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9 ALIMENTOS ANTIBIÓTICOS NATURAIS

por Fernando Ramos, em 11.04.14

 Alimentos que Previnem a Gripe

 (Nutricionista)

Alguns alimentos que previnem a gripe e ajudam a diminuir seus sintomas são:

  •  Alho: É um alimento que destrói alguns vírus da gripe e é considerado um ótimo anti-oxidante.
  •  Mostarda e Pimenta: São temperos que descongestionam as vias aéreas e dissolvem as secreções.
  •  Salsa, malva e Guaco: Amenizam os sintomas da gripe, e podem ser utilizados em forma de chás e gargarejos .
  •  Carnes Magras: É uma excelente fonte de proteína, e mantém o sistema imunológico forte.
  •  Frutas Cítricas: Reforçam a imunidade devido a concentração de vitamina C.
  •  Couve, cenoura e tomate: São fontes de betacaroteno, atuam contra infecções e estimulam as células imunológicas.
  •  Mel: Contém antibióticos naturais, também auxilia em problemas pulmonares.
  •  Chás verde e branco: Possuem catequina, um antioxidante que atua no combate aos radicais livres.

gripe é uma doença provocada por um vírus, causando sintomas como tosse, nariz entupido, dor de garganta e  febre, porém uma alimentação saudável pode ajudar a prevenir a gripe e também diminuir os seus sintomas.

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