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BEBER AGUA

por Fernando Ramos, em 24.11.15

Costumas beber água com o estômago vazio ao acordares? Se não o fazes devias começar imediatamente a fazer isso! Quando souberes o porquê de certeza que o vais fazer! É para o teu bem!

Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores.

Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido….

Para a sociedade médica japonesa, é uma cura de até 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vómitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorróidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

agua_estomago_vazio

Método de tratamento:

  • De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.

  • Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.

  • Após 15 minutos, pode comer e beber normalmente.

  • Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.

  • Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.

  • O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.

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Coração: 120 mil portugueses sofrem de Fibrilhação Auricular




Cerca de 120 mil portugueses sofrem de Fibrilhação Auricular (FA), cujos sintomas passam por sensação de tremor no coração, palpitações rápidas e irregulares, desconforto no peito ou cansaço.

Contudo, os especialistas alertam que esta arritmia, responsável por cerca de 20% dos Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), é muitas vezes silenciosa.

 

«Em muitos casos, a FA pode ocorrer sem sintomas, sendo apenas detectada quando surgem complicações graves, como o AVC. Geralmente os doentes queixam-se de palpitações e fadiga e basta um electrocardiograma para detectar a arritmia», explicou Jorge Ferreira, cardiologista do Hospital de Santa Cruz.

 

A FA, a alteração mais comum do ritmo cardíaco, caracteriza-se por um ritmo cardíaco irregular, geralmente associado a uma frequência cardíaca rápida. O AVC ocorre devido à formação de coágulos de sangue no coração que podem deslocar-se através da corrente sanguínea e bloquear o afluxo de sangue ao cérebro, lê-se em nota divulgada.

 

«A idade, a obesidade, o tabagismo e a genética são fatores de risco desta doença e a prevenção das complicações que dela advêm passa não só por controlá-los, mas também pela utilização de anticoagulantes orais para prevenir o AVC», sublinhou o médico especialista.

 

Os AVCs relacionados com a FA tendem a ser mais graves, incapacitantes e causadores de morte, do que os outros tipos de AVCs. Em Portugal, o AVC é responsável pelo internamento de mais de 25.000 doentes por ano e 50% dos doentes que sobrevivem ficam com limitações nas actividades da vida diária, de acordo com o divulgado em comunicado.

 

Recorde-se que A Fibrilhação Auricular é uma forma de arritmia cardíaca em que as aurículas apresentam movimentos irregulares, que fazem com que o sangue não flua correctamente, podendo provocar a formação de coágulos. Estes coágulos podem deslocar-se e ocluir um vaso cerebral, causando danos irreversíveis.

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ROMÃ

por Fernando Ramos, em 18.11.15

 

Rica em água, potássio e antioxidantes e com apenas 50 calorias!
Sabem de quem falamos??
Da Romã!!

A romã ajuda, entre outras coisas, a manter baixos os níveis de colesterol e de tensão arterial, e a sua vitamina C protege das constipações.

É rica em substâncias antioxidantes (flavonóides, pró-vitamina A e vitamina C, bem como taninos, substância responsável pela sensação áspera do sabor da romã) que ajudam a controlar os níveis de colesterol.

É uma fruta recomendada para diabéticos por ter quantidades quase nulas de sacarose (0,2 g por cada 100 g). Para além disso, ajuda a emagrecer porque é pouco calórica e tem um ligeiro efeito diurético.

É de fácil digestão e está indicada para problemas gastrointestinais, como diarreia, úlceras ou flatulência, bem como na prevenção das hemorróidas. Mais importante ainda é o facto de ser um excelente aliado contra o stress, a hipertensão e o colesterol alto, doenças cardiovasculares ou até mesmo contra o cancro, principalmente da próstata.

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CUIDE DA SUA SAUDE

por Fernando Ramos, em 17.11.15

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LIMÃO

por Fernando Ramos, em 15.11.15

 

 

Suco de limão desintoxicante

 

O suco de limão é um excelente remédio caseiro para desintoxicar o organismo. Esse suco ajuda a eliminar as toxinas do organismo diminuindo os sintomas da fadiga e deixando o indivíduo mais disposto para realizar as suas tarefas diárias.

Ingredientes

  • 200 ml de suco de limão
  • 1 folha de couve 
  • 180 ml de água

Modo de preparo

Preparar o suco é muito fácil, basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Adoce a seu gosto e beba pelo menos 2 copos desse remédio caseiro diariamente.

