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BEBER ÁGUA

por Fernando Ramos, em 04.12.15

 

Chichi da Madrugada… É importante saber!!!

É IMPORTANTE QUE LEIAM!!!

Ir ao quarto de banho de noite:- pensei que isso era ruim e muito
chato, mas pode ser útil....
* Essas recomendações não são exactamente de AVÓ ... MAS DE
PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incómodo de se levantar durante a noite para ir à sanita.

Quando perguntei ao meu cardiologista por que é que as pessoas precisam de fazer chichi de noite, a resposta foi :

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando se está de pé. ( As pernas incham ) . Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas , etc .) está ao mesmo nível dos rins e é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.

Muito importante, de acordo com Cardiologistas, o momento certo para água (Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo):
* Dois copos de água quando se levanta - ajuda a activar os órgãos internos.
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames.

O que é que acha ?

Agora, vamos todos beber água...

Para problema frequente entre os jovens:

* Água, antes de dormir, também ajuda a evitar a caimbra nocturna nas pernas (coxas e barrigas das pernas) =os músculos das pernas estão à procura de hidratação, quando acontecem essas dores..

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