser artrite reumatoide; psoríase. Nestes casos a pele debaixo das unhas apresenta-se marrom avermelhada.
Unhas quebradiças e secas: pode ser problemas relacionados à tireóide ou infecção por fungos.

* Cutícula inchada com a pele em volta da unha permanentemente inchada e avermelhada: Pode ser lúpus.

* Linhas escuras sob a unha: Pode ser um sinal de câncer de pele;
Apesar de acompanhar a alteração do organismo, muitas vezes as mudanças no seu aspecto não indicam doença. 

Em caso de dúvidas vá ao dermatologista.

Saiba o que se pode fazer para fortalecer as unhas em:http://www.tuasaude.com/como-fortalecer-unhas-fracas/

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SUMO BETERRABA-MAÇA-GENGIBRE

por Fernando Ramos, em 27.09.15

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Bebida limpar intestino

Limpe seu intestino, diminua o colesterol e perca peso com esta poderosa bebida


A medicina natural acredita que a maioria das doenças tem como causa um intestino sujo.

Esse órgão tão importante do aparelho digestivo é responsável por armazenar resíduos sólidos para depois excretá-los

No entanto, uma dieta pobre e um estilo de vida sedentário prejudicam essa função, levando o órgão a uma intoxicação crônica.

Quando temos problemas digestivos, como prisão de ventre, os sedimentos se acumulam no cólon e aderem às paredes do intestino.

Estes resíduos, junto com microrganismos e outras toxinas, fermentam dentro do organismo e viajam através da corrente sanguínea para o restante do corpo.

Manter o cólon limpo, com desintoxicações regulares, ajuda a prevenir muitos problemas, como fadiga, alergias, prisão de ventre, falta de apetite, excesso de peso e mau hálito.

Há muitas maneiras de limpar o intestino, destacando-se laxantes potentes, enemas e receitas naturais.

Os laxantes, muitas vezes, prejudicam a flora intestinal e outros órgãos, como o fígado, e acostumam o organismo a um movimento intestinal estimulado de forma artificial.

Os enemas costumam ser eficazes, mas precisam ser feitos sob a supervisão de um competenteprofissional, pois existe o risco de causar fissura anal, infecções e outras doenças.

A medicina natural oferece limpezas intestinais menos arriscadas e igualmente efetivas.

Hoje você vai aprender uma dessas soluções.


É uma bebida super simples que vai realizar uma profunda limpeza intestinal sem nenhum risco para o seu corpo.

Os ingredientes desta receita muito especial possuem alta atividade depurativa.

MODO DE PREPARO

Eles são ricos em antioxidantes, em vitaminas como a A e a C, e contêm muita água, que vai ajudar a expulsar os resíduos presos às paredes intestinais. É também um suco que evita a produção de gases, o que torna a limpeza mais suave. Além disso, é diurético, qualidade que o faz ser um aliado dos que estão em luta contra a balança. E tem mais: é anti-inflamatório e, pela sua riqueza de nutrientes e antioxidantes, anticancerígeno. Quer aprender a receita agora?

Aqui está ela:

INGREDIENTES 1 abacaxi 2 laranjas 1 pepino 1 maçã 1 limão 1 folha de babosa/aloe vera 2 copos de água

MODO DE PREPAR Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços. Descasque as laranjas. Fatie o pepino sem descascar. Extraia o gel da babosa: descasque a folha e, com o auxílio de uma colher, retire o gel, que é a parte pegajosa da planta, conhecida como “baba”. Coloque tudo no liquidificador e adicione os 2 copos de água. Bata muito bem. Adicione o suco de 1 limão espremido na hora. Beba três copos diariamente por três dias. O primeiro copo você bebe assim que preparar a bebida. Guarde o restante na geladeira e tome os outros dois copos durante o dia. Contraindicação: para as grávidas, que não devem fazer nenhuma desintoxicação durante o período de gestação.

Via: Cura pela Natureza

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INTESTINO-LIMPEZA

por Fernando Ramos, em 10.09.15

 

intestino.jpg

 

Podes ter 5 a 13kg de resíduos acumulados no intestino! Esta é a melhor forma para o limpar! Saúde, Truques e Dicas por admin3 Quase ninguém nos dias de hoje, se lembra de pensar no funcionamento do seu intestino, e de se preocupar se estará tudo bem com esse órgão ou não. O cólon é uma parte vital para a nossa saúde e para o bom funcionamento do nosso organismo.