O suco de limão e couve, além de desintoxicar oferece outros benefícios a saúde como ser diurético e auxiliar nas dietas de emagrecimento. Combine esse remédio caseiro com atividades físicas diárias e uma boa alimentação e garanta uma melhor qualidade de vida.

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BANANAS

por Fernando Ramos, em 13.11.15

Sabiam que é a fruta mais prática para matar a fome fora de horas e o melhor é que ela também esbanja propriedades. É óptima para quando nos falta energia, pois tem frutose e um tipo de aminoácido que serve como matéria-prima para a produção de serotonina, que garante bem-estar e disposição!

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GASTRITE

por Fernando Ramos, em 11.11.15

Se apresentar estes sintomas por mais de 2 semanas, é importante marcar uma consulta com um médico endocrionologista para que ele possa solicitar a endoscopia para o diagnóstico da doença e indicar o melhor tratamento, que pode ser feito com o uso de remédios antiácidos e uma alimentação adequada. Saiba mais sobre esta alimentação em: http://www.tuasaude.com/dieta-para-gastrite-e-ulcera/
 
Dieta para Gastrite e Úlcera
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 (Nutricionista)

A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento. Confira aqui o que comer e o que não comer em caso de gastrite e/ou úlcera:

O que comer na dieta para gastrite

  • Leite desnatado;
  • Chás, exceto os de mate e preto ou com cafeína;
  • Sucos de frutas, exceto as cítricas, como laranja, limão ou abacaxi;
  • Pão sem miolo, evitando sempre o pão de farinha branca, como o pão francês;
  • Queijo branco, ricota, evitando os amarelos e gordurosos;
  • As carnes devem ser sempre magras, sem gordura, assadas, grelhadas ou cozidas;
  • Para temperar, utilizar especialmente ervas finas, evitando molhos prontos, pimenta, alho, cebola ou mostarda;
  • Gelatina de agar agar, cremes com mingau de maisena e frutas frescas sem casca ou cozidas.

O que não comer na dieta para gastrite

  • Doces enlatados;
  • Refeições pré-preparadas;
  • Molhos, como o branco ou de tomate;
  • Alimentos com gordura, inclusive peixes gordurosos;
  • Carne de porco, inclusive embutidos, como salsichas, presunto ou mortadela;
  • Refrigerantes industrializados, café, chá preto e bebidas alcoólicas;
  • Biscoitos recheados, leite integral, bolos industrializados;
  • Lanches gordurosos, como massa folhada, kibe, empada, cachorro quente e hamburguer;
  • Tomate, pepino, couve manteiga,espinafre,agrião, laranja, abacaxi, kiwi.

A dieta para gastrite, embora siga algumas regras, pode apresentar muitas variações, dependendo da tolerância de cada paciente. Por isso, a lista acima é apenas um guia.

O próprio paciente deve estar atento para sentir que um determinado alimento agrava os sintomas da gastrite, e então, este deve ser eliminado da dieta.

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AÇÚCAR

por Fernando Ramos, em 08.11.15

 

O açúcar faz mal à saúde pois além de estar intimamente relacionado à diabetes, para digerí-lo o organismo "rouba" vitaminas e minerais de outros alimentos ou de reservas do próprio corpo.

O açúcar refinado contém uma grande quantidade de calorias, que contribui para o acúmulo de gorduras, especialmente na barriga.

O consumo excessivo de açúcar branco refinado irrita a mucosa do tubo digestivo e pode gerar doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, e à formação de cálculos na vesícula biliar.
Saiba mais em: http://www.tuasaude.com/acucar-faz-mal/

 

Açúcar faz mal

 (Nutricionista)

O açúcar faz mal à saúde pois além de estar intimamente relacionado à diabetes, para digerí-lo o organismo "rouba" vitaminas e minerais de outros alimentos ou de reservas do próprio corpo.

O açúcar refinado contém uma grande quantidade de calorias, que contribui para o acúmulo de gorduras, especialmente na barriga.

O consumo excessivo de açúcar branco refinado irrita a mucosa do tubo digestivo e pode gerar doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos, e à formação de cálculos na vesícula biliar.

A Trombose coronariana, problemas de estômago, cáries, varizes, hemorróidas e distúrbios emocionais são outras doenças causadas pelo consumo excessivo do açúcar branco refinado.