 

A função essencial do nosso intestino e fazer o aproveitamento final da água, minerais e outras substâncias presentes nos resíduos sólidos que resultam da digestão, antes que sejam expulsos do corpo. Um intestino que não funcione corretamente como devia, irá fazer com que os resíduos passem mais tempo dentro do nosso corpo, o que não é nada saudável. O cólon doente deixa de enviar os resíduos para o exterior de maneira eficiente, e deixa também de fazer o aproveitamento correto daquilo que nos faz falta para o bom funcionamento do organismo. residuos_acumulados_intestino O nosso organismo devia demorar menos de 24 horas a processar na totalidade a comida ingerida, mas devido aos novos métodos de alimentação e comida rápida, que é escassa em nutrientes, às vezes o processo pode-se alongar até 70 horas, o que resulta muitas vezes numa acumulação de resíduos que pode chegar aos 13Kg dentro do nosso intestino. Um dos sintomas mais comuns do mal funcionamento do nosso cólon, é a prisão de ventre que afeta cerca de 60% da população dos países desenvolvidos.

A película que envolve o interior do intestino, torna-se mais densa e acumula a putrefacção. Os capilares sanguíneos começam a absorver estas toxinas, venenos e resíduos nocivos, enquanto atravessam as paredes do intestino. Assim sendo o resultado é que todos os tecidos e órgãos do corpo estão recebendo estas toxinas através do sangue. Este é o princípio de uma intoxicação fisiológica de substâncias tóxicas. Estas acumulações podem ter a consistência de borracha, são duras e negras. A limpeza eficaz é um programa que dura entre 10 e 16 dias, e foi desenvolvida por Stanley Burroughs em 1940. É um dos métodos mais simples mas ao mesmo tempo mais eficazes de limpar o intestino. Veja como fazer este remédio caseiro e coloque em prática assim que possível. Ingredientes para o remédio caseiro de limpeza do intestino:

 

2 colheres de sumo de limão orgânico 2 colheres de xarope de ácer puro orgânico 1 colher pequena (das de café) de pimenta de Caiena 300 ml de água Filtrada Misture os ingredientes muito bem e tome uma colher 5 a 8 vezes ao dia durante o mínimo de 10 e o máximo de 16 dias.

 

Para quem sofre de prisão de ventre constantemente, recomenda-se o uso de chá de Sene, é um poderoso descongestionante e após a ingestão, o efeito demora entre 4 e 6 horas, mas é garantido que vai resultar. No entanto deve ter cuidado, tomar apenas uma chávena ou um copo, não deve abusar pois é um laxante natural muito forte. Também não convém abusar para não criar habituação. Com a utilização deste remédio caseiro vai limpar o seu intestino e purificar o seu organismo de forma natural. Este tratamento vai provocar perda de peso, no entanto não é preocupante porque é natural. Fonte:

 

somosmulheres.com/esta-a-solucao-para-os-limpar

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SEMENTES DE ABÓBORA

por Fernando Ramos, em 07.09.15

 

Já provaram sementes de abóbora?

Sabiam que as sementes de abóbora têm imensos benefícios para a saúde e são ricas em fibras!
Comidas com regularidade, funcionam bem para tratar problemas da próstata, devido aos óleos existentes na sua composição.

São ainda ricas em ómega 3, carotenoides e zinco, elementos suficientes para manterem uma próstata saudável. O zinco é também um elemento importante na protecção dos ossos e funciona muito bem no combate à artrite.

Ajudam ainda a lutar contra o mau colesterol, pelo que deve ser comida com alguma regularidade, mas de preferência sem sal.
 
 

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GENGIBRE

por Fernando Ramos, em 07.09.15

 

Veja como usar o gengibre em: http://www.tuasaude.com/gengibre/

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BERINGELA - PARA EMAGRECER

por Fernando Ramos, em 05.09.15

 

Emagrecer com berinjela é uma forma eficiente de perder barriga pois ela sacia a fome e ajuda na eliminação da gordura. Tomar diariamente a água de berinjela confere fibras que vão ajudar no bom funcionamento intestinal e além disso a berinjela pode ser utilizada para para combater o mau colesterol e problemas digestivos.
Saiba mais em: http://www.tuasaude.com/emagrecer-com-berinjela/

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CÔCO

por Fernando Ramos, em 03.09.15

 

O côco é um alimento muito nutritivo, mas é um pouco calórico e por isso não deve ser consumido em exagero.

100 g de polpa de côco possui cerca de 354 calorias;
100 ml de leite de côco possui cerca de 197 calorias e
100 ml de água de côco possui cerca de 20 calorias.

No entanto, seu consumo regular é muito benéfico contra o colesterol. Veja: http://www.tuasaude.com/o-beneficio-da-agua-de-coco-no-combate-ao-colesterol/
 
 

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