O consumo do açúcar está também relacionado ao aumento da prisão de ventre. Isso ocorre devido a alta concentração de sacarose e a falta de vitaminas, fibras e minerais.

A maior parte do açúcar consumido está "escondido" em refrigerantes, sobremesas, cereais matinais e nas receitas doces. Por isso deve-se evitar este tipo de alimentação e sempre que possível trocar o açúcar branco por açúcar mascavo ou mel ou outro adoçante alternativo.

O ideal é ir diminuindo gradativamente a quantidade de açúcar pouco a pouco para uma reeducação do paladar, de modo que seja possível eliminá-lo completamente da alimentação e optar por alimentos em sua condição natural, sempre que possível.

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Tratamento caseiro para nervo ciático

por Fernando Ramos, em 06.11.15

 

A dor nas costas pode ter inúmeras causas e uma delas é a hérnia de disco que provoca a dor ciática, que é caracterizada por:

* Dor forte localizada numa determinada região ou que irradia;
* Pode haver sensação de pontadas ou de "choque" nas costas ou nas pernas;
* Sensação de dormência, formigamento ou fraqueza numa das pernas;
* Dificuldade de caminhar, de permanecer de pé ou sentado por muito tempo.
Na maior parte das vezes, estes sintomas podem ser causados por alterações na coluna como hérnia de disco, espondilolistese ou artrose da coluna. 

Uma boa forma de aliviar esta dor é colocar uma bolsa de água quente nas costas. Saiba mais em: http://www.tuasaude.com/tratamento-caseiro-para-nervo-ciatico/

Tratamento caseiro para nervo ciático

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 (Fisioterapeuta)

Um bom tratamento caseiro para aliviar a dor e a inflamação causada pelo nervo ciático écolocar uma bolsa de água quente na coluna ou no local do dor, pois isto relaxa a musculatura e promove o bem-estar.

Pode-se comprar uma botija de água nas farmácias ou lojas de produtos médico-hospitalares, mas pode-se fazer uma em casa utilizando uma fronha de travesseiro e arroz cru. Neste caso, basta colocar o arroz cru dentro da fronha, amarrar com um nó ou costurar à máquina. Para utilizar basta aquecer a "bolsa" no micro-ondas por cerca de 1 minuto e depois colocar no local da dor, deixando atuar por cerca de 15 a 20 minutos.

Uma outra boa dica para o tratamento caseiro da dor ciática é dormir de lado, com um travesseiro sob a cabeça e outro entre as pernas. No entanto, este tratamento caseiro não exclui a necessidade do tratamento clínico. 

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PARA A GRIPE E TOSSE

por Fernando Ramos, em 05.11.15

Trata-se de uma fórmula caseira com três maravilhosos ingredientes naturais que são grandes aliados contra a gripe e outros problemas respiratórios.

O gengibre, um desses ingredientes, é um excelente remédio natural e tem muitas propriedades terapêuticas.

A raiz é tão poderosa, que pode ser óptima para prevenir o cancro.

O limão, que é o segundo ingrediente especial desta receita, pode oferecer 80% de vitamina C necessária ao dia a dia.

Além disso, o limão é composto por flavonoides e antioxidantes que aumentam a produção de células de defesa do nosso sangue.

Ou seja, todo o sistema imunológico é fortalecido.

O terceiro ingrediente desta receita chinesa é o mel.

Estudos recentes mostram que o mel cru pode reduzir o tempo de resfriado em até dois dias.

Agora aprende a unir esses três ingredientes numa única receita para combater vários problemas de saúde, especialmente gripe, resfriado, tosse e outros males das vias respiratórias:

INGREDIENTES

Meio litro de água

1 pedaço de mais ou menos 5 cm de gengibre

2 limões

2 colheres (sopa) de mel

MODO DE PREPARAÇÃO

Raspa o gengibre, retirando as cascas e, em seguida, corta em rodelas finas.

Feito isso, ferve meio litro de água e acrescenta o gengibre, deixando ao lume por mais três minutos.

Tapa a panela e espera 15 minutos.

Depois, acrescenta 2 colheres (sopa) de mel e um sumo feito com dois limões, de preferência orgânicos.

Não te esqueças de coar, para deixar os pedaços de gengibre fora.

Sempre que quiseres beber, basta aquecer a panela e consumir o chá. –

Fonte: Soutaoboa.com

 

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